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　　第63 天(9W)

　　也許你經常多夢

　　很多準媽媽總是做夢，夢一個接一個，夢境一個比一個令人擔心，比如孕早期就夢見自己見紅，夢見長得奇奇怪怪的小孩，真是可怕極了。準媽媽可能又要胡思亂想了：長此以往是否會影響到胎寶寶？

　　★ 夢從哪里來

　　俗話說“日有所思，夜有所夢”，夢境都是現實生活中壓力造成的反映。多夢的準媽媽大多是心理壓力過大，比如擔心胎寶寶是不是健康??？有沒有畸形？特別是那些一不小心在懷孕過程中患了感冒等疾病的準媽媽，服用過藥物以后，更是疑慮藥物能否對胎寶寶有影響。也有的準媽媽，在懷孕以后身體不適、體力欠佳，常擔心自己能否承受得了懷孕的負擔，擔心分娩時能否順利，會不會發生難產或意外等。

　　有些準媽媽也會夢到丈夫對自己態度不好，這很可能是對自己的外貌變得越發不自信，怕自己因為懷孕變丑。

　　總之，這些準媽媽都有各種各樣的精神壓抑或心理障礙，越想越想不開，由此造成失眠、多夢甚至做驚險的噩夢。

　　★ 卸下思想包袱

　　其實，準媽媽應該首先明確一點：懷孕是一件非常平常的事情，只要按時產檢，寶寶自然會健康、平安。平時有什么思想疑慮和心理負擔及時與家人溝通，或是向過來人或醫生咨詢，使身心處于健康狀態，愉快地度過孕期。

　　★ 集中精力在有趣的事情上

　　放松心情，用心工作，做些有創意或是好玩的事兒，讓自己的心情盡量愉悅，會對良好地睡眠有些幫助。另外，睡前喝一杯牛奶，適當地活動一下，或是和準爸爸聊聊天，聽一聽給寶寶準備的搖籃曲，也會安然入睡。

　　★ 病理性的噩夢

　　有些極少數準媽媽因患有某些心、腦血管疾病，當夜間睡眠時，如果處于不當的體位，也會引起心、腦組織出現一過性缺血缺氧，所以會常發生因噩夢驚醒。這類準媽媽應對醫生詳細介紹自己的不適，謹遵醫囑，以保證安全度過孕期，順利分娩。

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