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　　作為新媽媽，當(dāng)您感到無助、焦慮、困惑、彷徨時(shí)，請您告訴自己，如同生命綻放的必經(jīng)之路一樣，這是一個(gè)母親成長過程中必經(jīng)的疼痛，用您最美麗的笑容，為自己和孩子搭建一片晴朗的天空！

　　新媽媽日記摘選

　　做了媽媽已經(jīng)有半個(gè)月了，自己感覺好像還在夢里一樣，這么小，這么軟的一個(gè)生命，我甚至都不敢抱抱她，以后的日子這么長，我該怎樣去養(yǎng)育她啊！這個(gè)小小的身軀里爆發(fā)出來的每一次哭聲，都是聲嘶力竭的，我這個(gè)媽媽聽不懂，也不知道該怎么辦！身上的傷口在痛，耳邊的孩子在哭，心煩！氣躁！！我看著女兒，也哭了！

　　據(jù)調(diào)查顯示：

　　我國第一批獨(dú)生子女已經(jīng)到了婚育期，大批“80后”的女性也漸漸開始抱起了自己的孩子。從“小公主”到媽媽，這一代人正經(jīng)歷著她們?nèi)松牡谝淮谓巧D(zhuǎn)變。

　　專家觀點(diǎn)：

　　如何緩解新媽媽產(chǎn)后焦慮情緒

　　周引榮 西安市婦幼保健院院長

　　“產(chǎn)后焦慮”(或“產(chǎn)后抑郁癥”)，是發(fā)生在產(chǎn)后的一種以抑郁為主要表現(xiàn)的精神疾患。通常在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)癥狀。與家人關(guān)系緊張，對周圍事情缺乏興趣，出現(xiàn)自暴自棄，恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔(dān)憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，對人充滿敵意，呼吸心跳加快，泌乳減少，厭食失眠消瘦，甚至出現(xiàn)自殺和殺嬰的念頭

　　預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥主要依靠自身及家人。首先，在懷孕前就要做好生理及心理兩方面的準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)妊娠和分娩的知識，系統(tǒng)地參加圍產(chǎn)保健。對存在高危因素的孕婦和產(chǎn)婦，醫(yī)務(wù)人員和家庭都要給予充分的重視，提供更多的幫助，處理好生活方面的難題，調(diào)整心理狀態(tài)，減輕可能存在的心理壓力—最常見的就是大家庭中對新生兒性別的過分期盼(丈夫是獨(dú)子的想要男孩傳宗接代、都是男孩的想要女孩)。很多醫(yī)學(xué)研究表明，不同的性格會(huì)有不同的心情晴雨表，性格是對一個(gè)人情緒影響的一個(gè)很重要的因素。性格不穩(wěn)定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準(zhǔn)媽媽在孕期較易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒；而情緒穩(wěn)定、控制力強(qiáng)、自信心與自尊心強(qiáng)、樂觀的準(zhǔn)媽媽心理穩(wěn)定性高，孕期心理健康，狀態(tài)好。另外，家屬要給產(chǎn)婦提供一個(gè)良好的家庭氛圍，調(diào)節(jié)好家庭成員的關(guān)系。即使產(chǎn)婦有抑郁傾向，丈夫要善于開導(dǎo)，調(diào)整其心理狀態(tài)，必要時(shí)也可請心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢和疏導(dǎo)，參與一些社交活動(dòng)；足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。

　　養(yǎng)孩子----大工程 當(dāng)父母------大責(zé)任

　　王東華 華東交通大學(xué)母親教育研究所所長

　　全國婦聯(lián)“助西愛心大使”

　　養(yǎng)孩子是個(gè)大工程，當(dāng)父母是個(gè)大責(zé)任，以下提示需要您在學(xué)做父母的過程好好領(lǐng)悟，細(xì)細(xì)體會(huì)。

　　一、孩子的培養(yǎng)是一個(gè)巨大的工程，是一個(gè)要耗費(fèi)父母一輩子的巨大工程，每一個(gè)父母

　　在決定要孩子、生孩子之前都要對此有清醒的認(rèn)識。

　　二、要準(zhǔn)備好從二人世界過渡到三人世界，要調(diào)適好夫妻關(guān)系，要做好充分的準(zhǔn)備讓孩子這個(gè)“第三者”插足。孩子的加入對于新爸爸新媽媽來說是一個(gè)巨大的過渡，父母要提前做好準(zhǔn)備，或者讓孩子提前“插足”，調(diào)試好家庭關(guān)系后才可以在一個(gè)平和快樂的氣氛中迎接孩子的到來。在養(yǎng)育孩子問題上，好夫妻+好人≠好父母，好夫妻、好人是前提，但需要不斷學(xué)習(xí)才有可能成為好父母。

　　三、孩子出生后，受到的影響由社會(huì)及父親，父親到母親，母親到孩子，一系列的關(guān)系構(gòu)成。要保持愉快的心情給孩子一個(gè)愉快而健康的開始，父母們應(yīng)該意識到自己的一言一行都會(huì)對孩子產(chǎn)生影響。

　　四、要對嬰兒的成長有思想上的準(zhǔn)備，要讓孩子有一個(gè)好的童年。

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