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　　朵朵回家了。

　　陳蓉本來(lái)打算讓朵朵和自己一起睡的，覺(jué)得這樣可以與朵朵有更多的親密接觸，盡快培養(yǎng)與朵朵的感情。但方建業(yè)堅(jiān)決不同意。他的理由是：陳蓉睡覺(jué)向來(lái)不安穩(wěn)，喜歡翻來(lái)翻去的，要是一個(gè)不小心，壓著了小朵朵，那可不得了。更何況，在陳蓉住院休養(yǎng)的這段日子里，他已經(jīng)為朵朵挑選了漂亮的嬰兒床，就等著陳蓉回來(lái)布置呢。

　　拗不過(guò)老公，陳蓉最終還是同意了讓朵朵獨(dú)自睡在嬰兒床里。嬰兒床和她的大床緊緊地挨著，方便她隨時(shí)照顧朵朵，也算略略彌補(bǔ)了陳蓉不能與朵朵耳鬂廝磨的遺憾。不過(guò)，如果陳蓉了解了寶寶獨(dú)自睡覺(jué)的種種益處，應(yīng)該也會(huì)慶幸老公的堅(jiān)持吧。

　　睡眠是寶寶很重要的一項(xiàng)生理需要。據(jù)報(bào)道，熟睡中的新生兒生長(zhǎng)發(fā)育比醒時(shí)快4倍。新生兒每天要睡18-20個(gè)小時(shí)，除喂奶、洗操、換尿布外，幾乎都是在睡眠中度過(guò)。睡眠的時(shí)間和質(zhì)量某種程度上決定這一時(shí)期他的發(fā)育良好與否。因此，做好寶寶的睡眠護(hù)理也是媽媽們的重要工作。

　　寶寶臥室有要求

　　為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量，給寶寶營(yíng)造一個(gè)舒適溫暖的睡眠環(huán)境是非常必要的。寶寶的臥室一定要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣清新，陽(yáng)光充足。當(dāng)然，如果有穿堂風(fēng)和直射的陽(yáng)光也不行。室內(nèi)的溫度最好維持在16-23度，濕度在50%-60%。

　　寶寶睡眠時(shí)要安靜，不要有噪聲，光線(xiàn)不能太強(qiáng)。研究表明，寶寶在亮燈睡眠時(shí)間短質(zhì)量差。而且，新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，適應(yīng)能力差，容易改變自然規(guī)律。

　　嬰兒對(duì)尼古丁極為敏感，若吸入尼古丁的煙霧，其危害比成人要大得多。所以寶寶的房間要絕對(duì)禁止吸煙。

　　不要給寶寶睡軟床

　　切記，千萬(wàn)不能給新生兒睡軟床。因?yàn)樾律鷥撼錾螅砀髌鞴俣荚谏L(zhǎng)發(fā)育中，脊柱周?chē)募∪狻㈨g帶還很弱，如果睡在凹陷的軟床上，容易導(dǎo)致脊柱和四肢發(fā)生畸形。

　　通常新生兒應(yīng)睡在母親旁邊的搖籃或嬰兒床里，床的兩邊要有保護(hù)欄。這樣既可以從出生起就培養(yǎng)寶寶獨(dú)立生活的習(xí)慣，又便于母親照顧。

　　讀懂寶寶的睡眠信號(hào)

　　睡眠有助于新生兒的生長(zhǎng)，但新生兒的睡眠周期很混亂，一天24小時(shí)，時(shí)睡時(shí)醒，根本沒(méi)有規(guī)律可循，這讓新手媽媽煩惱萬(wàn)心。

　　其實(shí)媽媽們只要細(xì)心觀(guān)察，還是會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)出的睡眠信號(hào)。

　　許多新生寶寶累了的時(shí)候情緒煩躁，以哭的形式發(fā)泄出來(lái)，以此告訴爸爸媽媽他困了，要睡覺(jué)了。如果此時(shí)父母不理解他的意思，繼續(xù)逗他的話(huà)，孩子會(huì)哭得越來(lái)越厲害。

　　當(dāng)寶寶眼神迷離的時(shí)候，也是孩子要睡覺(jué)的信號(hào)。這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。如果爸爸媽媽在寶寶吃完奶后逗寶寶，發(fā)現(xiàn)寶寶反應(yīng)不那么靈敏了，那就要及時(shí)讓寶寶睡覺(jué)。

　　適時(shí)變換睡眠姿勢(shì)

　　正確的睡眠姿勢(shì)對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。剛剛出生的寶寶沒(méi)有能力控制和調(diào)整自己的睡眠姿勢(shì)，他們的睡眠姿勢(shì)是由別人來(lái)決定的。

　　中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為要讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰臥位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿；而歐美人的習(xí)慣是讓孩子側(cè)臥，認(rèn)為這樣不影響孩子大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)，歐美人的習(xí)慣更科學(xué)。

