閱讀 :600

　　幸福的花香胎教

　　讓我們把身邊飄過的芳香都帶給寶寶吧！

　　每聞到一種香氣，媽媽能對這種味道加以詳細的描述，這本身就是一種非常好的胎教方式。雨后的清風、淡淡的茶香、剛出爐的烤面包、新鮮的青菜……深深地吸一口這些醉人的香氣，相信肚子里的寶寶也會高興地“咯咯”笑呢。你還可以一邊散步一邊進行花香胎教。散步時深深吸一口氣，感覺讓肚子充滿空氣，通過子宮有規律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦！

　　插花是可以盡情享受大自然氣息的一種獨特的胎教方式。花草的芬芳可以喚醒媽媽的五感六覺，重要的是要選用對孕婦和胎兒健康有益的花草。如果你覺得插花簡單、乏味，那么學做嬰兒房的香盒，或是制作可以在寶寶百日宴上發出奪目光彩的桌花吧，肯定更有意思也更能引起興趣。重要的是，媽媽在完成一件作品時獲得的成就感會全部傳遞給寶寶，對寶寶大腦的發育會產生積極的影響，對寶寶心理和情緒的穩定也有好處。另外，把香香的花草放在床頭，還可以催眠；把薄荷類花草種在室內，還有轉換心情、疏解疲勞的效果呢！

　　對孕婦有益的花香都有哪些呢？

　　常春藤 有凈化空氣的效果。

　　檸檬 具有促進消化的作用，很適合容易消化不良的孕婦。

　　迷迭香 提高記憶力，緩解頭痛。

　　桉樹  提高免疫力，預防感冒，適合不能隨便吃  藥的孕婦。

　　非洲菊  促進血液循環，溫暖身體。

　　玫瑰  有安神效果，幫助睡眠，可以在懷孕后期無法入睡時把它放置在枕邊。

　　菊花  適合有眩暈癥狀的孕婦，還有明目效果。

　　健康的芳香胎教

　　芳香不僅對孕婦的身心有益，對孕婦的情緒也能產生積極影響，還可以刺激胎兒的嗅覺，促進胎兒的腦部發育。在懷孕4〜5個月時，胎兒已經可以聞到氣味，而且會受到媽媽聞到的氣味的影響，所以在這段時期開始芳香胎教效果最佳。其實，芳香胎教的方法很簡單，只要媽媽聞一聞香氣。你可以在家里各處放點自己喜歡的精油，想起來時自然而然地聞一下。既簡單又有效。但一定要記住有些精油對孕婦來講是要忌用的。它們是：茉莉(Jasmine)、紫蘇(Basil)、薰衣草(Lavender)、肉桂(Cinnamon)精油等。同時，要記得不是只有精油薰香才是芳香胎教。芳香胎教無處不在，每當你聞到香味，大吸一口氣，把這種嗅覺快樂帶給寶寶，這就是芳香胎教啦！媽媽喜歡的面包味、花香都會刺激胎兒的情緒。到近郊呼吸一下新鮮空氣也是個好主意，我可是把結婚前沒去過的國內名川大山都走遍了喲！對了，還有一個讓自己瞬間成為“女王”的好辦法，那就是讓老公幫自己做芳香精油按摩。老公幫我揉捏浮腫的腳踝、小腿的那一瞬間，我確信，我就是“女王”啦！

　　讓喜善公主越來越漂亮的芳香精油使用法

　　每天隨心情在薰香爐里滴2〜3滴薰衣草或薄荷精油，讓香氣散播到空氣中。這兩種精油都能解除緊張感、刺激食欲，可以在懷孕期間一直使用。

　　每晚在30mL基礎油中滴入3〜4滴精油，調好后開始按摩，既可以緩解浮腫和疲勞，還可以促進睡眠。可以選擇安神的依蘭精油或愉悅心情的玫瑰精油。

　　決心要好好睡一覺的話，可以把薰衣草精油灑在枕套或枕巾上，躺著聞香味。

　　懷孕后期緊張感和不安感加重時，我最常做的就是薰衣草精油熱敷法。把薰衣草精油滴入熱水中，將毛巾沾濕后擰干，敷在臉上慢慢深呼吸就可以了！不僅能改善粗糙的皮膚，還可以減少不安，舒緩身心。

　　對孕婦有益的芳香精油

　　薰衣草  減輕憂郁不安，穩定呼吸的植物花香。

　　甘菊  幫助安心定神，可以和寶寶一起享用。

　　柑橘  有預防妊娠紋的功效，按摩自己的腿腳可以更好地安享睡眠。

　　(前兩種精油在懷孕3個月后使用較為安全)

下一篇:孕2月的胎教方案細節 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:金喜善：不同月齡的胎教計劃表 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】