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　　摘要：孕婦不能吃哪些食物？孕婦不能吃或不宜吃的東西太多，茶也是其中一種。茶是我國的傳統飲品，是很多人都鐘愛的。但是，對于孕婦來說，茶卻是不可以多喝的，而有一些則是絕對不能喝的。

　　孕婦不能吃哪些食物？今天我們將從茶說開去。孕婦不能喝的茶，有哪些呢？

　　一、孕婦不能喝的茶

　　1、寒茶

　　茶中有些性偏寒涼的茶，準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果準媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

　　2、涼茶

　　懷孕期間，準媽媽由于體內血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

　　3、決明子茶

　　決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產的作用，準媽媽應絕對禁止用決明子茶。

　　4、紅茶

　　孕婦飲用一些濃紅茶，對胎兒會產生危害。因為茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0。06mg，如果每日喝5杯濃茶，就相當于服用0。3～0。35mg咖啡因。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。另外，茶葉中含有多量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。

　　5、普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝普洱茶。一般濃普洱茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。孕婦將要臨產前也不宜喝太多普洱茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多普洱茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　二、茶葉中會對孕婦造成傷害的成分

　　1、咖啡因

　　茶葉中通常含有2%～5%的咖啡因，濃茶中更是高達10%。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會增加準媽媽排尿和心跳的次數與頻率，加重心腎負荷；咖啡因還會刺激胎寶寶胎動甚至危害胎寶寶的生長發育。日本專家調查證實，準媽媽如果每天喝5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。

　　2、茶多酚

　　茶葉中含有大量茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發生化學反應，不利于人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地喝濃茶就會影響對鐵的吸收和儲存，增加妊娠缺鐵性貧血的風險，甚至會導致母乳喂養過程中寶寶發生貧血。

　　3、鞣酸

　　茶葉中的鞣酸會與鐵離子結合成一種不溶的鞣酸鐵物質，也會造成準媽媽和胎寶寶缺鐵性貧血。

　　三、孕婦喝茶的三大注意事項

　　1、時間

　　準媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。

　　2、用量

　　無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。

　　3、水溫

　　對準媽媽來說，喝茶的水溫很重要，因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。

　　總而言之，不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。

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