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　　為了寶寶健康，孕期保健十分重要。專家提醒準媽媽，尤其要避開下面的誤區。

　　誤區一：孕早期不用去醫院檢查。有些孕婦怕早期做B超對胎兒有影響而遲遲不去產檢。其實孕早期是篩選高危妊娠、降低孕產婦死亡率和圍產期死亡率的關鍵時期，妊娠12周內應到醫院做詳細檢查。

　　誤區二：水腫不能多喝水。孕期出現的水腫多為生理性水腫，與腎炎造成的水腫不同，不用限制飲水。相反，孕期水腫還應多喝水，促進多余的水分和胎兒代謝廢物有效排出。可適當多吃一些利水消腫的食物，如冬瓜、赤小豆、綠豆等，盡量不吃腌菜、咸肉等高鹽食物。減少雙腿下垂的坐姿，把腿平放在沙發或床上，在睡前把雙腿抬高15~20分鐘，也有利于緩解孕期水腫。

　　誤區三：孕吐都很正常。許多準媽媽認為，孕吐是正常現象，不用特殊治療。但是，如果早孕反應嚴重，嘔吐頻繁，甚至不能進食，嘔吐物中出現膽汁或咖啡渣樣物時，就需要去看醫生了。這種嚴重的孕吐反應，稱為妊娠劇吐，嚴重時會導致孕婦脫水，甚至發生抽搐、昏迷，損害孕婦及胎兒健康。為緩解孕吐，建議孕婦飲食要清淡，多吃豆腐、雞蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饑餓，胃越空越容易誘發嘔吐。適當做一些舒緩的活動：如散步、孕婦操等，不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會加重孕吐。 □方元

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