閱讀 :387

　　身懷六甲的準媽媽，成為每個家的重點保護對象，她們的吃、住、行都是舉家關注的大事，對于遠行，若能避免，大部分人會選擇住家，而中國是個講究禮節(jié)禮儀的國度，節(jié)日期間，必要的親情聯(lián)絡，需要準媽媽外出時怎么辦？別著急，來看看小編為你整理的出行方式招數(shù)，讓你一個人出行，“兩個人”平安！

　　孕婦能不能出游呢？

　　回答是：能。而且準媽媽們?nèi)裟苓m當?shù)赝度氲酱笞匀唬粑迈r空氣，對自身以及胎兒都有很多益處。但由于特殊的身體狀態(tài)，準媽媽出游時要特別注意安全。

　　孕婦旅游穿著、住宿要注意什么？

　　衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內(nèi)褲備用。

　　食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。

　　住：避免前往島嶼或交通不便的地區(qū)，蚊蟲多，衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往，傳染病流行的地區(qū)更應避免。

　　行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因為準媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)蕥寢屖菦]有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

　　孕婦旅游注意事項

　　制定合理的旅游計劃

　　不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

　　途中要有人全程陪同

　　準媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

　　運動量不要太大或太刺激

　　運動量太大可能導致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。

　　攜帶必備藥品

　　每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

　　哪些孕婦不適合長途旅游呢？

　　1.有重覆流產(chǎn)病史。

　　2.曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水。

　　3.曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。

　　4.這次懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血。

　　5.多胞胎懷孕。

　　6.胎兒有子宮內(nèi)生長遲緩。

　　7.有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。

　　8.心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。

　　9.曾經(jīng)有血管栓塞疾病。

　　10.嚴重貧血。

　　11.慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長期服藥，例如，氣喘病。

　　孕婦最好什么時候旅游？

　　當懷孕到五六個月的時候，孕婦已基本上適應了懷孕的生活，而且自我感覺應是整個孕期中最輕松、最舒服的階段，這時候是孕婦最適宜出門旅行的時期。

　　孕婦可以坐飛機嗎？

　　航空公司孕婦乘機規(guī)定：

　　1、懷孕不足8個月(32周)的孕婦乘機，除醫(yī)生診斷不適應乘機者外，按一般旅客運輸。

　　2、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘機，應辦理乘機醫(yī)療許可。該乘機醫(yī)療許可應在乘機前7天內(nèi)簽發(fā)有效。

　　3、下列情況，本公司一般不予承運： A. 懷孕35周(含)以上者；B. 預產(chǎn)日期在4周(含)以內(nèi)者；C. 預產(chǎn)期臨近但無法確定準確日期，已知為多胎分娩或預計有分娩并發(fā)癥者；D. 產(chǎn)后不足7天者。

　　另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產(chǎn)的發(fā)生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面更容易發(fā)生一些意外的情況，破水、早產(chǎn)。

下一篇:孕媽咪千萬不能做的9件傻事 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:準媽媽如何應對工作上的煩惱 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】