閱讀 :516

　　婦產科專家發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。

　　需要注意的是，牛奶的溫度不宜過高，這樣才能保證蜂蜜的營養成分不受破壞，最大限度地發揮二者的保健功能。齊建榮

下一篇:女性常食葡萄干緩解手足冰涼 營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產婦坐月子美味藥膳輕松學營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】