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　　本月初，英國(guó)凱特王妃生產(chǎn)完之后十個(gè)小時(shí)就帶著小公主在公眾面前亮相，震驚國(guó)人，因?yàn)橥蹂`反了中國(guó)坐月子基本“規(guī)矩”，吹風(fēng)、穿裙子、她肯定還洗過頭、洗過澡。

　　無數(shù)中國(guó)媽媽發(fā)問：為啥凱特王妃不坐月子？傳統(tǒng)的坐月子到底有沒有道理？

　　帶著這些疑問，錢報(bào)記者請(qǐng)教了婦產(chǎn)科的專家，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院(以下簡(jiǎn)稱“省婦保”)產(chǎn)科的資深元老、產(chǎn)科大科主任賀晶主任醫(yī)師，省婦保產(chǎn)二科護(hù)士長(zhǎng)李雅岑副主任護(hù)師，省婦保產(chǎn)科主治醫(yī)師梁琤，省人民醫(yī)院產(chǎn)科副主任楊立偉。

　　專家們表示月子要坐，但需要科學(xué)坐月子，“產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦一定要得到足夠的休息和調(diào)養(yǎng)，保暖防風(fēng)寒，這樣才能養(yǎng)好身體。”

　　西醫(yī)學(xué)也講究“坐月子”

　　“老規(guī)矩”可能與條件艱苦有關(guān)

　　專家們先撥正了一個(gè)觀念：“坐月子”并非國(guó)人獨(dú)有的概念，西醫(yī)學(xué)上，也是講究坐月子的。

　　“月子”只是一個(gè)通俗概念，它的醫(yī)學(xué)術(shù)語叫“產(chǎn)褥期”，一般指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官(除乳腺外)恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)(包括形態(tài)和功能)，一般規(guī)定為6周(42天)。

　　中國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”文化中，夾雜很多“清規(guī)戒律”，比如忌口，忌洗澡，忌洗頭等等，賀晶主任做了30多年的產(chǎn)科醫(yī)生，平時(shí)一號(hào)難求，如今她的很多病人，還是她接生的，對(duì)這些“老規(guī)矩”的態(tài)度是：“反對(duì)！”而西方人在“產(chǎn)褥期”并沒有這種講究，甚至是與之相反的。

　　在賀晶主任看來，這些“清規(guī)戒律”都是沒有科學(xué)依據(jù)的風(fēng)俗習(xí)慣，而且過于極端。對(duì)此，李雅岑有同樣感受，“這些清規(guī)戒律，不僅對(duì)產(chǎn)婦沒好處，反而壞處多多，嚴(yán)重的可能影響產(chǎn)婦和嬰兒的健康。”

　　有醫(yī)務(wù)人員認(rèn)為，清規(guī)戒律的形成可能與過去的生活條件艱苦有關(guān)，“比如以前洗澡不像現(xiàn)在這么方便，沒有空調(diào)，洗澡、洗頭無法及時(shí)保暖，很容易造成產(chǎn)婦感冒。”

　　隨著生活條件越來越好，老一輩口中的“清規(guī)戒律”，已經(jīng)被越來越多的年輕媽媽拋棄。

　　“不僅年輕的父母，現(xiàn)在當(dāng)外婆和奶奶的，也開始更理性地對(duì)待這些清規(guī)戒律了，特別是城市里，會(huì)注意一些，但不會(huì)刻意講究。”梁琤說，坐月子傳統(tǒng)不可棄，但其中一些陋習(xí)、偏見要摒棄。

　　同樣反對(duì)傳統(tǒng)坐月子“清規(guī)戒律”的還有楊立偉。“這些說法太絕對(duì)了，要講究科學(xué)坐月子。”

　　看得出來，專家對(duì)“坐月子”的重要性依然是認(rèn)同的， “因?yàn)楫a(chǎn)褥期是6~8周左右，惡露才會(huì)完全消失，產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)到孕前大小的時(shí)間。所以，醫(yī)院都是要求產(chǎn)婦產(chǎn)后42天左右應(yīng)到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。”

　　各種清規(guī)戒律到底要不要遵守

　　專家逐一講道理

　　1.月子里不要洗頭梳頭，否則會(huì)留下頭痛病根？

　　老一輩的說法中：在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內(nèi)，并滯留于此，日后留下病根，即經(jīng)常頭皮痛、頭痛、脫發(fā)及脖子痛。

　　專家說法：溫水清洗，避免著涼

　　“由于產(chǎn)后新陳代謝旺盛，容易多汗，年輕的媽媽就是一周不洗頭不梳頭也難以忍受。”李雅岑建議，分娩后2~5天后便可以選擇淋浴，剖腹產(chǎn)一般7~10天左右以后，水溫適宜，避免著涼。

　　需要提醒的是，月子期間，產(chǎn)婦身體比較虛弱，洗澡、洗頭一定要注意保暖，特別是冬季。洗澡以使用溫水淋浴為宜，絕對(duì)禁止盆浴，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。“經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持皮膚的清潔，也是對(duì)寶寶健康衛(wèi)生的保障。”

