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　　第38天(5W+3D)

　　本月胎教重點

　　大多準媽媽都要開始“忍受”妊娠反應的折磨了，身體的不適很容易讓心情煩亂，因此，準媽媽多做自己喜歡做的事、讀自己愛讀的書，分散一下對身體不適的注意力，還是很容易度過這個艱難時期的。

　　★ 本月胎寶寶畫像

　　在這個月里，受精卵先是脫去外膜，形成胚泡，緊接著胚泡會完全牢固地植入子宮，這就是“著床”。這時的胎寶寶，神經系統、血液循環器官的原型(形成基礎的組織)幾乎都已出現，初級的肝、腎、心臟等主要器官都在迅速地形成，小心臟甚至已經會有規律地跳動了，只是結構和功能還很不完善。與母體相連的臍帶也從這個時期開始慢慢形成。

　　小家伙長約1 厘米，重約1 克，像一粒黃豆那么大。他的頭非常大，占體長的一半，并且還沒有脖子，拖著小尾巴，很像一只小海馬。

　　★ 情緒胎教很重要

　　孕早期是胎寶寶神經及大腦發育的關鍵期，需要一個良性的母體環境，因此本月的胎教重點就是準媽媽保持情緒穩定，心情愉悅，忌大悲大喜。很多準媽媽因為意外受孕，會忍不住有各種各樣的擔心，例如無意間喝了酒或是吃了什么藥物，就擔心胎寶寶是不是有可能由此致畸。

　　其實如果有一兩次不小心飲了酒，只要是少量，就沒太大關系；常用藥物在受精卵著床前也不會惹什么麻煩，但具體服了什么藥，一定要及時咨詢醫生，不要自己亂擔心。

　　★ 運動胎教和音樂胎教

　　適當輕微的運動和聽音樂都是輔助準媽媽調節情緒的，因為胎寶寶現在是胚胎，各種感覺器官還未發育，針對他具體的胎教課程還略顯得早。不過，如果準媽媽愿意，可以先試著與他分享一下自己的心情，就算是胎教課的預習，也是讓自己感到幸福的小方法。

　　★ 營養胎教

　　這個月胃口不適，也吃不下太多東西，沒關系，胎寶寶還很小，需要的營養重質不重量，萬一發生嘔吐后適量吃些爽口的水果、拌菜，也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。注意少食多餐，吃些自己想吃的，不必刻意追求食物的品種和數量。即使什么也吃不下，在前3 個月，只要保證沒有脫水(比如小便明顯減少)，也不會影響胎寶寶的發育。

　　有些迷信“酸兒辣女”的準媽媽，會從潛意識里去多吃酸或辣，這并不能改變什么，胎寶寶的性別從受孕之初就已成定論了。

　　親愛的媽媽：

　　到現在為止，我已經藏在你身體里這件事情還是我們倆之間的秘密，別人一點兒也看不出來。不過我的直覺告訴我，你已經把這個秘密告訴了爸爸，對不對？

　　這段時間我真是非常忙呢，我在我的房子里拼命地生長，我的心臟開始有規律的跳動，并且開始供血。我的心跳達到150 次/ 分鐘，相當于大人們心跳的兩倍，心臟也分化為左、右兩個房間；連接腦和脊髓的神經管開始工作；我的四肢、五官等都已經開始有了雛形。

　　媽媽，我知道你總是沒有力氣，還惡心、想吐，有時候還要經常跑廁所。這么多變化讓你多少有些不開心，但你千萬別發脾氣噢！那樣的話，我可要高叫“怕怕”了。

　　我害怕——

　　媽媽情緒波動過大，導致我的發育不良，嚴重的話，還有可能腭裂呢。所以媽媽你要是感覺不舒服一定往好的方面想，或是告訴爸爸，我想爸爸一定非常樂于跟你一起分擔的。

　　媽媽若是亂吃藥，也會導致我先天畸形，一定要當心啊。

　　我喜歡——

　　媽媽多吃有營養、清淡的食物，這樣，我和媽媽就都會很健康。媽媽要是吐了也不要擔心啊，我現在還非常小，有一點點營養就夠了。

　　媽媽多喝些白開水吧，對身體有很多好處，還可以預防感冒。

　　爸爸媽媽的房間空氣新鮮，我也會很舒服的。

　　媽媽定期做好檢查，聽醫生的話，防止一切意外發生。

　　在生活的細節上，爸爸要多關心媽媽， 媽媽自己也要多多關心自己哦。

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