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　　你是否經常使用塑料容器裝熱飲？你經常拿塑料器皿微波食物嗎？微波食物時習慣蓋上一層保鮮膜？在我們日常生活中這些習以為常的小習慣，卻可能讓我們暴露在塑膠用品的毒害之中！

　　有毒物質人體不易代謝

　　塑料用品中會影響胎兒健康的有毒物質非常多，例如重金屬鉛、雙酚A、塑化劑等，這些有毒物質會累積在人體血液和細胞組織中，不易代謝。胎兒所需的養分依靠與母體的血液傳送及交換，若胎兒長時期暴露在這些有毒物質之中，會影響智力發展、擾亂內分泌系統，并影響日后的記憶與學習能力。更嚴重的，還會導致男寶寶會女性化，女寶寶成年后甚至發生不孕。

　　有害健康物質1 重金屬 鉛

　　根據食品器具、容器、包裝衛生標準中塑料類的規定，重金屬鉛與鎘的含量都應低于100ppm。鉛作為PVC(聚氯乙烯)塑料用品的催化劑，雖被禁止在餐具類塑料用品中使用，但商品是否含鉛從外觀上是看不出來的，選購時尤其要注意材料的成分。

　　體內鉛過量會影響胎兒腦部發育

　　專家指出，鉛帶來的長期效應是非常嚴重的，特別是對于成長發育中的兒童，會造成學習障礙、成長遲緩、過動、聽力受損、暴力行為甚至腦部損害。

　　懷孕期間，媽媽體內含鉛時，胎兒也會通過胎盤受到鉛的危害。美國疾病控制預防中心將血液中鉛濃度的安全標準設定在10微克/分升(每100毫升血液中含有10微克的鉛)，但是，孕婦體內的血鉛濃度大于5微克(每100毫升血液中含有5微克以上的鉛)時即會影響胎兒腦部發育。

　　含鉛量與顯色無關

　　鉛的另一種用途是作為塑料材質的添加色素，讓塑料制品外觀看起來顏色更鮮艷、光滑、好看。其實，產品含鉛量的多少與顯色程度并不是正比關系。

　　▲喝酸性飲料時，不要插著吸管放太長時間，以免鉛等有害物質被釋放出來，混入飲料中，喝下肚會影響人體健康。

　　▲雖然含鉛量與顯色不是正比關系，但是仍建議選擇透明無色的吸管。

　　11個生活小習慣遠離鉛毒

　　“病從口入”這句話正說明了鉛侵入人體最主要的途徑，就是從口而入。鉛進入人體血液中，需要好幾個月的時間才能代謝完全，因此為了安全起見，降低風險，建議準媽媽要養成良好的生活習慣，輕松遠離鉛毒。

　　1.用餐前宜使用中性清潔劑或肥皂洗手。

　　2.外食自備餐具。

　　3.避免用非耐熱免洗器具或塑料制品盛熱湯、熱飲及酸性飲料。

　　4.喝酸性飲料時不要插著吸管放太長時間，應在30分鐘內喝完，以免浸泡太久導致鉛等有毒物質被釋放出來。

　　5.避免使用非耐熱塑料器皿微波食物。

　　6.微波食物應將上蓋取出，使用微波專用器皿，并避免用保鮮膜密封。

　　7.少吃藥品、少喝大骨和內臟熬的湯、少用含香精或有香味的化妝、保養、沐浴用品。

　　8.正確使用塑料用品，要分清楚能否裝熱食。分不清楚可用其他材質用品如瓷器、玻璃來替代。

　　9.少吃或不吃高鉛飲食，比如松花蛋、爆米花和劣質的罐頭飲料和食品盡量少吃。不飲用隔夜第一段自來水，清晨先打開自來水放1—5分鐘，因這段水含鉛量較高。

　　10.避免接觸污染，用食品袋裝食品要防止上面的字、畫、商標與食品直接接觸。家庭墻壁用油漆裝飾，或兒童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入，因為彩釉、油漆中常常含有大量鉛。蠟燭、廢電池、彩筆、記號筆、涂改液等都不同程度地含有鉛。

