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　　對(duì)乳房的清潔護(hù)理

　　在正常哺乳結(jié)束以后，媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來(lái)擦洗乳頭，否則會(huì)導(dǎo)致乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。

　　新媽媽們可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環(huán)繞形地敷在乳房上(露出乳頭)。兩條毛巾交替使用，每2～3分鐘更換一次毛巾，反復(fù)做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達(dá)到效果。新媽媽倘若還沒(méi)有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開(kāi)始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時(shí)做。

　　選擇文胸

　　產(chǎn)后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護(hù)作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結(jié)束后再穿著。

　　退奶時(shí)的護(hù)理

　　新媽媽們可以通過(guò)冷敷乳頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進(jìn)行退奶，同時(shí)減輕脹乳的不適。盡量避免熱敷、按摩乳房、頻繁地?cái)D奶。

　　文胸內(nèi)應(yīng)放置乳墊或棉質(zhì)毛巾，用以吸收溢出的乳汁。乳墊及毛巾要勤換洗。

　　正確的排奶方法

　　擠奶的目的是為了減輕乳房脹痛，及時(shí)排空乳汁，從而使乳房能夠分泌足夠的乳汁。在母親或新生兒生病、母親外出或工作時(shí)，正確的擠奶方法可以保證母親乳汁的持續(xù)分泌。

　　母親在每次哺乳后應(yīng)擠凈乳房?jī)?nèi)的余奶。手工擠奶的方法為：擠奶前洗凈雙手，用毛巾清潔乳房，將乳房和乳暈擦洗干凈。

　　準(zhǔn)備清潔消毒的盛奶器具，母親身體略向前傾，用手托起乳房。大拇指放在離乳頭二橫指處擠壓乳暈，其他手指在對(duì)側(cè)向內(nèi)擠壓，手指固定不要在乳房上移動(dòng)，重復(fù)擠壓，一張一弛，以排空乳房?jī)?nèi)的余奶，在產(chǎn)后幾天就要開(kāi)始做此項(xiàng)工作。

　　實(shí)踐證明，及時(shí)排空多余的乳汁能促進(jìn)乳汁分泌。因?yàn)槊看尾溉楹髮⑷榉颗趴漳苁谷橄賹?dǎo)管始終保持暢通，乳汁的分泌排出就不會(huì)受阻。乳汁排空后乳房?jī)?nèi)張力降低，乳房局部血液供應(yīng)好，也避免了乳導(dǎo)管內(nèi)過(guò)高的壓力對(duì)乳腺細(xì)胞和肌細(xì)胞的損傷，從而更有利于泌乳和噴乳。

　　急性乳腺炎不需要停止母乳喂養(yǎng)

　　乳腺炎發(fā)病的基礎(chǔ)就是因?yàn)槿橹瓫](méi)有及時(shí)從乳腺中排除，造成乳汁郁積。所以在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時(shí)，一般不要停止母乳喂養(yǎng)，而要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房的乳汁吃干凈，否則可使乳腺炎繼續(xù)加重。但在乳腺局部化膿時(shí)，不要讓孩子吃患側(cè)乳房，而可以吃健康一側(cè)的乳房的母乳。只有當(dāng)病情嚴(yán)重，并在乳腺上發(fā)生乳瘺時(shí)，才有必要暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)，但這種情況是極少發(fā)生的。

　　脹奶的原因和對(duì)策

　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽脹奶時(shí)，乳房會(huì)變得比平時(shí)硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱感，表面光滑、充盈，乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。為了改善以上癥狀特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)后媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩。

　　熱敷

　　當(dāng)媽媽脹奶疼痛時(shí)，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房血液循環(huán)也會(huì)變得好一些。

　　按摩

　　當(dāng)熱敷過(guò)乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。

　　借助吸奶器

　　媽媽若感到奶脹且疼痛時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果還是不錯(cuò)的。

　　沖熱水澡

　　當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，將全身洗的熱乎乎的，感覺(jué)會(huì)舒服些。

　　冷敷

　　如果奶脹疼痛的情形非常嚴(yán)重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶擠出后再進(jìn)行冷敷。

　　舒解脹奶的辦法是用吸奶器人工擠奶或給寶寶喂奶(哺喂前應(yīng)先擠掉一些，好讓寶寶能更好的吮吸乳房)。此外，熱敷或輕緩地按摩都可以緩解疼痛。

　　按摩乳房，預(yù)防乳腺炎

　　乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，且方便寶寶吸吮你的乳汁，所以請(qǐng)掌握好正確的按摩手法吧。

　　乳房按摩的必要性：

　　1.從妊娠5個(gè)月后，就應(yīng)做乳房按摩以使乳腺組織大量增加并促進(jìn)胸部血液循環(huán)，增加產(chǎn)后泌乳功能，防止產(chǎn)后乳房方面的疾病發(fā)生。

　　2.產(chǎn)后最初幾天，乳房?jī)?nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2～3天內(nèi)積極進(jìn)行乳房按摩。

　　3 . 堅(jiān)持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。

　　三種錯(cuò)誤的按摩方式

　　1. 很用力地?cái)D壓乳體部

　　乳體部當(dāng)中有很多細(xì)小的乳腺，這個(gè)部位是不可以用手指用力地?cái)D壓的，刺激過(guò)于強(qiáng)烈的話會(huì)引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

　　2. 用力壓迫乳房外側(cè)

　　如果乳房的外側(cè)殘留的奶水比較多，易發(fā)生炎癥，引起乳房疾病，但如果用手掌使勁兒地壓迫，會(huì)加重組織的損傷。

　　3. 任何情況下都熱敷

　　如果你的奶水量比較少，可以用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行敷熱。可是在乳房嚴(yán)重漲痛或乳管沒(méi)有通暢時(shí)進(jìn)行熱敷，反而會(huì)加重炎癥。

　　正確的按摩手法：

　　1.乳頭的按摩

　　目的：去除堵塞。讓乳管變得通暢。

　　方法：用一只手從乳房下面撐住。用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

　　用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置。可以轉(zhuǎn)360度。

　　2.乳房基底部的接摩

　　目的：對(duì)乳房基底部進(jìn)行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。

　　方法：把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過(guò)這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。

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