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　　孕媽媽夏季注意事項

　　人們常說，十月懷胎。雖然實際足月妊娠通常是9個多月，但如此長的懷孕期，仍使大部分孕媽媽不可避免地要經歷夏季妊娠階段。夏季天氣炎熱，孕婦合理安排好自己的生活將使整個妊娠期更為健康、愉快。

　　為滿足妊娠期間孕婦和胎兒生長發育的需要，孕婦基礎代謝率自妊娠中期逐漸增高，新陳代謝加快，產熱也較常人增加，體溫約增加0.5℃。在夏季炎熱的環境中，孕婦更易感覺炎熱、多汗。因此，孕婦在夏季首先要注意的是防暑、降溫。要注意室內通風，用電風扇時不要直吹身體；用空調時，不要將空調的溫度調得太低；避免中午氣溫過高時外出，以免中暑；盡量多喝開水，少吃冷飲。其次，炎熱的氣候也會影響人的食欲，孕婦可結合自己的口味愛好，盡量將飲食調得清涼、可口，并多吃蔬菜和水果。而且要做到勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴，以免盆浴時水中的不清潔物或有害的細菌通過陰道而引起上行性感染。

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