　　11.阻斷鉛塵污染，居住在馬路邊或工業區附近的居民，應經常用濕布抹去桌椅表面灰塵。食品不要長時間暴露在環境中。不要讓孩子在馬路邊玩耍或長時間停留。

　　Tips 飲食排鉛

　　吃富含維生素豐富的食品，如棗、黑棗和海帶等海產品，比如蔬菜，葉類蔬菜、胡蘿卜等也都可以輔助把鉛排出。專家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防鉛和驅鉛功能，能夠促進排鉛或化解鉛的毒素。比如牛奶、豆漿中所含的蛋白質就可與鉛結合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維生素C和一些營養素，也可以阻止鉛吸收或者降低鉛毒性。

　　有害健康物質2 雙酚A

　　雙酚A被用來制造聚碳酸脂纖維塑料(PC材質)，這種塑料廣泛用于運動水壺、嬰兒奶瓶、餐具等。

　　會擾亂兒童內分泌

　　雙酚A是一種化學物質，這種物質已經被確認為一種具有毒性的環境激素，它會擾亂正常的激素水平，改變基因，也擾亂正常的身體與行為發展。動物實驗中已經證實會影響胎兒的腦部發育、記憶力、學習力。在日常生活中，運動用水壺、嬰兒奶瓶大部分都是塑料用品，這類塑料用品，裝冷水不會有問題，但是熱水時就要多留意。如運動水壺應避免裝熱水和酸性飲料；使用PC材質的嬰兒奶瓶時，消毒之后應用冷開水再洗一次，沖泡奶水的溫度不宜超過50℃。

　　有害健康物質3 塑化劑

　　塑化劑即鄰苯二甲酸鹽，其主要來源有二：塑料用品和化妝保品。

　　不當方式易導致塑化劑溶出

　　塑料為我們的生活帶來便利，但是不當的使用方式卻可能導致塑料中的塑化劑溶出，造成各種健康問題。

　　影響孩子未來生育力

　　塑化劑是一種環境激素，會干擾雄激素與雌激素的作用。研究已經證實，孕婦尿液中的鄰苯二甲酸鹽濃度越高，男寶寶出生后生殖器官先天性異常的比例越高，因為鄰苯二甲酸鹽會使男性血液中的雄性激素減少。例如男寶寶生殖器官變短，這是女性化的特征之一。而動物研究已證實，鄰苯二甲酸鹽還會影響男性胎兒未來的精子制造，而造成日后不育。

　　留意塑料材質與耐熱度

　　鄰苯二甲酸鹽的主要來源之一是塑料用品，塑料的種類共分為7種，各有不同的用途及特性，只要查看塑料用品的底部或側面，可以看到一個三角形內含數字的標志(如圖所示)，標志內的數字號碼就是塑料材質的編號。在1到7號中，唯有5號PP材質的塑料用品，以及部分7號材質的塑料用品，可用于微波、盛熱食。因此，在使用塑料器皿微波或裝熱食、熱飲的時候，應該留意塑料的材質與耐熱度，或使用其他的替代品，例如瓷器來微波，能降低有毒物質溶出而誤食的風險。

　　微波食物應將上蓋取下，并且最好不要包上保鮮膜。若使用保鮮膜，應將保鮮膜與食物留有一定的縫隙，不可完全密封，可以用牙簽戳破一些小孔，讓蒸氣散發，也能降低危害物質溶出的風險。

　　避免用香精類彩妝用品

　　此外，塑化劑也常用于彩妝用品的定香劑，使香味更持久，也用于指甲油中，讓指甲油更易上色，顏色更漂亮。因此，建議準媽媽應避免使用香味特別濃的化妝品或沐浴、洗發用品，同時更不宜涂擦指甲油。另外，為了安全起見，應養成用肥皂洗手的良好習慣，可以降低病從口入的風險。

　　Tips  塑料用品的正確使用守則

　　1.不使用塑料用品盛裝高溫飲食和酸性飲料。

　　2.留意塑料材質與耐熱度，避免不當使用。

　　3.微波食物，應使用微波專用器皿，或使用瓷器替代塑料容器。

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