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　　產后排尿順不順？

　　1 正常情況：

　　分娩后2～4小時會排尿，產后12～24小時排尿大為增加。

　　非常情況：

　　產后的4小時后仍無尿，需請醫護人員協助解決。

　　2 無法排尿的危害：

　　尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。

　　3 產后尿不順的原因：

　　膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，媽媽會無法感覺到膀胱滿了。

　　會陰傷口疼痛及腹內壓減少，造成產后小便困難或解不干凈的感覺。

　　家人護理有方：

　　A 排尿護理：

　　1 溫水浸泡臀部

　　如果產婦覺得比較舒服的話，甚至可以直接在水里解小便。

　　2 洗臉池放水

　　聽著水流的聲音會讓身體想排尿。

　　3 保持直立

　　或站或走，讓地心引力幫助產婦排尿。

　　4 收縮和放松骨盆肌肉

　　為了刺激排尿以及避免使用導尿管，家人可提醒產婦每15～20分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。

　　TIPS：

　　上廁所的時候如果較長，站起來的時候動作要慢，不要忽然起立。

　　B 食物料理：

　　大量喝水，多吃蔬菜水果、高纖維食物。

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