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　　“我覺得今年的情人節(jié)沒指望了，懷孕后老公哪兒也不讓我去?！薄鞍?，結(jié)了婚就不浪漫了?！薄皠e說禮物了，老公能老實(shí)在家陪我，我就心滿意足了?！焙芏鄿?zhǔn)媽媽提到情人節(jié)都會(huì)感到很遺憾，心情很低落。其實(shí)，對(duì)于準(zhǔn)爸媽來說，今年的情人節(jié)更值得紀(jì)念，老婆在孕育著親愛的寶貝，這個(gè)特殊的日子也就更有意義，準(zhǔn)爸爸不妨多花點(diǎn)心思，她要的不是多么貴重的禮物，只希望你多一點(diǎn)疼愛。

　　禮物一：為老婆親自下廚做頓飯

　　春節(jié)期間難免吃了不少大魚大肉，準(zhǔn)媽媽沒了胃口，因此準(zhǔn)爸爸可以根據(jù)平時(shí)對(duì)老婆的了解準(zhǔn)備一頓清淡而營養(yǎng)豐富的晚餐。不用煎炒烹炸樣樣齊全，少油、低鹽，多選用粗糧、谷物、蔬菜和水果即可。一道味道鮮美、營養(yǎng)豐富的湯必不可少，比如用食用菌(香菇、木耳、猴頭菇等)、魚等熬成的湯，含較高的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素，可增加人體免疫功能，提高身體抵抗力。這樣一來，不但為準(zhǔn)媽媽換了口味，更是吃得健康。

　　禮物二：陪老婆跳一支舞

　　或許她沒有了當(dāng)初婀娜多姿的體態(tài)，卻在這個(gè)時(shí)候最需要你的欣賞與鼓勵(lì)。因?yàn)閼言衅陂g由于生理變化常會(huì)引起準(zhǔn)媽媽許多不適，從而導(dǎo)致她出現(xiàn)抑郁、焦慮等一系列心理變化，如：對(duì)分娩的陣痛產(chǎn)生恐懼、害怕分娩時(shí)難產(chǎn)、擔(dān)心胎兒的性別不符合家人的意愿等，使自己處于一種焦慮狀態(tài)，造成心理壓力增強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)爸爸要幫助她緩解壓力，放一首節(jié)奏輕柔你們最愛的音樂，讓她的雙手搭在你的肩上，慢慢地跳一支舞吧，浪漫就是這么簡單。

　　禮物三：給老婆做按摩

　　懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，如果再長時(shí)間維持坐姿，將使腰酸背痛的癥狀加劇。簡單的活動(dòng)之后，為了緩解或預(yù)防準(zhǔn)媽媽腰酸背痛、下肢水腫等現(xiàn)象，準(zhǔn)爸爸可以在晚上臨睡前，幫助她按摩腰背、小腿和腳，即使沒有專業(yè)按摩師的水平，這樣的安撫也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽更加幸福和甜蜜。文/馬云靜

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