　　如果體質(zhì)不好，生產(chǎn)過程不順利，出血過多，產(chǎn)后非常虛弱，就不要洗頭洗澡了，但要經(jīng)常擦洗，保持干凈衛(wèi)生。每次洗澡時(shí)間不超過5~8分鐘，開始幾次洗頭洗澡一定要有家屬陪同；洗頭后少用電吹風(fēng)，最好選擇有陽光的天氣，擦干后曬干。

　　2.產(chǎn)婦不避風(fēng)容易留下身子痛病根？

　　傳言正常人的骨節(jié)是閉合的，而產(chǎn)后，隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨腠理都處于開放松弛的狀態(tài)。這時(shí)，風(fēng)寒就容易通過張開的骨節(jié)進(jìn)入人體，風(fēng)邪會(huì)長(zhǎng)久地滯留在骨縫里。因此，月子里一定要把身子捂得嚴(yán)實(shí)一些，同時(shí)還要把家里的門縫窗縫封住，不可透風(fēng)，更不能到外面去。

　　專家說法：房間要通風(fēng)，注意保暖，避直吹風(fēng)

　　老規(guī)矩適用在溫度無法控制的年代，而今天，可以通過空調(diào)等調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，室內(nèi)可以長(zhǎng)期保持在25~28℃的舒適溫度。夏天時(shí)，最好還是用電風(fēng)扇，對(duì)著墻角吹，利用回旋的風(fēng)力，確保空氣流通。

　　如果空氣不流動(dòng)，易造成室內(nèi)缺氧和空氣渾濁，細(xì)菌有了滋生的溫床，不利于產(chǎn)婦和嬰兒的休息。

　　楊立偉建議，產(chǎn)婦的房間每天開窗對(duì)流通風(fēng)1~2次，每次15~20分鐘。開窗時(shí)，媽媽和寶寶可以轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)房間，切不可在風(fēng)口上。空調(diào)可以開，但無論冷風(fēng)、熱風(fēng)都不要對(duì)著媽媽和寶寶吹。“可以在空調(diào)出風(fēng)口貼條寬布條，讓風(fēng)不要吹到媽媽和寶寶，只要調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，讓身體感覺舒適，不覺得冷就可以了，沒有必要穿太多。”

　　3.坐月子是不能下床的？

　　“月子里落下病根，一輩子也治不好。”幾乎每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)聽到長(zhǎng)輩類似的叮囑，要注意休養(yǎng)，最好不要運(yùn)動(dòng)，坐月子就要多躺在床上。

　　專家：千萬不要“坐”月子，要?jiǎng)悠饋?/p>

　　李雅岑提醒，產(chǎn)婦要?jiǎng)悠饋恚皯言泻螅袐D的凝血機(jī)能提高，這樣生產(chǎn)時(shí)才不至于出血過多，生產(chǎn)后的產(chǎn)婦如果始終臥床不起，容易造成血栓。”研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦出現(xiàn)血栓的概率是正常人的6倍，所以產(chǎn)后及時(shí)運(yùn)動(dòng)很重要。

　　及時(shí)運(yùn)動(dòng)還有利于子宮的恢復(fù)及惡露的排除，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止腸黏連，加強(qiáng)胃腸道功能，增進(jìn)食欲減少便秘，還可預(yù)防褥瘡及靜脈血栓形成。“一般情況下，正常順產(chǎn)的產(chǎn)婦在當(dāng)天就可下床走動(dòng)，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在取出尿管后也要盡早下床活動(dòng)。”

　　不過，產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，產(chǎn)后恢復(fù)的進(jìn)度也不一樣，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量很重要。“最好的方法是適當(dāng)?shù)綉敉庾咦撸鱿庐a(chǎn)后廣播操。不主張負(fù)重太大的鍛煉，以防子宮脫垂。”楊立偉說。

　　4.月子里不能刷牙？

　　很多新媽媽都聽說民間有月子里不刷牙的習(xí)俗，還有的人說產(chǎn)婦刷牙的話，以后牙齒就會(huì)酸痛、松動(dòng)甚至脫落。還有順口溜說：“生一個(gè)娃掉一顆牙”，產(chǎn)婦漱口刷牙，容易牙根不穩(wěn)，甚至牙齒掉落。

　　專家：如此“愛牙”反害牙

　　李雅岑副主任護(hù)師認(rèn)為，月子期間的新媽媽一定要堅(jiān)持刷牙、漱口，否則牙齒更容易被損害。“因?yàn)槊刻於家M(jìn)食大量的高蛋白食品，這些食品大都細(xì)軟，很容易為牙菌斑的形成提供條件。”

　　但由于孕期的礦物質(zhì)和鈣質(zhì)補(bǔ)充不足，產(chǎn)婦牙齒堅(jiān)固性較差， “所以產(chǎn)婦應(yīng)該使用軟毛的牙刷，每天都要輕輕刷牙，或者用牙刷前先用溫水將牙刷泡軟，動(dòng)作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。”上牙應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且里里外外都要刷到。

　　有的產(chǎn)婦會(huì)選擇漱口水，但不宜長(zhǎng)期頻繁使用。原因是，漱口水中多含有消炎成分，往往會(huì)抑制某一類口腔菌群，導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)。更容易形成牙石、齲齒等問題。(首席記者 李陽陽 通訊員 孫美燕 實(shí)習(xí)生 陸媛媛/文 梁津銘/制圖)

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