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　　網友問：懷孕三個半月可以出差嗎？

　　我現在懷孕三個半月，因工作需要需從海口坐飛機去深圳出差，請問有沒有問題？

　　專家答：孕早期和孕晚期一般不建議孕婦遠行，孕中期孕婦可以根據自身健康狀態遠行。如果您因工作需要出差，建議您出行前詳細咨詢一下您的主管醫師，檢查一下您目前的身體狀態是否適合遠行，以及注意事項。

　　網友問：我懷孕3個多了，突然覺得皮膚特別癢，使勁撓，過幾天了也不好，這是怎么回事呢？

　　專家答：孕婦在妊娠期間，會出現全身或局部性皮膚瘙癢，程度有輕有重，嚴重時能令人坐臥不寧，難以忍受，這種病癥就叫妊娠癢癥。發生妊娠癢癥的原因，一是可能與孕婦血液中雌激素含量過高有關；二是與膽汁淤積有關。由于孕婦膽囊排空時間延長，膽囊膨脹而張力減低，以致形成膽汁淤積現象，膽汁酸和膽汁鹽含量增高，導致皮膚瘙癢。妊娠身癢是妊娠期間特有的癥狀，但需排除因感染病毒而引起的皮膚病，如風疹、妊娠皰疹、皰疹樣膿皰瘡等，或妊娠膽汁淤積綜合征。建議您到醫院就診，診斷明確再合理治療。

　　網友問：我不想變成肥胖的孕婦，我該如何注意飲食才會即有營養，又不會發胖？

　　專家答：注意飲食和營養適當的調配飲食，不僅是維持孕婦本身的需要，還要適應胎兒生長發育的需要。忽視營養和過多的攝入營養都是不可取的。食物攝入不足，忽視營養，不但影響孕婦本身的健康，還會影響胎兒的生長發育。胎兒營養不良造成宮內發育遲緩，危及胎兒的健康及生命。過分注意營養，攝入量增加過多，再加上活動量減少，容易使孕婦體重增加過多，身體肥胖，同時也容易造成胎兒生長過大。胎兒體重超過4000克稱為巨大兒，是造成難產的一個因素，所以適當的飲食和營養尤為重要。

　　妊娠早期有惡心、嘔吐、食欲不振等反應。反應輕、營養狀況好，對孕婦的影響就小。反之；對孕婦的健康影響較大。如果嘔吐過于頻繁，易引起體內水和電解質的紊亂，這時應及時到醫院檢查治療。在妊娠早期應選擇易消化、清淡，而又富于營養的食物，如牛奶、豆漿、新鮮蔬菜及水果等。食欲不好就少量多餐，喜歡吃的食物就多吃些。嘔吐也不要緊張，休息片刻繼續吃，盡量增加營養。要多喝些白開水，少飲咖啡及茶。妊娠中期以后胎兒生長較快，需要加強營養，多食營養豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。這些食物含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等物質。妊娠28周以后應多食含鈣的食物，如蝦皮、海帶、奶類、蛋類等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，預防便秘，少吃鹽或堿性食物，避免陷水腫。注意飲食衛生，防止胃腸道傳染病。盡量不飲酒，飲酒會影響孕婦健康和胎兒發育。總之注意營養，適當調節飲食直接關系到安全度過妊娠期，保障母嬰健康。

　　網友問：請問專家一個難以啟齒的問題：懷孕了還能過夫妻生活嗎？

　　專家答：妊娠期間適當的節制性生活。在妊娠早期三個月內和最后三個月內應停止性生活，以免誘發流產、早產、感染等。

　　網友問：孕中期需特別補充哪些營養？

　　專家答：妊娠中期以后胎兒生長較快，需要加強營養，多食營養豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。這些食物含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等物質。妊娠28周以后應多食含鈣的食物，如蝦皮、海帶、奶類、蛋類等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，預防便秘，少吃鹽或堿性食物，避免陷水腫。注意飲食衛生，防止胃腸道傳染病。

　　答疑專家 余梅 主任醫師 北京瑪麗婦嬰醫院產科專家。

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