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　　發(fā)育遺傳學(xué)在行動(dòng)：這對(duì)你意味著什么？

　　在妊娠期間，母親所受到的環(huán)境壓力會(huì)引起胎兒基因的改變。簡(jiǎn)單地說，你攝入的食物、吸入的香煙都會(huì)轉(zhuǎn)化為化學(xué)物質(zhì)，而你的寶寶會(huì)在子宮里遇到它們，它們就像生物之光的開關(guān)，控制著寶寶的發(fā)育狀況。開、關(guān)、開、關(guān)——可見，你決定了寶寶基因是如何表達(dá)的，盡管你不能完全控制基因的表達(dá)，這一進(jìn)程甚至早在受孕之初就開始了。雖然我們無法了解你是如何改變寶寶的眼睛顏色，或者他到什么年齡開始脫發(fā)，但是，我們可以知道如何去影響一些極為重要的因素，例如影響寶寶體重和智力的因素。

　　為何非要開啟或者關(guān)閉某些基因呢？那是因?yàn)槲覀兊纳眢w必須適應(yīng)不斷變化的環(huán)境——適者生存。我們的身體需要另外一種機(jī)制，而發(fā)育遺傳賦予了我們的身體一種能力，控制哪些基因應(yīng)該開啟、哪些基因應(yīng)該關(guān)閉，而這同時(shí)取決于我們當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境。更令人驚訝的是，發(fā)育遺傳的改變不僅僅發(fā)生于胎兒在子宮的階段——人一生中時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)生這種改變，并且可以代際遺傳。

　　有一個(gè)發(fā)育遺傳現(xiàn)象最好的例證叫胎兒編程。這不是指教給你的孩子在出生之前學(xué)會(huì)如何進(jìn)行遠(yuǎn)程控制，而是指那些影響到胎盤發(fā)育和功能的改變，胎盤是在母親和胎兒之間過濾營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣以及廢物的神奇器官。如果母親掌管胎盤發(fā)育的基因被關(guān)閉了，父親的基因得到表達(dá)，胎盤將會(huì)變得更厚、更具營(yíng)養(yǎng)，并且會(huì)有更多的渠道為胎兒輸送更豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這會(huì)給母親帶來更大壓力，因?yàn)檫@不僅剝奪了母親維持身體健康所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還讓她支撐了一個(gè)更大的胎兒，胎兒越大，風(fēng)險(xiǎn)也越大。反之，如果母親一方的基因得到表達(dá)，胎盤會(huì)發(fā)育得相對(duì)比較小，輸送給胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)相對(duì)少一些。這樣的話，母親可以維護(hù)自身的利益——如果這個(gè)孩子不幸夭折，她還可以重新懷孕。

　　當(dāng)胎兒在子宮中得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，也會(huì)發(fā)生胎兒編程現(xiàn)象。這主要是因?yàn)槟赣H在妊娠期飲食不當(dāng)，或者是因?yàn)榄h(huán)境中的有毒物質(zhì)干擾胎盤輸送足夠的營(yíng)養(yǎng)給胎兒。這兩種情形導(dǎo)致的結(jié)果是一樣的，你的寶寶體型會(huì)比較小。你也許會(huì)說，“我的寶寶比其他寶寶小那么幾斤又能怎樣呢？”那么，讓我們來告訴你會(huì)怎樣：

　　在子宮中，如果給寶寶提供的營(yíng)養(yǎng)較少，那就意味著你的寶寶在子宮外會(huì)遭遇到食物短缺的環(huán)境。因此，按照新陳代謝機(jī)制來說，促使胎兒節(jié)約的基因被啟動(dòng)了。一旦這種寶寶生出來，而外界環(huán)境并沒有出現(xiàn)食物短缺，寶寶會(huì)存儲(chǔ)更多的食物，脂肪儲(chǔ)存更多，體重超重的可能性也會(huì)加大，成人后患心臟病、糖尿病、腦卒中(俗稱“中風(fēng)”)、癌癥、骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。這跟饑餓減肥法不奏效如出一轍：當(dāng)你的身體感到正面臨饑餓，便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存模式，于是你的新陳代謝就會(huì)變慢。此外，營(yíng)養(yǎng)不良也許還會(huì)永久性地改變重要器官的結(jié)構(gòu)和發(fā)育狀況，例如大腦的結(jié)構(gòu)和發(fā)育狀況，而這些發(fā)育遺傳基因甚至?xí)绊懙较乱淮?/p>

