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　　曾經有過很多次戒煙未遂的準爸爸們，趁著迎接小寶寶到來的契機，來一次徹底的戒煙吧！這真的是一生中最棒的戒煙好時機，不僅僅為了自己的健康，更是為了老婆和小寶貝的健康。并且你會發現，即將榮升爸爸之位的幸福感，會讓你輕而易舉地熄滅手中的煙，拿起炒菜做飯的勺，變有毒氣體為營養套餐，讓寶寶擁有一個無煙的健康成長空間。

　　生活中我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡抽煙、飲酒、喝咖啡等，這些嗜好在日常生活中只要不過度，或許不是什么大問題，而對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的夫婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。戒煙行動勢在必行，這讓很多準爸爸、未準爸爸感到頭疼。讓我們來借鑒這幾位準爸爸們的快樂戒煙故事吧！

　　準爸爸：司秉樹

　　職業：機械設計師

　　年齡：28歲

　　幸福感戒煙，輕松又快樂！

　　我從高中的時候就開始抽煙，屬于老煙民選手，所以戒煙對我來說難度那是非常大。之前戒了幾次都未果，以為這輩子沒辦法了。但是從開始孕育寶寶的那刻起，戒煙竟然變得如此簡單。備孕時期，我戒煙的最佳辦法不是吃口香糖或者使用其他的戒煙產品，而是去想象擁有寶寶的幸福感。每次煙癮來襲，我總是想象著寶寶在老婆的肚子里健康成長的樣子，想像著寶寶因為我吸煙而皺起眉頭難受的小樣子，這種想象的力量非常奇妙，它讓我感到非常幸福，自然不愿意再抽半根煙。

　　自老婆懷孕后，對抗煙癮的辦法就不止是想象幸福感這么簡單了。為老婆和寶寶服務，成為我生活的第一大要旨，我把所有的精力都用在照顧老婆上。比如，以前是老婆做菜，現在全由我來做，以前用在吸煙室閑聊的時間都轉化為上網查菜譜、研究菜系營養搭配。休息時我更是包攬了家中所有的家務。空閑時我會砸些核桃、洗好水果，讓老婆快樂地享受美味。

　　作為準爸爸，要考慮要做的事情真的很多，一忙碌便沒時間去感受煙癮。比如作息時間，以前深夜在電腦前做設計，肯定要逍遙地抽根煙，那時候會覺得這樣的生活很愜意。但是自從老婆懷孕后，我每晚都和她一起入眠，準時上床，親親她，然后聊些溫馨的話，讓老婆能夠安心地甜甜地入睡。這幾天，天氣不好，我每天都會和老婆同時出門，牽著老婆的手一起坐車上班。我必須時刻保證老婆身心愉悅和安全。

　　準爸爸有很多事情要想要做，這個時候戒煙是最明智的選擇。在這里我可以很誠懇地對擁有著老煙齡并且沒有當爸爸的哥們兒說：要戒煙，就去當爸爸吧！從要當爸爸的那一刻起，戒煙就不再是男人的難題了，煙癮和當爸爸的幸福感相比，太微不足道了，太容易被打敗了！

　　準爸爸：李雪峰

　　職業：工程師

　　年齡：30歲

　　為了寶寶，尼古丁作案必然未遂

　　寶寶的到來是個意外！好在，我的煙癮不是很大，所以我和老婆并不十分擔心它對寶寶有太大的影響。寶寶悄悄地駕到，我和老婆在不知情下一起登黃山、游西湖，還去了古村西遞，登黃山時老婆還一鼓作氣走了三十多里的山路。當我們知道寶寶并沒有受旅途勞累的影響時，感到特別的幸福。同時，香煙我也理所應當戒掉。

　　剛開始還是會有煙癮，有時吸煙并不是因為身體里面的尼古丁在作祟，而是長期以來養成的習慣，尤其在想事情的時候，手會不由自主地拿支煙放到嘴上。為了管住自己的嘴，我買了各式各樣的糖果，犯煙癮時趕緊把糖放入嘴里，感覺會好一些。老婆擔心我吃糖多了，對身體不好，所以工作的時候，我會多喝茶，讓茶代替香煙，盡量轉移注意力。

　　下班回家后，我基本上不會想到抽煙的事情，因為看到老婆隆起的肚子，我就覺得特別感動，幻想著未來寶寶的樣子，煙癮早就不知所蹤了。此外，老婆也是我戒煙的糖塊兒，我喜歡看她走路的樣子。

　　對于準爸爸來說，戒煙真的算不上什么難事，因為我愛老婆愛寶寶，只要有愛，別說戒煙了，任何事情都算不上難事。另外，我真的很感謝老婆與寶寶，你們不僅讓我輕而易舉的戒掉了煙癮，更讓我感受到做爸爸的快樂與幸福。

　　準爸爸：陸鳴

　　職業：警察

　　年齡：28歲

　　戒煙，愛與意志力是關鍵！

　　我和老婆結婚之后，就馬上著手準備要寶寶的工作。我是比較傳統的男人，在備孕階段，為了寶寶的健康，我必須要戒煙戒酒三個月。雖然老人都說以前不避諱，孩子們也都健健康康的，但是為了寶寶的健康聰明，任何有害于寶寶的事情都要讓步。我的煙癮不算大，但是突然間戒掉，還是稍顯困難。

　　我的第一種戒煙方法是：戒煙前，做好充足的心理準備和物資儲備，心理上要準備好煙癮隨時復發的準備。一般情況下，渴望吸煙的欲望只會持續兩三分鐘，只要做好簡單的物資準備，就能對付。比如嚼口香糖、吃點零食等。總之，想一些可行的小辦法，把自己的注意力從香煙上轉移開，就能幫助自己抵制住香煙的誘惑。當然，最主要的還是自己的意志力。由于工作需要，有時候我會加班到三更半夜，以往這個時候，都會很自然地靠吸煙來提神，而現在哪怕再累，我都會拒絕香煙的誘惑，靠意志力來維持精神繼續工作。

　　老婆懷孕之后，就出現了我的第二種戒煙方法，將自己的注意力全部轉移到老婆和寶寶的身上。為了寶寶的健康，我監督老婆不讓她用電腦，為了讓老婆補充營養，我跑到農村挨家挨戶地為她買散養的雞蛋。自己的工作加上照顧老婆的任務疊加到一起，已經幾乎分散掉我所有的精力，壓根兒想不起香煙的誘惑了。而且即將到來的寶寶，是我最大的精神支柱，只要一想到寶寶，我渾身都充滿了力量。煙癮和寶寶的健康相比就像菜鳥遇到007，根本就是不堪一擊。

　　再過幾個月，我們就要和寶寶見面了，家里一定是無煙區，我會呵護好老婆和寶寶，讓她們在良好的環境里快樂幸福地生活。

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