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　　摘要：很多新手爸媽都想知道，寶寶怎么睡頭型才漂亮又安全呢？其實(shí)從睡眠衛(wèi)生的要求來說，側(cè)臥的睡姿是最好的。但是要注意不能讓寶寶長(zhǎng)期睡向一邊，不然會(huì)導(dǎo)致頭顱變形。

　　出生后至28天內(nèi)的新生兒一天24小時(shí)內(nèi)至少有20個(gè)小時(shí)處于睡眠狀態(tài)。這表明睡眠對(duì)嬰兒的健康和生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，睡眠的姿勢(shì)更是年輕的父母所關(guān)心的問題。作為母親，怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢(shì)呢？

　　剛滿兩個(gè)月的貝貝是個(gè)乖巧的寶寶，可睡覺老是趴著睡，貝貝的媽媽發(fā)現(xiàn)后總想方設(shè)法把他翻過來仰著睡，但一轉(zhuǎn)身，貝貝又趴著睡了。全家人很緊張，懷疑孩子是否有病，于是抱往醫(yī)院咨詢。醫(yī)生詢問后，告訴他們其實(shí)孩子這樣睡只不過是他感到舒服罷了，并沒任何疾病，但是要注意睡眠的“安全問題”。

　　什么是睡眠的安全問題？

　　原來，睡眠姿勢(shì)可以分為仰臥、俯臥、側(cè)臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，因而我國(guó)大多數(shù)母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。但仰睡有兩個(gè)缺點(diǎn)：一是嬰兒進(jìn)食后胃部脹滿，仰臥時(shí)嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；二是仰臥總是一個(gè)方向睡，就會(huì)引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

　　多數(shù)歐美國(guó)家把新生兒睡姿定為俯臥，他們認(rèn)為俯臥睡的姿勢(shì)便于胃腸道內(nèi)的氣體排出，不易引起腹痛。在新生兒嘔吐奶汁的時(shí)候也不用擔(dān)心會(huì)引起窒息，同時(shí)頭的后部也不會(huì)因仰臥而出現(xiàn)扁平變形等等。

　　有人會(huì)認(rèn)為小兒俯臥會(huì)壓迫胸部，引起呼吸困難。實(shí)際上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，趴著睡不但不會(huì)影響胸廓和肺的發(fā)育，相反還有助于胸廓和肺的擴(kuò)張。妊娠時(shí)，胎兒的肺幾乎沒有呼吸運(yùn)動(dòng)，處于一種萎縮狀態(tài)，氧和二氧化碳的氣體交換全靠胎盤進(jìn)行。出生后的新生兒肺發(fā)育不完全，含氣量相對(duì)少而含血多，加上呼吸肌發(fā)育差，呼吸時(shí)胸廓運(yùn)動(dòng)不充分，故肺的擴(kuò)張受到限制，不能充分地?fù)Q氣。俯睡時(shí)小兒的體重給肺以壓力，床的反作用力實(shí)際上對(duì)胸廓起到一種按摩作用。經(jīng)過一段時(shí)間以后，小兒肺的擴(kuò)張能力和呼吸肌的力量都會(huì)有提高。這不僅對(duì)預(yù)防呼吸道疾病有利，而且對(duì)往后胸廓和呼吸系統(tǒng)器官的發(fā)育也大有裨益。

　　但是，剛出生不久的新生兒頸部肌肉長(zhǎng)得不結(jié)實(shí)，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小兒呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而須有專人看護(hù)，隨時(shí)注意孩子的呼吸道是否暢通。

　　那么，哪種睡姿最好呢？從睡眠衛(wèi)生的要求來說，側(cè)臥的睡姿更好。這種睡姿能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，消除疲勞。同時(shí)，側(cè)臥在發(fā)生嘔吐時(shí)有利于嘔吐物的排出。因此，應(yīng)培養(yǎng)孩子側(cè)臥的良好姿勢(shì)，枕頭也應(yīng)以低軟為宜，讓孩子習(xí)慣側(cè)臥。但有一點(diǎn)須注意，由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長(zhǎng)期睡向一邊，頭顱可能變形。故應(yīng)左右兩側(cè)適當(dāng)交替，以免造成臉型不對(duì)稱。如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，讓嬰兒取右側(cè)臥位，以減少溢奶。一般每4小時(shí)左右，給新生兒調(diào)換一次睡姿，同時(shí)注意不要把耳輪壓向前方，以免久壓變形。

　　為讓寶寶擁有健康的身體，應(yīng)從出生后新生兒的睡姿做起。作者：曹霞

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