　　新生兒出生后24小時(shí)內(nèi)，醫(yī)生會(huì)建議寶寶采取低側(cè)臥。寶寶初生時(shí)保持著胎內(nèi)姿勢(shì)，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產(chǎn)道中咽進(jìn)的一些水和粘液流出，所以在生后24小時(shí)以?xún)?nèi)，仍要采取低側(cè)臥位。側(cè)臥位睡眠既對(duì)重要器官無(wú)過(guò)分地壓迫，又利于肌肉放松，萬(wàn)一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應(yīng)該提倡的小兒睡眠姿勢(shì)。

　　新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經(jīng)常地向一個(gè)方向睡，則可能會(huì)引起頭顱變形。例如長(zhǎng)期仰臥會(huì)使孩子頭型扁平，長(zhǎng)期側(cè)臥會(huì)使孩子頭型歪偏，這都影響外觀(guān)儀表。正確的做法是經(jīng)常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢(shì)。

　　但是，由于護(hù)養(yǎng)的疏忽問(wèn)題，新生兒窒息死亡的比率一直居高不下，新手父母一定要注意防護(hù)，僅防寶寶從側(cè)臥變成了俯臥，從而造成窒息。

　　左右側(cè)臥時(shí)還要當(dāng)心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折疊也易變形。

　　對(duì)癥解決寶寶睡眠問(wèn)題

　　正常情況下，新生兒的睡眠時(shí)間是成人的2倍多，每天大約有18-22小時(shí)是在熟睡之中。但是有些新生兒容易睡眠不安，造成這種情況的原因很多，父母應(yīng)有的放矢，采取相應(yīng)的護(hù)理措施。

　　寶寶晝夜顛倒。滿(mǎn)月前的新生兒因?yàn)樗咝螒B(tài)尚未成熟，因此會(huì)有“日夜顛倒”的作息，這讓媽媽困擾不已。針對(duì)這種情況，媽媽?xiě)?yīng)該以居室環(huán)境來(lái)區(qū)別白天與黑夜。因?yàn)楣饩€(xiàn)及噪音對(duì)日夜生理時(shí)鐘的影響很大，所以，夜晚睡覺(jué)時(shí)房間的燈光要暗，盡量安靜。

　　當(dāng)然，也不需要刻意營(yíng)造太安靜的睡眠空間。因?yàn)閷殞氁坏┝?xí)慣這樣的睡眠環(huán)境，便很容易被細(xì)微的聲響所驚醒，這并不是很好的睡眠習(xí)慣。

　　容易驚醒哭鬧。這種情況大部分出現(xiàn)在這樣寶寶身上：父母抱著入睡，邊吃奶邊入睡，以及吸奶嘴入睡。

　　這樣的寶寶，一旦大人拿開(kāi)奶瓶或奶嘴，或離開(kāi)父母的懷抱，寶寶就會(huì)馬上醒來(lái)，父母又要再哄一次，這常常讓父母神經(jīng)緊繃、筋疲力竭。對(duì)此，應(yīng)該讓寶寶清醒時(shí)就躺在自己的床上，在自己的床上入睡，而不是在大人的懷中入睡。如果寶寶在吃奶時(shí)睡著了，也應(yīng)該在拍背打嗝之后，再把寶寶放在床上，讓他入睡。

　　寶寶睡眠不適。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，或者寶寶被包裹得太緊，寶寶也可能因?yàn)樵餆岫话卜€(wěn)。這時(shí)，就如我們?cè)谇懊嬷v到的，摸寶寶的頸部和手心，會(huì)有些潮熱。現(xiàn)在這種情況，大人需要降低室溫，減少或松開(kāi)包被。只有寶寶感覺(jué)舒適了，才能入睡。

　　當(dāng)然，也有可能是因受涼所以寶寶睡不安穩(wěn)。摸摸寶寶，如果小手小腳發(fā)涼，則表示寶寶是由于保暖不足而影響睡眠，可以加厚蓋被或用熱水袋在包被外保溫。

　　另外，如果尿布濕了，或沒(méi)有吃飽等也會(huì)影響睡眠，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換尿布，并勤喂奶，讓寶寶吃飽。

　　其他異常情況。如果寶寶除了睡眠不安外還有發(fā)熱、不吃奶等其他癥狀時(shí)，寶寶很可能是生病了，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。 

　　新媽媽育兒手記： 寶寶睡眠不安 謹(jǐn)防低血鈣

　　如果寶寶有不明原因的睡眠不安情況出現(xiàn)，而母親在孕期就有維生素D和鈣劑攝入不足的情況，則可能寶寶有低血鈣癥。低血鈣癥的早期也有睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)，但一般在補(bǔ)充維生素D和葡萄糖酸鈣后即可好轉(zhuǎn)。

　　于博士溫馨提示：哄寶寶入睡有講究

　　當(dāng)寶寶久久不睡時(shí)，一些心急的媽媽便將寶寶抱在懷中或是放入搖籃里用力地?fù)u晃。這種做法十分有害。寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟，快速地大幅度晃動(dòng)可能會(huì)使寶寶的大腦在顱骨腔內(nèi)震蕩，與較硬的顱骨相撞，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震蕩傷綜合癥”，輕者發(fā)生癲癇，智力低下，肢體癱瘓，重者可能會(huì)出現(xiàn)腦水腫、腦疝甚至危及生命。因此，最好能訓(xùn)練寶寶自主入睡的能力，避免搖著睡。

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