閱讀 :414

　　孕中期的乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。這時可在胸罩內墊個棉墊；并在洗澡時用溫水輕輕地清洗乳頭。

　　另外，準媽媽可以自行評估在20-24周，開始為產后哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩；但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

　　中期的乳房還不宜過度按摩，只是要準媽媽建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2-3分鐘。按摩時要盡量輕一點，過程中如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。

下一篇:準媽媽只要健康不要肥胖 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期吃太多青菜阻礙鈣吸收 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】