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　　燙發染發

　　在懷孕前2個月你一定要注意，避免燙發染發，盡量少化妝。染發中的化學元素不僅會引起皮膚癌、乳腺癌，還可導致胎兒畸形。部分化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害的元素，鉛能通過胎盤進入胎兒體內，主要危害胎兒神經系統的發育，加上胎兒的大腦比成人的大腦對鉛更敏感，因此鉛對胎兒的腦發育有影響，在出生早期就能表現出來。選用果蔬類自然化妝品，親自動手制作適合自己的化妝品也是個不錯的選擇。

　　穿緊身衣

　　如果準媽媽習慣穿緊身內衣，那你一定要注意了。緊身衣使體內血液循環不暢，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。

　　女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的摩擦，使肛門、陰道分泌物中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。女性在衣著方面要寬松，以使乳房和腹部保持自然松弛狀態為宜，這樣有利于生理功能的協調。

　　留胡須

　　準爸爸濃密的胡須能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，而且容易進入呼吸道和消化道，對精子的內環境不利，而且有可能在與妻子親熱的同時把病菌傳染給她。

　　騎自行車

　　作為一種方便快捷的代步工具，自行車一直備受人們喜愛。但你可能還不知道，過多地騎車會影響你的生育能力。調查顯示，在55名愛好自行車運動的男性中，近90%的人體內生成的精子數量較少，陰囊呈現出反常的跡象。而在35名很少騎車的男性中，只有26%的人表現出此類癥狀。這是因為騎車時身體前傾，腰彎曲度增加，讓你的睪丸、前列腺緊貼坐墊而受到擠壓。長此以往，會出現缺血、水腫、發炎等癥狀，影響精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。再則，騎車過程中身體不停地顛簸和震動，可導致陰囊受損，阻礙精子的醞釀，影響你的孕育計劃。為了順利達成當爸爸的愿望，你還是委屈一下，暫時放棄自行車吧！如果實在需要騎車，每天應把時間控制在1個小時以內。

　　熱水浴

　　男性的體溫直接影響著精子的健康。陰囊是睪丸的“溫度調節器”，當環境溫度比體溫低1℃～2℃時，它才能順利產生精子。當氣溫太高時，陰囊會擴大散熱面積；而溫度降低時，它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境，不然精子就會夭亡。人體正常的體溫是37℃，而男性下身懸吊的陰囊體溫恒定在35℃，隨著氣溫而伸縮，維持男性正常性功能。如果在準爸爸在洗澡的時候，水溫過高，可使精子數量減少，甚至導致不育。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。當然，每周1～2次，每次時間不太長的熱水浴并沒有什么關系。即使你的精子密度原本正常，如果連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘以上，其密度就會下降到1000萬/毫升以下，并持續3周如此。

　　穿高跟鞋

　　準媽媽要換下不符合標準的高跟鞋。應選擇鞋跟高度為2～3厘米的鞋子，這樣有助于胸部和腰部挺起，體現自然曲線。另外要保持高跟鞋和便鞋換著穿，可以使腳得到適當放松，保持走路的健美姿態。懷孕后須準備稍大一點的鞋子，因為懷孕后腳會發生水腫。

　　輻 射

　　在有懷孕計劃后，準爸爸也要審視一下自己的工作環境。如果工作崗位接觸鉛、汞、苯、溴、氨、放射線、電磁波等有害物質，就都應申請暫時調離。這些物質會損傷生殖功能，導致精子異常，受孕后也易導致胎兒畸形、流產、早產等。

　　噪 聲

　　噪聲不僅影響聽力，對男性的生育能力也有很大的影響。如果準爸爸長期處于噪聲為70～80分貝的環境中，就會產生減弱性功能的趨勢，如果噪聲高達90分貝以上，就會導致性功能發生紊亂，甚至致使精子液化或無法射精。

　　吸 煙

　　很多人都沒有料到吸煙和不孕之間有任何關系，其實吸煙對懷孕也有一定影響。

　　專家稱，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進入人體后會造成全身血管病變，子宮血管也會因此受到牽連。長期吸煙不但會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕，還能使女性絕經期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易導致流產。

　　酒 精

　　酒精是生活中常見的致畸劑之一，極易引起人體染色體畸變。女性對酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養胎兒的血液中，造成胎兒酒精癥，影響其身體和大腦的發育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。妊娠的前3個月，尤其是8周以內，是胎兒器官形成的重要時期，也是致畸敏感期。

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