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　　孕期淋浴較好，盆浴和坐浴容易使臟水進入陰道。水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。水溫過熱或洗的時間過久反而不好，一是由于溫度過高，時間一長浴室或浴罩內氧氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感到憋悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少，而出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。

　　沐浴用品

　　在懷孕期間，孕婦大都會對氣味較為敏感，香味太過濃烈的沐浴用品較為刺激，聞起來不舒服，也可能造成暈眩感。

　　[方法]1. 準媽媽的沐浴用品應選擇中性、不刺激、無濃烈香味并具保濕效果的產(chǎn)品，萬一使用了不適合的沐浴用品，很可能會產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮甚至起疹子的狀況。

　　2.同樣地，浴廁也不適合放置芳香劑，只要打掃干凈沒有異味即可。

　　打掃用具

　　雖然做家務在懷孕時期也是一個不錯的運動選項，但是準媽媽們千萬不能貪快，要將動作放慢，也不要讓自己過于勞累，此外，打掃用具及清潔用品的選擇對準媽媽來說也需要格外小心。

　　[方法]1.最好使用不需要彎腰的打掃工具，并避免蹲下及跪在地上，這樣才不會對腹部造成壓迫或拉扯。

　　2.最好不要做需要爬高或向高處伸展肢體的家務，如擦玻璃窗、晾衣服等。

　　3.清潔用品要盡量選擇有可靠質量保證的產(chǎn)品或使用一些無毒的液體來取代，以減少化學藥品的傷害。

　　保養(yǎng)品與化妝品

　　很多準媽媽在懷孕期間仍然十分重視自己的外表，出門前會上妝。在這里建議準媽媽要特別注意保養(yǎng)品或化妝品的成分。

　　[方法]1.孕期不宜化濃妝，需要的話淡妝即可。

　　2.準媽媽們最好使用天然成分的化妝品或保養(yǎng)品。

　　3.染發(fā)劑含有很多對人體有害的化學物質，所以孕期最好不要使用。

　　3.其他諸如可能含鉛的口紅、使用硝化纖維及各色染料的指甲油也不建議使用。

　　4.含有A酸成分的保養(yǎng)品對胎兒有致畸的作用，孕期最好不用。

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