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　　中國中醫科學院西苑醫院兒科主任李榮輝：白色食物擅長潤肺止咳

　　白色的食物通常比較潤肺止咳，比如我們常說的梨、冬瓜、藕、荸薺、百合等。

　　我會經常給處于咳嗽不同期的孩子推薦兩款食療方。一個適合于早期癥狀，表現為黃鼻涕、咳黃痰。我主要推薦白蘿卜和冬瓜。后期以干咳為主的時候，可以多吃藕、荸薺、百合。尤其可以做成口味不錯的糖醋藕，將藕素炒，或是用水焯一下，放一點糖和醋，湯可以當水來喝。

　　常囑咐的一句話：注意背心和腳心的保暖。

　　廣東省中醫醫院兒科副主任醫師廖若莎：拍背排痰勝過吃藥

　　空心掌，用手腕的力由下往上給孩子拍背，對于咳嗽的孩子來說，排痰勝于吃藥。家長應該每天給孩子至少拍一次，痰多、咳嗽嚴重的孩子更要多拍幾次，拍的輕重要視情況，瘦弱的孩子要輕拍，能感覺出孩子背部和氣道有震動就可以了。

　　孩子的痰咽進了肚里，也沒關系，因為痰會自然順腸道排出，讓痰有出路了，就是好的。

　　常囑咐的一句話：別讓咳嗽孩子進廚房，油煙會加重咳嗽。即使天冷也別錯過陽光燦爛的戶外。

　　北京中醫醫院治未病中心傳統醫療部主任李建：咳嗽別吃甜和咸

　　孩子咳嗽吃藥，家長有時會往藥里加許多糖，遮蓋藥的苦味；或者飯菜做的比較咸。這些都會加重孩子的咳嗽。

　　另外，小兒一般多為陽氣偏盛的體質，秋冬季節，天氣變冷，人就容易著涼，而流清鼻涕、打噴嚏，可沒多長時間，就開始流黃鼻涕了，這是因為寒邪進入人體后，變成了熱。因此，孩子感冒咳嗽大多數是受寒著涼引起，家長一定要注意給孩子隨天氣變化增減衣服。

　　常囑咐的一句話：少吃甜咸，不要受寒。

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