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　　懷胎10月，很多準(zhǔn)媽媽都等不及啦，直到陣痛出現(xiàn)，進(jìn)入最關(guān)鍵的生產(chǎn)階段，卻又緊張不已，這既期待又怕受傷害的心情，一直持續(xù)到看到寶寶的那一刻才轉(zhuǎn)變成為人母的喜悅！你孩子害怕害怕進(jìn)入生產(chǎn)過程時(shí)的慌亂嗎？本文將帶你了解順產(chǎn)的關(guān)鍵5天！

　　順產(chǎn)第一天

　　15：30出門散步、購物

　　即將準(zhǔn)備生產(chǎn)，利用產(chǎn)前的下午時(shí)光，孕媽咪還是可以出門散散步，采買一些東西。但值得注意的是，千萬不要走太遠(yuǎn)的路或是提過重的物品，畢竟已經(jīng)到了生產(chǎn)前一天，腹部的重量及壓力都不小，孕媽咪得千萬小心。出門晃晃目的在于舒緩緊張，保持愉快心情來迎接小寶貝啰！

　　18：00晚餐

　　進(jìn)行手術(shù)前的這一餐，孕媽咪可別忽略不吃喔！因?yàn)榈矫魈焓中g(shù)前，可是都不能再吃東西的喔！但也不必刻意多吃，若是吃得過量，反而可能讓自己感到不舒服呢！

　　19：30沐浴

　　剖腹產(chǎn)手術(shù)后，媽媽可能因?yàn)閭谔弁椿蛐袆?dòng)不便，可能有4～5天，都沒辦法好好洗澡，建議媽媽得趁生產(chǎn)前，好好享受一番。

　　21：00入院/22：00禁食、入睡

　　進(jìn)入醫(yī)院稍微安頓后，可先請(qǐng)陪行的家人稍微熟悉一下病房附近的環(huán)境。手術(shù)前必須禁食至少8小時(shí)。

　　14：30 真假陣痛

　　愈接近預(yù)產(chǎn)期的日子，準(zhǔn)媽咪都十分擔(dān)心，不知道何時(shí)產(chǎn)兆會(huì)出現(xiàn)？一般而言，產(chǎn)兆出現(xiàn)的時(shí)間并不一定，而產(chǎn)兆分別有陣痛、落紅與破水。

　　落紅

　　落紅是指黏稠狀的血絲分泌物自陰道流出，通常呈粉紅色或暗紅色，落紅是正常的產(chǎn)兆之一，若是量不多，少于平常月經(jīng)的量，都可再觀察等待；但若是落紅的量和一般月經(jīng)量相同，則必須趕快就醫(yī)。落紅后通常不會(huì)馬上生產(chǎn)，不論是要自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都可先洗個(gè)澡，但若是量多，則最好先至醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　陣痛

　　陣痛是最讓準(zhǔn)媽咪困擾的產(chǎn)兆之一，因陣痛又分為真陣痛與假陣痛，假陣痛其實(shí)就是"白痛"，讓媽咪白受苦。而兩者之間最大的差異即在于真陣痛是有規(guī)則的，初產(chǎn)婦每5、6分鐘陣痛一次；經(jīng)產(chǎn)婦每8分鐘陣痛一次，且持續(xù)一小時(shí)都屬真陣痛，應(yīng)盡速就醫(yī)。

　　破水

　　通常只要破水就一定要盡速到醫(yī)院，因破水24小時(shí)內(nèi)，若沒有將胎兒分娩出，容易造成感染。破水是媽咪不可控制的，不像可控制小便一樣，它會(huì)不自主的不斷流出，若是低位破水通常是大量的水一股腦地流出，而若為高位破水，則通常會(huì)是點(diǎn)狀的流出，也因此媽咪較難觀察到底是否為破水，因此，建議媽咪，若接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，發(fā)現(xiàn)有疑似破水的情況，最好至醫(yī)院確認(rèn)是否為破水。

　　20：00散步、爬樓梯

　　發(fā)現(xiàn)有陣痛或些許落紅現(xiàn)象至醫(yī)院檢查后，常因仍未達(dá)收入院待產(chǎn)的標(biāo)準(zhǔn)而遭醫(yī)師退貨，此時(shí)，醫(yī)師多會(huì)鼓勵(lì)媽咪多走路或爬樓梯，以促進(jìn)子宮頸的擴(kuò)張。一般若是沒有破水，陣痛也未達(dá)規(guī)則陣痛，便會(huì)請(qǐng)?jiān)袐屵湓倩丶依^續(xù)等待，直到規(guī)則陣痛或是入院內(nèi)診子宮頸擴(kuò)張程度達(dá)3～4公分(約1～2指)才會(huì)請(qǐng)產(chǎn)婦辦理入院，而這段時(shí)間可說是媽咪最難熬的時(shí)間了！

