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　　為了避免流感帶來的危害，在決定懷孕之前，可接種流感疫苗。懷孕3個月之后，也能接種流感疫苗，因為這個階段，孕婦接種流感疫苗對胎兒和孕婦一般不會造成不良影響。還有，經常同孕婦密切接觸的家庭成員也最好接種流感疫苗；否則，家人出現發燒、咳嗽等流感樣癥狀，要盡可能同孕婦隔離。

　　南京市婦幼保健院內科莊啟超主任介紹，如果來不及注射疫苗，更要注意預防流感，因為妊娠期間特有的免疫耐受性，導致孕婦對疾病的抵抗力較一般人群低，是易感人群。對于預防流感，許多孕婦都知道外出時盡量戴上口罩，回家后首先要洗手，經常擦洗家具和電器表面，因為引起感冒的病毒可以附著在物體表面，如果無意接觸后，再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能感染流感。還有，要注意室內空氣流通，保持周圍環境的清潔，定期對室內空氣進行消毒。生活要有規律，不要過于勞累，應保證睡眠每天在10小時左右。飲食應該多樣化，注意保證攝入的營養均衡，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物，多飲白開水，促進體內毒素的排出。適當加強體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機體對氣候變化的適應性。

　　(王瑩 方子)

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