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　　母親的變化

　　祝賀您，20周已經(jīng)度過(guò)了孕期一半了。現(xiàn)在肚子將明顯鼓了起來(lái)。胎盤(pán)已完全形成，進(jìn)入安定期。胎動(dòng)次數(shù)有所增加，并更加明顯，幾乎所有的孕婦都能感覺(jué)到。在醫(yī)院做產(chǎn)科檢查時(shí)您可以聽(tīng)到十分有力的胎兒心跳的聲音。

　　子宮變大后，使下半身的靜脈受到壓迫，容易出現(xiàn)靜脈曲張。因此不要長(zhǎng)時(shí)間站立，睡覺(jué)時(shí)把腿墊高。隨著肚子變大，腰和背部開(kāi)始疼痛，站立及行走應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)。

　　胎兒的變化

　　長(zhǎng)約25厘米，重約300克。胎兒雙頂橫徑約4.5厘米。活潑好動(dòng)，心、肺功能增強(qiáng)。眼、口、鼻的形狀已形成，全身長(zhǎng)出胎毛，手指(腳趾)上長(zhǎng)出指甲。母親的聲音不僅能從外界聽(tīng)到，還能通過(guò)身體的震動(dòng)傳遞到胎兒。

　　溫馨生活提示

　　您應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律地?cái)?shù)胎動(dòng)了，最好固定在每天晚間8時(shí)至9時(shí)，胎動(dòng)一般平均每小時(shí)3-5次。當(dāng)您對(duì)胎兒高度注意時(shí)，可以想象胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會(huì)回應(yīng)您的感受，這樣會(huì)增進(jìn)母子之間的感情交流。

　　乳房大起來(lái)。為了保護(hù)乳頭，應(yīng)穿上孕婦裝。注意不要穿緊身的衣服，以免壓迫乳頭。

　　乘車(chē)時(shí)安全帶可以防止寶寶撞到方向盤(pán)或是儀表盤(pán)上。扣安全帶時(shí)，應(yīng)當(dāng)將一根系在子宮下方恥骨聯(lián)合上方，一根跨過(guò)肩，系在子宮上方。

　　這時(shí)您不能再穿高跟鞋了，它不僅會(huì)使您的背部肌肉緊張加重而導(dǎo)致疼痛，而且還會(huì)使您重心不穩(wěn)，這很危險(xiǎn)。另外，由于孕激素的作用，您的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，這也會(huì)使您覺(jué)得有些不舒服。

　　對(duì)準(zhǔn)爸爸們說(shuō)幾句話：懷孕的過(guò)程很多時(shí)候看起來(lái)好像是女人一個(gè)人的事情，但其實(shí)并非如此。您應(yīng)該比平時(shí)更多地關(guān)心您的妻子，分擔(dān)她的憂慮，共同學(xué)習(xí)孕育寶寶的知識(shí)，為了妻子和胎兒的健康做更多的廚房工作。這時(shí)妻子的胃口可能相當(dāng)好哦！

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