　　有時(shí)若只差一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)請(qǐng)?jiān)袐D在醫(yī)院多走動(dòng)或爬樓梯，但最好有親屬在旁陪伴，因爬樓梯有助于骨盆腔的肌肉擴(kuò)張，但也須請(qǐng)?jiān)袐D小心，且衡量自己的體力狀況，若是假性陣痛到無法負(fù)荷，也不用堅(jiān)持要爬樓梯，多休息及做好待產(chǎn)準(zhǔn)備即可。

　　順產(chǎn)第二天

　　06：00入院、進(jìn)行各項(xiàng)檢查

　　當(dāng)產(chǎn)兆達(dá)入院標(biāo)準(zhǔn)后，就須至醫(yī)院掛號(hào)并直接進(jìn)入待產(chǎn)房。進(jìn)入待產(chǎn)房后，醫(yī)師會(huì)為產(chǎn)婦綁上胎心音監(jiān)測器，這項(xiàng)儀器的紀(jì)錄是掌握媽咪及胎兒情況的重要依據(jù)，同時(shí)，醫(yī)護(hù)人員也會(huì)開始確認(rèn)個(gè)人病史及懷孕史，以為產(chǎn)程做最好的應(yīng)變方式。楊浚光醫(yī)師表示，此時(shí)會(huì)為產(chǎn)婦抽血，除了檢驗(yàn)血紅素確定是否有貧血情況之外，也可確認(rèn)產(chǎn)婦的凝血功能，此外，會(huì)依照產(chǎn)婦的血型備血，以備不時(shí)之需。

　　胎心音監(jiān)測器 胎心音監(jiān)測器是可紀(jì)錄胎兒心跳和媽媽子宮收縮頻率的儀器，胎兒的心跳約為每分鐘130～150下。

　　順產(chǎn)第三天

　　第三天上半天

　　09：00醫(yī)師巡房檢查

　　手術(shù)隔天，主治醫(yī)師會(huì)藉由每日巡房的時(shí)間，來關(guān)心一下媽媽的狀況。檢查重點(diǎn)在于出血量、子宮收縮情形以及傷口復(fù)原的狀況等。

　　05：10進(jìn)入產(chǎn)房

　　確認(rèn)產(chǎn)婦即將生產(chǎn)后，會(huì)讓產(chǎn)婦移至產(chǎn)房，醫(yī)師會(huì)先徹底進(jìn)行手部消毒工作，并由護(hù)理人員協(xié)助穿上手術(shù)衣。生產(chǎn)前，醫(yī)師會(huì)先確認(rèn)醫(yī)療工具項(xiàng)目及數(shù)量。接著請(qǐng)護(hù)理人員協(xié)助媽媽配合宮縮用力，在看到胎頭時(shí)，會(huì)在會(huì)陰部位下刀，是否切會(huì)陰也多半是醫(yī)師個(gè)人理念或習(xí)慣而有不同，切會(huì)陰的目的在于方便術(shù)后縫合，縫合的傷口會(huì)比自然撕裂傷的傷口要來得美觀，而執(zhí)行前，也會(huì)在陰部施打麻醉劑，在幫媽咪切開會(huì)陰，若是媽咪有個(gè)人堅(jiān)持，也不防在生產(chǎn)前就和醫(yī)師進(jìn)行討論。

　　06：00新生兒處理臺(tái)

　　胎兒全部分娩出后，會(huì)先清理新生兒的口鼻，使其呼吸道暢通。剪斷臍帶后會(huì)交給護(hù)理人員帶至新生兒處理臺(tái)清理。

　　第三天下半天

　　13：00下床行走

　　一般自然產(chǎn)產(chǎn)后都能很快下床行走，但仍視媽咪的情況而定，有些媽咪產(chǎn)后一至二小時(shí)內(nèi)就可下床，有些媽咪可能仍須等到1天過后。但都建議自然產(chǎn)產(chǎn)后的媽咪盡速下床行走，以加速復(fù)原。而下床行走前，也建議先在床邊坐約5～10分鐘，若沒有任何不適，再慢慢起身。

　　14：00產(chǎn)后護(hù)理指導(dǎo)

　　自然產(chǎn)產(chǎn)后推至病房后，護(hù)理人員會(huì)每隔一段時(shí)間就至病房探視，期間也會(huì)教導(dǎo)產(chǎn)婦傷口護(hù)理的準(zhǔn)則。其中，最重要的便是會(huì)陰傷口清潔及促進(jìn)子宮收縮。

　　會(huì)陰傷口清潔主要是每次如廁后，用裝有煮過的溫開水的會(huì)陰沖洗器來沖洗會(huì)陰部位，并且以衛(wèi)生紙按壓，將多于水分吸干，以維持傷口清潔干燥，若會(huì)陰部傷口有出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，應(yīng)立即告知醫(yī)護(hù)人員。

