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　　懷孕后，準(zhǔn)媽媽會(huì)有許多生理變化，有些可能會(huì)給生活帶來(lái)不便。最近，雅虎愛(ài)爾蘭網(wǎng)站生活頻道介紹了這些變化的原因，并給出應(yīng)對(duì)方法。

　　步履蹣跚。孕婦體重會(huì)隨胎兒成長(zhǎng)不斷增加，身體重心變得前傾，加上孕激素的作用，關(guān)節(jié)也會(huì)變得松弛，這一切會(huì)導(dǎo)致孕婦步伐笨重，手腳變得不太靈活。提醒孕晚期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)⒁忸A(yù)防事故發(fā)生，避免上下陡峭的樓梯和提拿沉重的易碎品。

　　色素沉著。皮膚色素沉著是孕期常見(jiàn)的麻煩，多發(fā)于鼻梁、嘴唇、顴骨以及前額處，呈現(xiàn)類(lèi)似雀斑的色斑；身體任何部位的皮膚都可能顏色變深，包括乳頭。還有的孕婦會(huì)從恥骨到肚臍出現(xiàn)一條凸出的深色線(xiàn)條。這是由于孕期人體激素分泌增多，促進(jìn)黑色素生成所致。色素沉著通常生產(chǎn)后幾個(gè)月就會(huì)自然消退。孕期可以涂抹點(diǎn)高防曬系數(shù)(SPF)的防曬霜，有助減輕色素沉著。

　　呼吸困難。3/4的孕婦在孕期曾有過(guò)呼吸困難的經(jīng)歷，尤其是懷雙胞胎的孕婦或冬天穿得厚重的情況下，這種現(xiàn)象更多見(jiàn)。這是由于孕婦本人加上胎兒，供氧量需求大為增加，加上大量孕激素刺激大腦呼吸中樞所致。到了孕晚期，胎兒活動(dòng)會(huì)壓迫到孕婦肺部，影響呼吸，令呼吸急促癥狀加重。建議孕期做好室內(nèi)通風(fēng)，常去空氣新鮮的地方散步，增加機(jī)體供氧量，可以減輕癥狀。

　　靜脈曲張。40%的孕婦會(huì)有靜脈曲張，這是由于孕期人體會(huì)把50%以上的血液輸送到子宮，為胎盤(pán)提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)加大了血管受到的壓力。孕期靜脈曲張主要發(fā)生在腿部，導(dǎo)致腿部沉重及疼痛，有些還會(huì)發(fā)生在孕婦下體隱私部位。好在產(chǎn)后數(shù)個(gè)月內(nèi)該癥狀就會(huì)消失。建議孕婦要避免久坐或久站，坐時(shí)不要蹺腿；有條件的可以穿專(zhuān)為孕婦設(shè)計(jì)的緊身衣，幫助支撐身體，減輕身體壓力。建議孕婦側(cè)睡以減輕下腔靜脈受到的壓力，有利于血液回流心臟。如果發(fā)現(xiàn)靜脈怒張發(fā)紅，可能是靜脈炎的訊號(hào)，需要去看醫(yī)生。

　　流口水。孕婦早晨醒來(lái)可能會(huì)發(fā)覺(jué)枕巾被口水浸濕，這是由于孕激素會(huì)令口水分泌過(guò)多。有證據(jù)表明它與胃灼熱也有關(guān)。同時(shí)這也屬于孕吐的一種，可借以減少食道的蠕動(dòng)，有利減輕嘔吐感。值得提醒的是，孕婦坐長(zhǎng)途交通工具時(shí)不要睡著，以免尷尬。

　　腹股溝痛。腹股溝痛表示孕婦的身體正在調(diào)節(jié)以準(zhǔn)備分娩。這種痛類(lèi)似韌帶撕裂，是由于隨著胎兒發(fā)育長(zhǎng)大，子宮開(kāi)始膨脹，擠壓到周邊肌肉所致。雖然是正常的生理現(xiàn)象，但如果發(fā)作劇烈且時(shí)間較長(zhǎng)，就該去醫(yī)院，尤其是孕晚期的時(shí)候，這可能是將要分娩的訊號(hào)。

　　皮膚瘙癢。皮膚瘙癢多發(fā)于腹部和乳房，這是由于孕期腹部和乳房膨脹拉伸皮膚所致。孕期大量分泌的雌激素也會(huì)導(dǎo)致腳心手心發(fā)癢；有濕疹的話(huà)會(huì)加劇發(fā)癢；乳房、大腿、臀部還可能長(zhǎng)出紅色疹塊，孕婦對(duì)此不必驚慌，這是妊娠性多形疹，對(duì)人體并無(wú)危害，分娩后會(huì)自然消失。建議孕婦穿寬松的棉質(zhì)衣服，有條件的話(huà)在家多泡溫水澡，有助緩解癥狀；不要用力抓撓，以防感染。姚力杰

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