　　如果這不是你第一次懷孕，不要因?yàn)樯弦淮螒言袝r(shí)對(duì)發(fā)育遺傳學(xué)知之甚少而痛心疾首。正如我們前面提到的，發(fā)育遺傳在嬰兒出生之前起作用，而在嬰兒出生之后，你還可以調(diào)整寶寶甚至你自己的基因活動(dòng)。如果你擔(dān)心已經(jīng)做了某些傷害寶寶的事，讓我們正確面對(duì)這個(gè)問題：由于50%的懷孕是沒有計(jì)劃的，因而很多女性在無意間就把寶寶暴露在有毒的環(huán)境中了，比如喝酒、抽煙，重要的是立刻停止并盡快糾正有害行為。如果你能在懷孕早期戒煙，即便像吸煙造成的傷害也可以消除。

　　我們還可以想象一下音樂創(chuàng)作的過程，這跟發(fā)育遺傳也有異曲同工之妙。如果把你的DNA設(shè)想成一支樂曲，它決定了你的寶寶的個(gè)性特征；畢竟，譜曲的方法有千萬種，重要的是詮釋一首歌曲的方法也有千萬種。同一首歌由約翰尼·卡什(美國(guó)傳奇鄉(xiāng)村歌手)演唱，就會(huì)與今天的搖滾歌手有所不同，也會(huì)跟愛樂樂團(tuán)(由職業(yè)音樂家組織起來的具有影響力的交響樂團(tuán))的演奏大相徑庭。

　　小貼士

　　發(fā)育遺傳學(xué)之所以重要，并不是因?yàn)槟阌心芰o寶寶的基因貼上標(biāo)簽，讓他有金色的頭發(fā)、作曲家的頭腦，或者讓他擁有投出時(shí)速160公里快球的能力，而是因?yàn)槟銥楹蟠峁┑沫h(huán)境——吃、穿、住、行、用——他們會(huì)自行編程，從而預(yù)測(cè)他會(huì)進(jìn)入到一個(gè)什么樣的世界。因此，預(yù)測(cè)他未來的環(huán)境正是根據(jù)你現(xiàn)在的所作所為，如果基因的表達(dá)變得不符合未來的環(huán)境，便會(huì)出現(xiàn)問題。你所面臨的挑戰(zhàn)就是——同時(shí)也是你的責(zé)任——現(xiàn)在就給寶寶們提供一個(gè)健康的環(huán)境。這樣的話，他們的“內(nèi)在編程機(jī)制”能夠正確預(yù)測(cè)并在今后正確回應(yīng)一個(gè)健康的環(huán)境。本書所給出的小貼士都是基于這個(gè)基本觀念，而下面幾個(gè)因素就可以為你寶寶的基因表達(dá)提供積極影響。

　　你的寶寶需要葉酸，因?yàn)樗梢詫?duì)DNA產(chǎn)生直接的影響。葉酸是DNA基本材質(zhì)硫胺素(維生素B1)的重要組成成分。如果缺乏葉酸，你的身體也許會(huì)使用另外一種并不有效的替代品尿嘧啶，尿嘧啶會(huì)導(dǎo)致出生缺陷，主要表現(xiàn)為脊柱裂。另外，研究表明，缺乏葉酸也會(huì)使兒童患癌癥的概率增加60%。這的確是個(gè)令人震驚的數(shù)字，如果你正計(jì)劃懷孕，你需要每天補(bǔ)充400微克葉酸(合成葉酸)。

　　正如我們將要在第二章講述的那樣，胎盤起到了過濾和傳遞作用，它把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從母親一方輸送給胎兒。這個(gè)系統(tǒng)本來不錯(cuò)，但它同樣也會(huì)讓有毒物質(zhì)通過。當(dāng)然，你絕不允許讓你的小寶貝所生活的子宮環(huán)境像垃圾場(chǎng)一樣。因此，我們提醒你一旦決定要懷孕生子，或者一旦發(fā)現(xiàn)懷孕，就應(yīng)該盡快戒除你生活中的所有有毒物質(zhì)。

　　● 煙草。

　　● 甲基化物。常見于熱狗和午餐肉中，甲基化物會(huì)讓本應(yīng)該纏繞在一起的DNA分解開。

　　● 酒精。

　　● 大麻。

　　● 鄰苯二甲酸。這類化學(xué)物質(zhì)常見于塑料和化妝品中，產(chǎn)生類似激素的作用，通常認(rèn)為可導(dǎo)致魚類的雌性化。當(dāng)你使用塑料制品盛裝食物并用微波爐加熱時(shí)，這類化學(xué)物質(zhì)便會(huì)產(chǎn)生。

