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　　核心提示：媽媽懷胎十月，分娩。不要認為自己的辛苦日子就結束了，這可能只是個開始，在產后媽媽們都會出現異常的身體變化，但不要驚慌，出現這些癥狀是屬于正常的。

　　產后呼吸深慢

　　產后呼吸緩慢的原因主要是因為新媽媽產后的腹壓降低，膈肌下降，所以由孕期的胸式呼吸變成胸腹式呼吸，這樣就會使呼吸深慢每分鐘15次左右。同時寶媽在產后的脈搏跳動也會變得緩慢，每分鐘大約在約60-70次左右。不過這種現象新媽媽不必擔心，一般在產后一周左右就可以恢復正常了。

　　產后出現便秘

　　如果產前灌腸的寶媽，產后2-3天才解大便，如果產前未灌腸，產后可能1-2天就解大便。由于產婦在生產的這斷時間，臥床休息的時間很長，幾乎沒有運動量，而且伏擊和盆底肌由于生產也會變得很松弛，同時新媽媽的腸道蠕動的功能也會隨著減弱，汗液和尿液的排除量都很大，因此就會產生便秘的情況。出現這種情況新媽媽也沒必要擔心，只要在日后的飲食中多喝點粥水的，或是吃些容易消化的蔬菜和水果，經過幾天的調理之后就會恢復正常。

　　對產前有便秘的產婦，最好及早下床活動，做縮肛運動，每天堅持1-2次，每次10分鐘左右；多喝水，可以在每天清晨起床后把香油蜂蜜調和用開水沖服，同時多吃蔬菜和水果等纖維素多的食物，并養成定時大便的習慣，以形成條件反射。

　　如果2-3天未解大便，出現便秘，可以用開塞露塞肛或肥皂水灌腸。

　　如果產前服過蓖麻油炒雞蛋的寶媽，可能產后出現腹瀉，一天可瀉5-6次，這種情況不是因為飲食不好造成的，也不要緊張，可服用一些有收斂作用的藥物，如易蒙停、次碳酸鉍等，但大多數寶媽不需服藥，1-2天后會自行好轉。

　　產后體溫升高

　　有的寶媽會發現自己在產后體溫出現了升溫的現象，其實這也是一種正常的生理反應現象。女性在產后一天以內可能會有體溫升高的現象，不過不會過高，一般是不會超過38 的，這種現象一般要持續三天左右。新媽媽不必驚慌，這種現象主要是由于乳房血管和淋巴管極度充盈造成的，新媽媽可以通過乳房按摩和新生兒的吮吸、或是人工擠乳等方法使體溫下降。

　　產后汗多和排尿異常

　　大部分的新媽媽在產后都會出現多汗和多尿的現象，這中現象被稱做產褥汗。在醫學上來講這是一種正常的生理現象，但要加強護理。首先，室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮。

　　其次寶媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚。出汗多時用毛巾隨時擦干。有條件的話，每晚洗淋浴，沒有條件，可以每晚用溫水擦洗。但要注意不要受涼，寶媽的內衣褲要及時更換。

　　產后寶媽尿量增多，醫生常常告訴產婦要盡早自解小便。一般在產后4小時讓產婦小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓黏膜充血水腫、肌張力降低以及會陰傷口疼痛，不習慣于臥床姿勢排尿等原因，容易發生尿潴留，不過這種現象一般都是在產后的十天左右將自然恢復好轉。

　　原則上鼓勵坐起來排尿，用熱水熏洗外陰，或用溫開水沖洗尿道口周圍誘導排尿；也可在下腹正中放置熱水袋，刺激膀胱肌肉收縮，或用針刺關元、氣海、三陰交及陰陵泉穴，或肌肉注射甲基硫酸新斯的明1毫克，興奮膀胱逼尿肌促其排尿。如果上述方法無效時，給予導尿管導尿，也可留置導尿管1-2天。

　　產后惡露持續

　　在分娩后寶寶出生后變活在陰道內排出一些血色的分泌物，這種分泌物就被稱作惡露。這種現象主要是由產后的子宮膜的脫落和一些血液的壞死組織要及時的排除體外，這種情況一般要在產后的三周后才能夠排凈。

　　產后的惡露一般分為三種，紅色的惡露一般在產后的第一天至四天左右排出。還有一些就是呈淡紅色的血液分泌物在這一般都是在產后的五到十天后排出，最后的就是白色的惡露了，這一般就在產后十天后隨著排出，其顏色白黃色。

　　產后有腹痛感

　　一般女性產后腹痛都是由宮縮引起的，在宮縮的時候可能就會引起血管缺血或是一些組織缺氧等，導致的神經系統受到了嚴重的壓迫，因此新媽媽會感覺到腹痛。不過這種腹痛是屬于正常現象，一般在產后的2天會出現癥狀，3天左右就會消失。

　　這種疼痛感不會很強烈的，如果是多次妊娠的產婦的疼痛感就要大于初產時的疼痛。不過需要注意的是如果這種現象持續一周以后的話，同時還伴有惡露量增多的現象，那么這個時候產婦就要及時的去醫院找專業的醫生來治療。

　　產后脫發

　　有的寶媽生完孩子后，每天會掉很多頭發，據統計，產后2~6個月內，35%~45%的媽媽出現產后脫發，醫學上也叫“分娩性脫發”。出現這種脫發的原因還不是很清楚，可能與以下幾方面有關。

　　1、與雌激素的水平有關。雌激素有刺激毛發生長的作用，雌激素高時頭發更新慢，低時更新快。妊娠期雌激素水平高，產后雌激素恢復正常，出現產后脫發。

　　2、與精神因素有關。產后新媽媽家庭瑣事增多，往往身心比較疲勞，有時難免情緒低落，精神神經功能紊亂，頭皮血管神經供血減少，毛發營養不良。

　　3、與產后頭部衛生欠佳有關。許多寶媽坐月子期間不洗頭，結果在頭上積聚一層油脂、灰塵，而產后出汗又較多，這樣汗與灰塵積聚在一起，容易引起毛囊炎或頭皮感染，使頭發自然脫落。

　　4、產后的挑食、偏食，也使毛發營養不良，頭發容易折斷、脫落。

　　產后的脫發大多是生理現象，在產后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。

　　如果脫發嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。 產后這些癥狀是正常的，新媽咪不必擔憂。保持一個愉快的心情更有利于產后恢復。

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