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　　沖泡奶粉、用奶瓶喂奶、洗滌消毒奶瓶，聽起來都再簡單不過了，但真要做個“專業級喂奶工”，可不是看上去那么簡單。

　　沖泡奶粉四部曲

　　1.泡奶前一定要將雙手洗干凈。

　　2.準備溫度適宜的溫水。用來沖奶粉的水，其溫度要求一般為40℃～60℃，如果沒有溫度正好的溫水，可將1/3的涼開水和2/3的熱開水混合。需要說明的是，水溫過高，不僅會使奶粉結塊，無法充分溶解，也會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收。此外，還也會使維生素、免疫活性物質(如雙歧桿菌)等營養物質遭到破壞，使奶粉的營養價值大打折扣。

　　3.嚴格按照奶粉說明書要求的比例沖泡。沖泡時，在奶瓶中先加水，后加奶粉，這樣才能確保沖泡的濃度相對準確，如果先加奶粉，濃度會偏高。嬰兒的胃、腸、肝、腎發育尚不完善，奶粉沖得過濃會加重這些臟器的負擔，引起器官功能障礙，造成腹脹、腹瀉、便秘，甚至厭食或肥胖。

　　4.雙手滾搓瓶身，使奶粉完全溶解。切忌上下震蕩，以免產生大量氣泡。

　　TIPS：夜間奶粉喂養小妙招

　　夜間喂母乳相對比喂奶粉方便。如果夜間需要喂奶粉，最好事先把單次的奶粉量儲存在奶粉盒里，準備好涼、熱開水或者將水保溫在恒溫加熱器中，放在方便拿取的地方備用。

　　媽媽問，蝦米媽咪答

　　Q：聽說將配方奶粉與米粉或米湯一起沖調能減輕小寶寶溢乳的癥狀，是真的嗎？

　　A：配方奶粉與米粉或米湯一起沖調會破壞奶粉中的脂溶性維生素A，不能使二者的營養加倍。而且，增加了米粉、米湯后，自然就減少了奶粉的攝入，反而可能影響到寶寶的生長發育。不建議這樣做。

　　用奶瓶傳遞安全感和愛

　　對任何年齡階段的寶寶來說，讓他們備感溫暖的事，就是依偎在媽媽溫暖的懷抱里吃奶。即使沒有喝到母乳，聞到媽媽身上熟悉的味道，也能備感安心。因此，喂奶粉的媽媽，更要懂得摟抱寶寶的重要性，隨隨便便往小寶寶嘴里塞一個奶嘴讓他自己喝奶，或者等寶寶稍大一些，讓他自己抱著奶瓶坐在一邊喝，不僅不能滿足寶寶情感上的需要，對寶寶的身體健康也會有傷害。那該如何讓奶粉喂養寶寶吃出安全感和愛意呢？

　　1.找到適合你和寶寶的舒適姿勢。媽媽一邊溫柔地和寶寶說話，一邊輕柔地幫寶寶系上圍嘴，小心地把寶寶抱到身上，然后全身放松坐舒適，讓寶寶也以一種舒適的姿勢躺在媽媽的懷里。

　　可以采用扶腰臀抱籃式(詳細內容見P127“母乳喂養的正確姿勢”)。媽媽和寶寶相對而視，在喂奶的過程中，媽媽就可以面對面與寶寶說話、交流。大部分寶寶吃奶時喜歡安靜，吃奶間歇才會和媽媽交流。這樣的交流能使寶寶情緒愉悅，產生和發展健康的母嬰依戀，促進寶寶正常的語言發展和心理發展。

　　2.將奶瓶倒置，觀察奶嘴孔的大小并測試奶水溫度。奶嘴孔的大小會影響到奶水的流量。孔太小，寶寶吸奶就非常費勁，容易吸入空氣；孔太大，奶水流量過快，容易嗆到寶寶。所以，一定先確定奶嘴孔大小適中。然后，滴幾滴奶水在你的掌側手腕上測溫，感覺不燙也不涼就比較合適。

　　3.讓奶水充滿整個奶嘴和瓶頸后再放入寶寶口中，以避免寶寶吸入過多的空氣。如果寶寶不肯吃奶，應查找原因，是因為奶水太急、太緩，還是奶水太燙、太冷，或是抱得不舒服，或是寶寶不餓，還是因為身體不舒服而不想吃。

　　4.喂完奶后，用棉柔的毛巾將寶寶的嘴巴擦拭干凈，并給寶寶拍嗝。大多數寶寶吃飽了再拍嗝就行，但有些寶寶尤其是小寶寶，中途需要暫停拍幾次嗝，將胃中的空氣排出后再接著吃［詳細內容見P131“寶寶溢奶(吐奶)怎么辦”］。

　　TIPS：喂養要適量，剩奶要倒掉

　　不要強迫寶寶每餐必須喝完一定量的奶，大部分情況下，寶寶自己知道可以喝多少。

　　新生兒的胃容量很小，出生時僅為10~20mL，第1周時僅為30~60mL，第2.3周時僅為75~90mL，千萬不要過度喂養。

　　勉強寶寶喝下過多的奶只會加重吐奶，久而久之還可能導致厭奶。

　　6~12月齡寶寶一天的奶量大約保證在800mL，12~24月齡寶寶一天的奶量大約保證在600~700mL。

　　每次喝剩的奶一定要倒掉，不能留到下一餐吃。因為蛋白質是良好的細菌培養基，剩奶留到下一餐時，很可能已被細菌污染，寶寶喝了可能會發生嘔吐、腹瀉等癥狀。特別是炎熱的夏季更應及時倒掉。

　　奶具洗滌消毒，7步到位

　　每次喝完奶后都要及時清洗奶瓶，以免剩下的奶水和奶渣滋生細菌。

　　清洗奶具的具體步驟：

　　1.取下奶嘴，倒掉殘留的奶液。

　　2.用清水涮一下奶嘴和奶瓶。

　　3.將奶嘴和奶瓶一起放入專用的洗滌劑中浸泡一會兒。

　　4.用奶嘴刷仔細清潔奶嘴內外側，用奶瓶刷仔細清潔黏附在奶瓶內壁上的奶渣，重點清潔瓶底、瓶肩、瓶頸和瓶口處。

　　5.所有奶具用流動的清水仔細沖洗，至少沖洗3遍，將殘留的洗滌劑沖凈。

　　6.在干凈的容器中放入清水，將奶瓶和奶嘴放入，加熱沸騰后煮5分鐘。

　　7.用夾具取出奶瓶，冷卻晾干備用。

　　特別提醒

　　3~6月齡的寶寶對病原微生物的抵抗能力相對較弱，因此對奶瓶、奶嘴的煮沸消毒還是很有必要的。待寶寶逐漸長大，奶瓶和奶嘴洗干凈用沸騰的開水燙泡一下就可以了。

　　－－本文由鳳凰聯動授權摘自《蝦米媽咪的育兒正典》 一書

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