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　　◎◎上床睡覺變得相當順利

　　隨著一個學齡前兒童漸漸成長為學齡兒童，上床睡覺這件事對大部分孩子來說已經越來越容易。五歲孩子的就寢時間應該在晚上7 點到8點之間，不愿意上床的孩子并不算多。孩子喜歡父母在這時給他們讀讀書、講講故事，在客廳里或者在孩子自己的房間里都可以。

　　睡前的準備工作在五歲時變得相當順暢。許多孩子依然喜歡摟著他某個心愛的絨布動物或者小毯子上床睡覺。如果孩子一時睡不著，有些孩子愿意自己“讀”些書，有些孩子則喜歡靜靜地躺在黑暗之中，輕輕地自言自語，或者自唱自娛。

　　很少有孩子這么大了還需要頻頻爬起來吃東西、喝水、上廁所；不過即使他需要起來，五歲的孩子也大多能自己照顧自己，不需要再打擾父母了。

　　◎◎夜間偶爾會做噩夢，且會延續到第二天

　　說到目前為止，一切都很好。但是，五歲的年齡段看來頗有些“有好心沒好報”的感覺。因為，我們的五歲孩子在那么乖巧了一整天之后，有時候會很不公平地被“賜予”夜間的噩夢和夢魘。孩子這時候的噩夢主要以可怕的動物為主，以至于他有可能驚醒過來，然后哭泣，甚至尖叫。剛發生這種情況的時候，這種架勢很可能會讓父母覺得十分擔心。

　　孩子明明剛才還高高興興地躺下睡覺，幾個小時以后卻被嚇得這般大哭，淚珠順著小臉蛋兒滾滾而落，甚至還可能憤怒地推開你想要去安撫他的手。孩子驚醒之后，往往很難說得清楚剛才做了什么夢。不過好在大部分的孩子都很容易哄，你的溫言軟語可以很快讓他安靜下來。孩子會做不少夢，有可怕的也有不可怕的，在這個年齡段其實十分常見，真的很少是值得焦慮的大問題。

　　這種噩夢帶來的恐懼偶爾還會延續到第二天，孩子可能會帶著滿臉的驚慌和膽怯跑過來跟你說：“我有些害怕。”必要的時候，你可以跟孩子說說話，讓他把心里的驚懼釋放出來；不過大多數情況下你只需要跟孩子換個話題，或者換件事情做做，孩子就會沒事兒了。孩子的噩夢只是偶爾現象，五歲孩子的夜間睡眠大多是愉快而順暢的。

　　◎◎睡眠時間

　　通常來說，五歲孩子的睡眠時間大約是11 個小時左右，早上七八點就可以醒來了。醒來以后孩子大多可以自己照顧自己，穿上睡袍和拖鞋，上趟廁所，然后回到床上寫寫畫畫，翻翻書，一直等到他該起床的時候才下床。

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