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　　坐月子時到底能不能洗頭？生完了，頭發(fā)為什么還不停地脫落？為何會長出白頭發(fā)來？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。

　　皮膚科的主任醫(yī)師鄭惠雯將針對媽媽們產(chǎn)后感到最困惑的頭發(fā)和頭皮問題，為您作詳細的解答，教您如何護發(fā)，重現(xiàn)秀發(fā)美麗光彩。

　　Q1 為什么有些媽媽頭發(fā)會變白？

　　有些媽媽不僅大量落發(fā)，甚至還會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，一方面可能是因為頭發(fā)老化，色素逐漸缺失而使得發(fā)色變淡；另一方面可能是因為產(chǎn)后照顧新生兒，壓力太大或情緒不好，導致脫發(fā)，甚至發(fā)色變灰、變白。因此，若見到頭發(fā)變白，甚至有局部頭發(fā)掉落的情形時，建議找皮膚科醫(yī)師做進一步的診斷和治療。

　　Q2 坐月子能洗頭嗎？

　　新手媽媽們最關心的就是，坐月子期間能否洗頭的問題，如果在夏季生產(chǎn)，而且又要遵循傳統(tǒng)的坐月子方法，那可就太難受了，因為不僅不能洗頭，還要把頭捂得嚴嚴的。坐月子不能洗頭，是怕媽媽們受風寒，其實只要洗完頭不吹風，適度的清潔還是可以的。畢竟只有媽媽整潔干凈、心情愉快，才能更好地哺育剛出生的小寶寶！

　　Q3 懷孕&產(chǎn)后如何保養(yǎng)心愛的秀發(fā)？

　　適度的清潔，不要用吹風機過度地吹頭皮和頭發(fā)，并選擇適當?shù)恼l(fā)工具。

　　1. 選擇溫和的洗發(fā)水，盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。

　　2. 飲食方面注意多攝取維生素B、維生素C、鋅和鐵等。

　　3. 若是有皮膚病，如脂漏性皮膚炎、毛囊炎、干癬，或是本身就有的系統(tǒng)性疾病如，紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等，如果因為懷孕惡化，就要立即請皮膚科醫(yī)師幫忙了。

　　4. 洗發(fā)后適當使用護發(fā)素。

　　5. 保持心情愉快，這是最重要的一點。

　　Q4 為什么懷孕會使頭皮和頭發(fā)發(fā)生變化？

　　就像每個人都要經(jīng)歷青少年期、中年期和老年期一樣，頭發(fā)的生長也分為成長期、退化期和休止期。而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中，每一根頭發(fā)所處的階段也是不一樣的。一般來說，100根頭發(fā)中，大約有85根頭發(fā)是處于成長期，這個時期一般是2～3年；2～5根是處于退化期，一般持續(xù)2～3天；其他的10～13根頭發(fā)就處于休止期，一般持續(xù)2～3周就會逐漸脫落。

　　激素改變，發(fā)量增多

　　在懷孕階段，因為激素的變化，會使頭發(fā)的生長期延長，使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期，相對的，休止期的頭發(fā)就變少了，所以，衰老掉落的頭發(fā)也就變少。加上懷孕期間，頭發(fā)的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽媽會慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變多，也變得更粗了。而且這個時期，因為皮脂腺的分泌比較旺盛，血流量增加，因此頭皮會感覺比較油膩，比較敏感。

　　在生產(chǎn)后的半年內(nèi)，因為激素的變化，使得這些處于青春期的頭發(fā)快速老化，越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭發(fā)，在2～3周后就會大量脫落，造成新手媽媽們恐慌。其實媽媽們可以放心，頭發(fā)只是恢復到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會改善。

　　Q5 懷孕生產(chǎn)時，頭發(fā)和頭皮會有哪些變化？

　　1. 頭發(fā)的發(fā)量變多。

　　2. 頭發(fā)的直徑變粗。

　　3. 頭皮變得比較容易出油。

　　4. 頭皮變得比較敏感。

　　5. 生產(chǎn)后的6個月，有些媽媽會大量掉發(fā)，有些則是出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。(文/鄭惠雯 皮膚科主任醫(yī)師)

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