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　　沒有什么比懷著放松和愉悅的心情更有利于孕育寶寶了。不過，畢竟是有了身孕，因此在日常生活中要有所注意，尤其是在懷孕前三個(gè)月不穩(wěn)定的孕初期更要慎重，特別是30歲以上的準(zhǔn)媽媽們。

　　⊙　盡量吃有營養(yǎng)的食物，尤其記得仍要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，或者你一直沒有補(bǔ)充葉酸，一旦懷孕后也要立刻開始服用。

　　⊙　輕體力的工作和日常生活可以如常進(jìn)行，如無流產(chǎn)征兆，并不需要每天躺在床上養(yǎng)胎。

　　⊙　雖然沒有流產(chǎn)傾向的人可以進(jìn)行房事，但要避免動(dòng)作粗暴，而且妊娠后對(duì)細(xì)菌的抵抗力下降，所以應(yīng)在清潔的狀態(tài)下進(jìn)行(有的專家認(rèn)為孕早期要禁止性生活，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn))。

　　⊙　可以繼續(xù)你喜歡的健身運(yùn)動(dòng)，不過要避免劇烈的動(dòng)作。

　　⊙　一旦發(fā)現(xiàn)懷孕立刻停止泡熱水澡和蒸桑拿。

　　⊙　在胎兒各個(gè)器官形成的4～9周期間，應(yīng)該避免吃藥。如果需要使用藥物，一定要聽從醫(yī)生建議，切不可自己盲目用藥。⊙　每天早飯前最好能喝一大杯溫開水，這樣可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，方便排便。從此階段養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，會(huì)在容易便秘的孕晚期特別受益。

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