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　　孕媽媽散步的宜與不宜

　　不要超過你的鍛煉需要。在懷孕期間，鍛煉的目的是維持身體所需要的鍛煉水平，而不是與其比賽，超出身體能夠承載的范圍。

　　注意調整你的平衡性。隆起的腹部會影響你的重心，所以你需要時間去習慣走路的時候有更多的重量在腰部。

　　不要在特別炎熱的天氣里散步。懷孕期間如果在炎熱的天氣下進行運動的話，身體很容易會過熱，所以在這種天氣下最好就是留在室內簡單的運動。

　　聽從身體的指揮。這不是測試身體極限的時候，如果醫生建議你需要停止的話，你就要立刻停止。口渴、疲勞或者頭暈都會對寶寶不利。

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