　　● 霧化物質(zhì)，如松節(jié)油、甲苯、油漆稀料。

　　● 氡。這種放射性物質(zhì)來自地面，并被滯留在房間里。

　　● 氟化物。常見于油漆、涂料，以及地毯、紙張、包裝物和纖維中使用的防污劑。

　　● 雙酚A。常見于硬塑料瓶。

　　● 其他有害的碳?xì)浠衔?，比如未?jīng)鹵制的烤肉。

　　● 汞、鉛和其他重金屬，遠(yuǎn)離燃煤發(fā)電廠。

　　如果你的工作環(huán)境中有化學(xué)品，搞清楚到底是什么化學(xué)品，并咨詢醫(yī)生的意見，確保胎兒的安全。

　　我們遲早都得談?wù)撨@個(gè)話題，不如現(xiàn)在就來講講。請(qǐng)務(wù)必不要讓你的寶寶在煙霧繚繞的房里煎熬9～10個(gè)月。煙草會(huì)開啟與癌癥生長(zhǎng)和動(dòng)脈炎癥相關(guān)的基因，而動(dòng)脈炎又會(huì)導(dǎo)致心臟病、腦卒中(中風(fēng))、皮膚松弛和陽痿。最重要的是，吸煙會(huì)減少流向子宮的血液，導(dǎo)致子宮動(dòng)脈炎，這樣就使得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以從母親一方輸送給胎兒。

　　有關(guān)酒精在女性懷孕期間所起的作用，人們意見各異。我們都知道孕期內(nèi)過量飲酒，其后果不亞于經(jīng)歷暴風(fēng)雨、龍卷風(fēng)和海嘯加在一起的后果。盡管如此，很多人仍然會(huì)問，喝一杯沒事吧？雖然說適量飲酒對(duì)健康有益，但不建議在懷孕期間飲酒。酒精，即便是很少的量，對(duì)大腦細(xì)胞的發(fā)育都是一種毒藥，因此勸你不要去冒險(xiǎn)。少量的酒精也會(huì)改變大腦的功能，不僅給你的寶寶埋下日后酗酒的禍根，而且還會(huì)降低其大腦的發(fā)育水平。

　　在懷孕期間，你應(yīng)該避免X線和其他形式的輻射，確保寶寶不要受到輻射的影響。輻射會(huì)在細(xì)胞分裂的過程中改變細(xì)胞中DNA，這也就是為什么治療癌癥要使用化療的方法(癌癥細(xì)胞比正常細(xì)胞分裂繁殖的速度快很多)。胎兒細(xì)胞是分裂繁殖速度最快的，也是最易受到傷害的，由此會(huì)引起流產(chǎn)和出生缺陷，或者埋下日后患癌癥的隱患。避免輻射還包括你需要重新考慮坐飛機(jī)旅行的習(xí)慣，因?yàn)轱w行30小時(shí)相當(dāng)于做一次胸部透視的輻射劑量。這是不是就意味著當(dāng)你懷孕4個(gè)月時(shí)飛到加曼群島就一定會(huì)傷害到寶寶呢？并非如此，但如果身為準(zhǔn)母親的你加倍謹(jǐn)慎，也應(yīng)該考慮推遲旅行計(jì)劃。

　　比起看婦產(chǎn)科醫(yī)生或者咨詢助產(chǎn)士，很多人都會(huì)忽視看牙醫(yī)。事實(shí)上，在懷孕前的6個(gè)月內(nèi)，你應(yīng)該看看牙齒，尤其是那些齲齒。而在懷孕期間，也應(yīng)該定期去看牙醫(yī)，以保證牙齒健康，但最好等生產(chǎn)后再去補(bǔ)牙，除非十分必要。(如果你格外小心的話，可以在補(bǔ)牙之后的兩周內(nèi)停止母乳喂養(yǎng)。)傳統(tǒng)的補(bǔ)牙材料里含有汞，釋放的汞蒸氣會(huì)被你吸收；即便是復(fù)合材料，在硬化的過程中也會(huì)釋放鄰苯二甲酸鹽。盡管沒有確切的結(jié)論表明補(bǔ)牙一定會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，但還是要提防這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)胎兒發(fā)育的影響。

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