　　此外，自然產(chǎn)產(chǎn)后的子宮復(fù)原也是另一大重點(diǎn)項(xiàng)目之一，產(chǎn)后子宮必須收縮才能回復(fù)至原本的大小，子宮收縮時(shí)會(huì)有硬度，因此，若是能摸到硬硬的子宮，代表子宮收縮良好，若是沒有發(fā)現(xiàn)變硬的子宮，建議進(jìn)行環(huán)狀按摩，以刺激子宮收縮。一般而言，產(chǎn)后子宮底的位置約在肚臍上方，之后每天會(huì)下降約1～2公分；約10天后就會(huì)下降至骨盆腔內(nèi)。

　　順產(chǎn)第四天

　　第四天上半天

　　10：00哺乳(母嬰同室)

　　母嬰同室指產(chǎn)后讓新生兒和媽咪待在同一個(gè)房間，而不是將寶寶放在嬰兒室，讓媽咪有較長的時(shí)間可以了解寶寶的作息，而護(hù)理人員也會(huì)適時(shí)的進(jìn)房查看，并指導(dǎo)哺喂及抱寶寶的技巧。一開始哺喂母奶可能會(huì)有難度，但是建議媽咪仍要持續(xù)且有耐心的哺喂，因母奶采供需原理，只要寶寶持續(xù)吸吮，就會(huì)供應(yīng)對(duì)等的母奶量，而許多媽咪擔(dān)心乳汁不足，寶寶可能會(huì)吃不飽，實(shí)際上，新生兒的乳汁需求量很少，且人體有自然的需求反應(yīng)，當(dāng)他喝飽了就會(huì)自動(dòng)停止，因此，媽咪不需要過度擔(dān)心。

　　母嬰同室的優(yōu)點(diǎn)除了能提高哺乳成功的機(jī)率之外，也能早期建立親子關(guān)系，讓媽咪和其它家人都了解寶寶的習(xí)性，未來出院后也才不至于在家里手忙腳亂。

　　第四天下半天

　　17：00產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的目的在于減輕因?yàn)樯a(chǎn)所造成的身體不適，并且以簡單的伸展運(yùn)動(dòng)來協(xié)助腹部、骨盆肌肉群的恢復(fù)。進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)須先排空膀胱，并且避免在飯前或飯后一小時(shí)內(nèi)做，媽咪需衡量自己的身體情況來調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果運(yùn)動(dòng)期間惡露量突然增加或有平時(shí)不會(huì)出現(xiàn)的疼痛感，都必須先暫停，休息一陣之后再開始。

　　最簡單的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)有腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，主要目的在于收縮腹肌，產(chǎn)后第一天就可開始進(jìn)行。平躺時(shí)，應(yīng)用鼻子深呼吸，并將氣吸入腹部，腹部凸起后再慢慢吐氣，重復(fù)5～10次。

　　另外，自產(chǎn)后第一天開始，自然產(chǎn)產(chǎn)婦也應(yīng)進(jìn)行會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)，主要在收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及傷口愈合，減輕疼痛腫脹。仰臥或側(cè)臥時(shí)吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，接著閉氣約持續(xù)1～3秒在吐氣并慢慢放松，約重復(fù)5次。上述運(yùn)動(dòng)，建議在醫(yī)院時(shí)早晚各進(jìn)行一次。

　　順產(chǎn)第五天

　　10：00 出院前衛(wèi)教

　　不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，醫(yī)院大多都會(huì)為其安排新生兒衛(wèi)教課程，包含沐浴指導(dǎo)、新生兒哺喂及各種抱姿，這在平時(shí)的母嬰同室時(shí)間也會(huì)陸續(xù)學(xué)習(xí)，而出院前，護(hù)理人員也會(huì)仔細(xì)地向媽咪解說寶寶這些天做過的檢查報(bào)告結(jié)果，讓媽咪安心的帶寶寶回家。

　　10：30 辦理出院手續(xù)

　　各家醫(yī)院出院手續(xù)流程不完全相同，就新店慈濟(jì)醫(yī)院來說，必須先在產(chǎn)科病房辦理出院，再到一樓批價(jià)繳費(fèi)。一般而言，而每家醫(yī)院的收費(fèi)也不見得相同。此外，提醒媽咪，要記得幫寶寶申請(qǐng)出生證明，只要攜帶夫妻雙方的身分證或戶口簿就可在醫(yī)院申辦，一般在生產(chǎn)后4小時(shí)就可辦理，提醒父母親最好在出院前辦理完成。

　　11：00 出院用品

　　出院用品一般泛指產(chǎn)婦及新生兒出院時(shí)會(huì)用到的衣物，通常醫(yī)院會(huì)提供簡單的包巾和布衣，若是因個(gè)人因素不習(xí)慣使用院內(nèi)衣物用品，也可自行攜帶，記得做好保暖，通常也需要幫寶寶帶一頂小帽子，以及手腳套，避免著涼。

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