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　　一、什么是孕期生理性腹痛？

　　在孕期，有些腹痛是正常的生理現象，這些腹痛大多偶發、輕微、持續時間少于30秒、沒有其他伴隨癥狀，如孕早期子宮增大子宮韌帶的牽拉、胎動時、無痛性宮縮、假臨產、臨產。

　　二、什么是孕期病理性腹痛？

　　妊娠期出現的明顯的、有規律或持續性的腹痛，甚至伴有其他癥狀如明顯的宮縮、發熱、陰道流血、惡心、嘔吐等，多為病理性腹痛，需盡快就醫。常見疾病為：先兆流產、先兆早產、子宮肌瘤變性、急性胃腸炎、闌尾炎、肝炎、胎盤早剝等等。

　　三、如何判斷是生理性腹痛還是病理性腹痛？

　　妊娠期如果出現明顯的腹痛，持續性或規律性，尤其伴有其他癥狀，如發熱、陰道流血、陰道流水、惡心、嘔吐等，往往提示異常，甚至是母兒危險的征兆，需提高警惕，如自己不能判斷，則應盡早就醫，以作鑒別。

　　四、可能引起病理性腹痛的各種原因

　　子宮破裂、子宮肌瘤、 胎盤早剝、宮外孕、先兆流產、葡萄胎

　　五、腹脹&腹痛時，可以做的事

　　感覺到腹脹或腹痛后，孕媽咪可以找找自己的姿勢、生活中有什么可能會引起不適的原因，改變一下原來的生活小細節，有時候也能起到作用哦！

　　1、休息觀察情況

　　即使只是感覺到一點點腹脹也需要立即休息！

　　在室內條件許可時就“躺下”，外出時就“坐下”。最好是躺下休息30分鐘～1小時。如果周圍環境不允許躺下就坐下。如果這樣還是不能止住腹脹和腹痛就請及早就診。

　　2、在日常生活中需要注意的

　　平時對于腹部有什么感覺？掌握平時情況很重要！

　　每天都找一個時間，將雙手放在腹部上，感受一下寶寶的動靜，這樣察覺腹部的變化也同時能意識到寶寶。這可是成為孕媽咪的準備活動哦！胎動、大小、硬度、柔軟……敏感地感覺身體的各種變化，愉快地度過孕期每一天吧！

　　3、避免SEX，孕早期和孕晚期絕對禁止！

　　對于子宮的刺激也會引起子宮收縮，因此有腹脹感覺時請避免SEX，也請爸爸理解這一點。此外，精液中含有會促進子宮收縮的荷爾蒙前列腺素(prostaglandin)及雜質。妊娠中的SEX務必使用安全套。

　　4、停止乳頭按摩，有異樣感覺就立即停止！

　　刺激乳頭是為了分泌荷爾蒙縮宮素(oxytocin)，這種荷爾蒙可以促進產后母乳的分泌。但同時也有促進產后子宮恢復(＝收縮)的作用，因此乳頭按摩可能會引起腹脹。特別是容易腹脹的人請停止乳頭按摩。

　　5、放松緊張的心情

　　6、檢查睡眠姿勢，左側睡姿勢最適宜孕媽咪！

　　六、就診的標準：

　　1、長時間不停止的腹脹 

　　就是休息腹脹也不能止住，急速頻繁的腹脹，腹脹之間的間隔時間變短，這些都有可能是先兆早產或先兆流產的征兆。因此應及早和醫生商談。

　　2、伴隨有出血及疼痛、分泌物增加

　　不僅是腹脹，同時還伴隨有出血及疼痛、分泌物增加的癥狀時，可能是危險狀況的信號。應立即就診。

　　3、腹脹變得規則(妊娠37周～)

　　腹脹變得有規律性的出現時，有可能是陣痛。測算腹脹之間的間隔時間，初產婦達到10分鐘間隔，經產婦達到15分鐘間隔時，應立即聯絡醫院。

　　妊娠中女性的身體發生了各種各樣的變化，比如激烈的胎動刺激、作為分娩預習的腹脹等都是其中之一。而有時腹脹可能是危險狀況的信號。因此希望孕媽咪能夠掌握自己腹部每天的狀況，如今天有一點腹脹嗎，有勉強身體活動嗎等。當然一旦出現腹脹就不能勉強了，應立即休息。感覺到和平時有點不一樣時，就請停下工作立即就診。

　　習慣涂抹預防妊娠紋的護膚品及喜歡撫摸腹部的人應該會較早的發覺到腹脹吧。今天開始就對自己的腹部產生興趣，開始撫摸吧。

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