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孕期保健

孕晚期應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充鐵和鈣

分類: 孕期保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 08-20

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  隨著胎兒的長(zhǎng)大,媽媽需要攝入比平時(shí)高出1倍還要多的鐵。鈣的需要量也相應(yīng)增加。不要忽視食物中鐵和鈣的攝入,因?yàn)槭澄镏械蔫F和鈣吸收利用率都比較高。當(dāng)然僅僅通過食物補(bǔ)充已經(jīng)不能滿足胎兒和孕婦的需要了,醫(yī)生會(huì)給你推薦補(bǔ)充鐵和鈣的營(yíng)養(yǎng)藥物。

  無(wú)需擔(dān)心身材變化

  剛剛知道懷孕的消息時(shí),似乎有些害怕體重的增長(zhǎng),那是因?yàn)槟阋粫r(shí)接受不了懷孕帶給你的變化——眼瞼腫、腰變粗、小腹凸起、臀部脂肪增多。現(xiàn)在你不再害怕體重的增長(zhǎng),如果產(chǎn)檢時(shí),體重較上一次增加不明顯,你還會(huì)擔(dān)心是否胎兒沒有生長(zhǎng)。如果醫(yī)生沒有對(duì)你的體重和飲食提出要求,就不要過多攝入食物,以免造成你和胎兒體重額外增加。

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