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　　第49 天(7W)

　　學(xué)會(huì)幸福

　　什么是幸福？當(dāng)你被孕吐折磨得幾近發(fā)狂的時(shí)候，你可能忽略了去想這個(gè)問(wèn)題。關(guān)于幸福，每個(gè)人都有自己的答案，小到看到一朵美麗的花，大到完成了一個(gè)大大的理想，幸福感隨時(shí)隨地都會(huì)出現(xiàn)。

　　★ 幸福的感覺(jué)從哪兒來(lái)

　　戀愛(ài)的人是幸福的。人在戀愛(ài)時(shí)大腦中會(huì)分泌天然苯丙胺——這是一種能夠產(chǎn)生欣喜感的物質(zhì)，但它的作用持續(xù)時(shí)間僅有兩三年，然而你不要擔(dān)心，從戀人變成夫婦，我們的體內(nèi)仍會(huì)產(chǎn)生一種與嗎啡類似的物質(zhì)——內(nèi)源性嗎啡。它能讓人產(chǎn)生安全感、舒適感與滿足感。由內(nèi)源性嗎啡驅(qū)動(dòng)的愛(ài)情能夠持續(xù)很多年，甚至一生。

　　懷抱嬰兒的媽媽是幸福的。當(dāng)新生嬰兒第一次靠在媽媽的胸前時(shí)，一種名叫垂體后葉催產(chǎn)素的激素就在媽媽的大腦中傾瀉而出，媽媽的幸福感源源不斷產(chǎn)生的同時(shí)，母乳也開(kāi)始分泌。

　　★ 作為母親的幸福

　　母愛(ài)不僅使人感到幸福，也令人盲目。英國(guó)學(xué)者在磁共振斷層成像術(shù)的幫助下確認(rèn)，在看著疼愛(ài)的孩子時(shí)，媽媽負(fù)責(zé)社會(huì)和判斷能力的大腦區(qū)域變得鈍化，于是總會(huì)認(rèn)為自己的孩子是最可愛(ài)、最漂亮的。這種有趣的盲目也會(huì)加深作為母親的幸福感。

　　在深層次地理解了幸福之后，準(zhǔn)媽媽如何才能獲得更多幸福？如何才能讓胎寶寶感受到你的幸福？這樣，從人生之初，他就是一個(gè)幸福的小孩。

　　★ 認(rèn)識(shí)幸福

　　科學(xué)家們把幸福進(jìn)行了分類：如目標(biāo)幸福、合作幸福、競(jìng)爭(zhēng)幸福、親緣幸福、肉體幸福、智力幸福、冒險(xiǎn)幸福、喜劇幸福等。仔細(xì)想想，我們現(xiàn)在就擁有很多種幸福，不是嗎？

　　★ 珍視擁有

　　一個(gè)老生常談的問(wèn)題，你如何描述一個(gè)裝了半瓶水的瓶子？“有半瓶水的瓶子”還是“空了一半的瓶子”？珍視現(xiàn)在的人會(huì)更樂(lè)觀、更積極，身體也更健康。

　　★ 心態(tài)平和

　　一般看來(lái)，老年人常常比年輕時(shí)更能保持快樂(lè)。其關(guān)鍵在于多數(shù)老人擁有經(jīng)過(guò)世間風(fēng)雨后的平靜。

　　★ 擁抱朋友

　　朋友與幸福的關(guān)系更是直接的。那些與志同道合的朋友有著很密切聯(lián)系的人，總是擁有更多的歡樂(lè)，很少有沮喪感。

　　★ 笑一笑

　　笑也許是世界上最好的藥物。笑聲可以減少精神壓力和降低血壓，并能增強(qiáng)人體免疫力。笑容還具有奇妙的傳遞作用，它會(huì)把好心情帶給更多的人。　　

　　★ 幸福沒(méi)有止境

　　人們對(duì)于幸福的認(rèn)知，永遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。幸福遍布四周。喜愛(ài)生活本身就是最大的幸福。

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