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　　懷孕前就一直缺鐵性貧血，現(xiàn)在該怎樣辦呢？

　　人體對(duì)鐵的吸收率非常低，加上每個(gè)月生理期的失血，實(shí)際上大多數(shù)女性都有不同程度的貧血，所以每餐都應(yīng)適當(dāng)安排含鐵豐富的食物。特別是含有血紅素鐵的動(dòng)物性食品(如肉類、魚(yú)類)的吸收率更高。配合維生素C使用，將會(huì)大大提高吸收率。鈣會(huì)增加鐵的吸收，葉酸則有助于造血功能的提升，請(qǐng)搭配食用。

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