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　　懷孕七個多月，月頭體重還有125斤，到了月末稱體重居然只有123斤，孕媽媽陶女士大吃一驚，趕忙到醫院就診。近日不少準媽媽因為“苦夏”到南京市婦幼保健院營養科就診，“苦夏”的孕媽咪吃什么都沒味道，繼而影響食欲，導致孕媽媽和胎兒營養跟不上，體重如果持續下降，則勢必對胎兒產生影響。

　　南京市婦幼保健院營養門診戴永梅主任稱，夏季天氣炎熱，人體的消化功能下降，導致消化液分泌減少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，確實引起食欲不振。而炎炎夏日對于準媽媽來說無疑更是一大挑戰，“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”，孕媽咪因增大的子宮壓迫到胃部，食欲不振的情形會更嚴重。懷孕期間“一人吃，兩人補”，孕婦胃口好、吃得多、長得快是理所當然的事情，所以很多懷孕的準媽媽臉變圓、胳膊變粗，體重猛增。但炎熱的天氣讓很多孕婦的食欲下降，最近市婦幼保健院產科接待的準媽媽中，不僅僅出現許多大肚子體重增長過慢的現象，而且不少大肚子甚至體重出現“負增長”。

　　炎熱夏季準媽媽要保證營養的吸收。戴主任說，準媽媽體重過輕會導致孕期營養不良，胎兒宮內發育受限，造成出生低體重、早產、腦發育受損等問題。所以在夏季，準媽媽妊娠期間需要調整膳食結構，注意營養搭配，保證滿足孕婦和胎兒的營養需求。炎熱導致食欲不振時，準媽媽可以通過少吃多餐來保證營養的吸收和體重的合理增加。

　　有些傳統觀念認為，孕媽咪胃口不好導致身體虛，急需進補，往往進食大量高脂肪、高蛋白食物。殊不知由于受到熱氣候的影響，人體的脾胃功能本來就有所減弱，如果進食過于油膩的食物，勢必更加影響脾胃的消化吸收功能，食物停留胃中難以消化，使孕媽咪胃口銳減，反而容易造成營養失衡。正確做法是遠離油膩，在“苦夏”時令要注意保護孕媽咪的脾胃功能，調節飲食需達到飲食均衡。應該以清淡為主，遠離油炸油煎的烹調方式，保持良好的飲食習慣；同時要多食健康食物。多食用奶、豆制品、魚類，瘦肉等，減少或避免肥膩的動物食品。比如孕媽咪每天應該喝奶補充大約1000毫克的鈣，酸奶、奶酪也富含鈣，還有蛋白質，有助于胃腸道健康。

　　戴主任提醒準媽媽及其家人，可以到醫院營養科接受孕期飲食科學指導，這樣就能通過營養的吸收既保證體重的合理增加，又防止體重增加過多。通訊員 孔曉明 記者 于丹丹

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