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　　美好媽咪修煉術(shù)

　　日本心理學(xué)家，也是備受尊敬的教養(yǎng)大師河合隼雄曾經(jīng)說：父母，就如同在現(xiàn)實生活中禪修，沒有任何經(jīng)驗比得上養(yǎng)兒育女更能實現(xiàn)真我。過程中，有多少痛苦，就有多少歡愉。的確，如果這是一趟禪修之旅，美好媽咪們，你們準(zhǔn)備好了嗎？

　　幾本修煉參考書

　　這是我們編輯部的同事經(jīng)常拿來

　　送人的幾本經(jīng)典圖書。媽媽們?nèi)绻袝r間，強(qiáng)烈推薦拿來讀讀。

　　《傾聽孩子》

　　做父母真好！孩子是那么活潑開朗，他們的熱情、善良、幽默和歡樂豐富著我們的生活，但為人父母又很不容易，部分原因是孩子經(jīng)常很情緒化。孩子情緒爆發(fā)的時候父母承受著很大的壓力。這本書將會為父母們提供一些方法，幫助他們應(yīng)對這些經(jīng)常出現(xiàn)的困難時刻。書很薄，也很通俗易懂。

　　《新家庭如何塑造人》

　　本書是薩提亞的經(jīng)典著作之一，亦是家庭治療理論的重要著作。正如薩提亞本人所說：“我寫這本書最大的希望是幫助我們每個人獲得成為和諧的人的權(quán)利和義務(wù)。書中所展現(xiàn)的經(jīng)驗和榜樣會引導(dǎo)我們用創(chuàng)造性的方式去理解彼此、關(guān)愛自身和他人，為孩子提供一個讓他們得以發(fā)展出力量和完滿人格的基礎(chǔ)。”對于想讓家庭幸福的人來說，這本書真的必看。

　　《從出生到3歲：嬰幼兒能力發(fā)展與早期教育權(quán)威指南》

　　這是本一出版就被奉為經(jīng)典的圖書。作者基于自己37 年的觀察和研究，在這本詳細(xì)的指導(dǎo)手冊中描述了0～3 歲嬰幼兒的每個月的心理、生理、社會能力和情感發(fā)展，為數(shù)千萬名家長提供了支持和指導(dǎo)。強(qiáng)烈推薦。

　　修煉1  一顆淡定的心

　　生活中也許有困擾來自于“我和別人不一樣”或者“別人和我不一樣”。尤其是對自己很重要的人發(fā)出的批評，更容易讓我們不安。但在養(yǎng)孩子這件事兒上，沒人能代替你做孩子的媽媽。詩人泰戈爾說過：“思想掠過我的心上，如一群野鴨飛過天空。我聽見它們鼓翼之聲了。”面對批評的鼓翼之聲，“我不同意你，但我尊重你”是一種方式；面對無解的糾結(jié)，暫時放下執(zhí)念， “你不同意我，但是沒關(guān)系”也是一種交流方式。讓自己有一個情緒穩(wěn)定的核心，我們可以智慧地面對評論。

　　修煉2  源源不斷增加自己的能量

　　在當(dāng)下養(yǎng)寶寶，媽媽們不具備十八般武藝還真是不行呢。不管你選擇哪種養(yǎng)育方式，都別忘了經(jīng)常學(xué)習(xí)些新知識。新鮮的理念、新的朋友都能帶給你源源不斷的能量。當(dāng)你覺得累或孤單時，不要羞于尋求幫助。當(dāng)你自己活力滿滿時，做什么都不會覺得太辛苦。

　　修煉3  學(xué)會做選擇

　　“當(dāng)媽媽的，沒有不八卦的。”而媽媽們，也要時刻面臨很多八卦。有了寶寶后，你的耳朵、眼睛、嘴巴突然都調(diào)頻到寶寶頻道，自動接收、發(fā)出、傳播以寶寶為主題的各類信息。今天，我們猶如在長著野草的田野，需要鑒別才能采摘莊稼，選擇成了一種重要技能。運(yùn)用自己獨(dú)立思考的能力，別讓自己隨便掉入盲從的陷阱。

　　修煉4  不妨有雙“遠(yuǎn)視眼

　　旅行或者行車的人都偶有這樣的經(jīng)驗，在小巷中或在岔路口，容易暈頭轉(zhuǎn)向。但假如將地圖變小，視野拉大，目標(biāo)立刻清晰。漫漫的人生路不是短暫的五十米，更像是一場馬拉松。世界很大，人生很長很長，如果放開懷抱，我們會發(fā)現(xiàn)一個人總有巨大的空間與時間，長成獨(dú)特的人，長成自己。盡量不將視角放在“五十米短跑”上，放在如何保存熱情生活的興趣和好奇心上，讓自己由內(nèi)而外產(chǎn)生一直向前的動力。

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