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　　以下5種癥狀要特別注意！

　　女性們確知自己懷孕，都是在已受孕15 天之后的事。在15 天之內，胚胎的營養都是自給自足的情況，約在受孕第三周才會在子宮內膜著床。初期感到倦怠、嗜睡或是乳房脹大都屬正常現象。

　　一般而言，妊娠初期大約會有以下癥狀：

　　癥狀1：害喜

　　懷孕之后產生惡心現象是很正常的。因為在懷孕初期，胎盤的絨毛組織會分泌一種激素，和嘔吐有密切關系。

　　害喜經常在早上出現，一般是月經停止一個月后才開始，并持續將近兩個月再慢慢的減少。癥狀輕微的人只是感覺早晨有點惡心、不想吃任何東西；嚴重的則會從早上就開始不舒服持續一整天。

　　再嚴重的還會嘔吐，一天吐好幾回；甚至每次吃東西后就會覺得惡心，把剛剛吃的東西都吐出來。這些不同程度的差別與孕婦本身胃的狀況有關；有的則是因為比較神經質，癥狀也就比較嚴重。

　　該怎么改善？

　　● 如果是早上惡心想吐，一開始就不要吃太多湯湯水水的東西，先休息一下再起床。

　　● 若部分胃寒體質者，口水有分泌增加的情形，多吃點溫暖的食物，如姜、胡椒等可改善。

　　● 如果嚴重到吃什么吐什么，或者一天吐好幾次的，或連胃里的膽汁都吐出的，就必須請醫師治療了。

　　癥狀2：乳房疼痛

　　在卵巢分泌的女性荷爾蒙及黃體素(孕激素)的作用下，妊娠期常會有乳房脹疼的感覺，包括乳頭有觸痛感、乳暈顏色變深，均屬正常現象。部分孕婦是乳房脹大但又穿著原尺寸內衣的緣故，小心減少碰觸即可。除此之外，應了解自己是否心情感到煩躁或憂郁，因情緒上的障礙會導致肝經經絡不通，乳房正好是肝經通過之處，氣滯不通的現象也會造成乳房脹痛。

　　此時要特別加以注意的狀況是：乳房有沒有腫塊？腋下淋巴是否有腫大情形？要是有這些異常的話，同樣也要詢問醫師了。

　　　　癥狀3：失眠

　　睡眠是健康的重要指標，然而根據統計，約有50%的人失眠。特別是懷孕期間的荷爾蒙異于平時，平日就有睡眠問題的人會更容易發生失眠。但是，安眠藥、抗焦慮藥物或是鎮靜劑皆不宜在孕期使用，不妨使用以下能有效預防的方法。

　　6大方法，讓失眠癥狀通通消失

　　方法1 保持心情舒暢：孕婦應消除憂慮及緊張的情緒，勿過度思慮、避免勞逸失調，維持每天規律的生活作息。

　　方法2 少生氣：不要老是去想不愉快的事。

　　方法3 培養睡前情緒：就寢前不看過度興奮、刺激的影片；避免喝茶、咖啡等提神飲料；不宜進行激烈運動；睡前將雙腳泡在溫熱水中可幫助睡眠。

　　方法4 日間曬太陽：白天接受30 分鐘至1 小時的日曬，可以讓腦下垂體感受日夜差別，夜間好入睡。

　　方法5 改善睡眠環境：房間應冷暖適度，寢具應挑選皮膚感覺舒適的。

　　方法6 助眠飲食：睡前可飲一杯加少許糖的熱牛奶，或是冰糖蛋花湯。 試過以上方法，如果還是有睡眠上的困擾，這時就必須請教中醫師開立適合的處方用藥了。

　　癥狀4：頻尿與排尿困難

　　懷孕初期，孕婦的小便次數會有增加的現象，尤其在晚上更會發生頻尿。這是因為骨盆腔內的子宮變大，壓迫到膀胱，使膀胱容積變小。但過了頭三個月之后，子宮增大到腹腔部位，頻尿現象就會消失。

　　當每次解尿有疼痛感，嚴重的人甚至痛如刀割、伴有發燒時，大家都知道要找醫師治療；但當發生程度較輕微的頻尿及澀痛，大部分人會以為這是懷孕的正常現象而忽略。其實，無論是輕癥或重癥，都可能是引發尿道炎的徵兆。

　　該怎么改善？

　　因此建議，在受孕初期時，孕婦晚上少吃一點利尿的食物，例如西瓜、蛤蜊等，可避免夜間頻繁起床解尿的困擾。因頻尿為自然的生理現象，所以并不需要特別的藥物治療。

　　冰糖蛋花湯怎么做？

　　做法：冰糖加少許水煮化，倒入打散的蛋花，攪拌均勻，熄火即可。(亦可加入一些泡軟的白木耳同煮)

　　除了頻尿，由于受孕子宮后傾，子宮頸往前壓迫到尿道口，反而容易出現排尿困難的癥狀。若有此現象，可咨詢中醫師使用處方藥. 補氣升提，通常可得到滿意的結果。

　　癥狀5：陰道出血

　　在妊娠期的陰道出血約有以下幾種成因：

　　激經

　　有少數的孕婦在初期階段，每個月仍有少量月經的現象，至胎兒成長到三個月后便恢復正常，古人稱為“激經”“胎垢”“老鼠胎”。它的特點是在月經該來時，流少量血，1~3 天即凈。由于是規律的出血癥狀，因此往往有女性懷孕了卻不自知。

　　胎漏

　　不同于上述的規律出血，這是一種受孕婦女陰道無故流出少量血的情形。有時血色會像豆汁一樣黃黃的，小腹會有點痛，感覺上好像不嚴重。但如果不加以治療，流血時間太長、母體陰液不足，便會導致胎死腹中或胚胎萎縮。

　　這種癥狀主要是因為母體血熱所致，像是喜歡吃辛辣、燥熱食物，如麻辣火鍋、川菜、炸物、榴蓮、荔枝等；或是有熬夜失眠、心情郁悶的情形；也有一些是本身體質的關系；在臨床上則發現有很多人是因為亂吃補藥引起的。

　　該怎么改善？

　　首先須去除病因，也就是不吃辛辣、燥熱的食物；改善睡眠、調整情緒；有吃補藥的就先暫停不可再服，并請醫師處方調理。

　　胎動不安

　　妊娠期有腰酸腹痛或感覺下腹墜脹，或伴有少量陰道出血的，表示胎下墜是流產的先兆，中醫稱做“胎動不安”，即西醫所說的“先兆流產”。

　　這時要特別注意流血的量、顏色、質，以及腹痛腰酸的時間、嚴重程度、規律性，這對醫師探討病因及處理方法都有關鍵性的影響。

　　子宮外孕

　　子宮外孕在妊娠停止時會引起內分泌上的變化，這時也會有陰道出血的狀況，經常是呈現不規則點滴狀、深褐色，也有人會流出較多量的血。

　　子宮外孕是指受孕卵子在子宮腔以外的黏膜上著床發育，可能是在輸卵管(比例上最多，約95%)、卵巢、腹腔、韌帶等。在流產破裂前跟初期一樣會有惡心等不適，部分孕婦會覺得下腹部的一側會隱隱作痛。如果有劇烈的突發性腹痛、臉色蒼白、陰道出血，都必須趕快就醫。

　　－－本文由紫圖圖書授權摘自《坐月子體質調養圣經》 一書

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