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　　曬曬太陽

　　陳蓉正在給寶寶洗澡，方建業悄悄地走到她背后，一邊給她輕輕捶背一邊很體貼地說：“老婆你真是辛苦了，你在咱們家真是勞苦功高，讓我和寶寶怎么感激你呀！”陳蓉聽了借機撒嬌道：“有你的理解我已經很滿足了，你要是能以實際行動來替我照顧一下朵朵，我會更高興的。”方建業立馬拍著胸脯說：“老婆！你吩咐吧！”“老公，你真好！那你明天就負責給寶寶進行日光浴吧！”陳蓉馬上下令。“這么小的孩子就做日光浴，不會吧？”疑惑浮上方建業的心頭。陳蓉點點頭，開始講第二天給朵朵“日光浴”的安排。

　　大家都都知道曬太陽對人體大有好處，可是，說到給新生寶寶做日光浴許多人就可能要質疑了，這里我們就要告訴大家，新生兒曬太陽對于新生兒的身體很重要的。

　　你知道嗎？

　　陽光除了含有我們肉眼看到的光線外，還有眼睛看不見的紅外線和紫外線。太陽光中的紅外線溫度較高，對人體主要起溫暖作用，可使身體發熱，促進血液循環，增進人體活動功能；太陽光中的紫外線能促進皮膚中維生素D的形成，維生素D進入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病；紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。

　　☆曬太陽方法有講究

　　新生寶寶還太小，不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時打開窗子(玻璃可將陽光中50%～70%的紫外線給阻攔在外，會降低了日光浴的功效)給嬰兒曬太陽，每天曬1～2次即可。一般出生后3～4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽。

　　給寶寶曬太陽時，家長不要給寶寶穿得太厚，那樣曬太陽很難達到目的，就好像洗澡不脫衣服一樣。寶寶的衣服盡量選擇透氣性好的純棉制品，顏色要淡，避免吸收更多的熱量。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多，最好給寶寶喂點白開水，或用溫水給寶寶擦身。

　　☆曬太陽時間應適當

　　時間以上午9～10時為宜，這一時間段，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。不管是在哪個季節，最不適宜給寶寶曬太陽的時間是上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

　　每次曬太陽的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸可增加至l小時。

　　☆曬太陽有幾點要注意

　　曬太陽時不宜空腹，曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因為人體皮膚上含有大量麥角醇，它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時會將這種物質洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。 

　　給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚，新生寶寶曬太陽一般是在室內，有些部位完全可以在陽光柔和的情況下裸露。可是，夏天陽光過強不可讓孩子在太陽下暴曬。

　　于博士溫馨提示

　　一般嬰兒曬太陽的順序是有這四個步驟：

　　1.剛開始的幾天，可從腳尖開始慢慢地曬到膝蓋，曬5～10分鐘就可以。

　　2.然后，可從膝蓋擴大到腿根部，時間可延長至15分鐘。

　　3.曬的范圍可逐漸擴大，除去尿布等遮蓋物，讓陽光曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

　　4.最后可擴展到胸部，也可讓寶寶爬著曬曬小屁股，曬曬背部，時間可至30分鐘。

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