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　　孕中期是指妊娠期第13周到第28周末，這時胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應也消失，母親和胎兒都進入安定時期。提心吊膽、惡心嘔吐熬過了前三個月的準媽們，終于迎來了“美好時光”。但是，初次懷孕的媽咪絕對不能認為這就是完全安全的3個月，不少注意事項，還是需要講究的哦。

　　A產檢

　　不要錯過檢查時間

　　經驗媽媽：王仙仙(1983年出生，婦幼醫生)

　　王仙仙的寶寶已經9個月了，根據她本人的經歷和工作的經驗，她提醒孕中期的準媽們：孕中期有幾個重要產檢不能錯過。

　　唐氏篩查  一般在孕15—21周之間進行，主要是排除唐氏綜合征的可能性，這是最常見的嚴重出生缺陷病之一；

　　三維B超  一般在孕22周時進行，主要是看胎兒的外形有沒有畸形。這項檢查需在特定階段進行，有些醫院接受提前預約；

　　糖尿病篩查  一般在孕24—28周之間進行，來檢查妊娠期糖尿病，也就是一些女性在孕期會出現的血糖升高狀況。    

　　一些常見癥狀要有數

　　王仙仙介紹，孕中期相對于孕早期比較平穩，但也是胎兒生長的關鍵時期，“這期間最有可能出現妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、異常肝損等癥狀。比如異常肝損會影響凝血因子的合成，引起產后出血；肝內膽汁淤積癥對胎兒會有影響，可能引起胎兒猝死，這個病的癥狀是皮膚瘙癢，孕中期的準媽有瘙癢癥狀時應該到醫院做排除檢查。”

　　B飲食

　　三餐：不挑嘴樣樣吃點

　　經驗媽媽：陶曉花(1981年出生，雙胞胎的媽媽)

　　陶曉花有一對雙胞胎女兒，懷孕期間，她對飲食一直比較注意，她建議“懷孕中期，不要喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就不吃，而是每樣都吃一點”。“懷孕1—4周，主要是防胎兒畸形，首先最好不吃火鍋、燒烤，以防感染弓形蟲；多吃含葉酸的食物如葡萄、草莓等、菠菜、番茄、堅果等釋放天然葉酸；懷孕5—16周，主要是止嘔吐，比較有效的方法之一是：先吃干，后吃稀。”

　　陶曉花提醒，孕婦餓得快，吃飯時最好少吃多餐，多吃五谷雜糧，少吃零食。    

　　加餐：吃點天然營養品

　　經驗媽媽：余陽(1982年出生，公司企劃)

　　余陽懷孕期間一直堅持工作，“孕婦要少吃多餐，除了正常的三餐，我在辦公室還放了些補充能量的食物。”

　　“現在食品安全很讓人擔心，我的辦公室里放的是孕婦奶粉、當季水果、棗子、藕粉等相對比較天然的食品。那些能放好長時間的東西，我都不太敢吃。如果放假在家，我會用飯菜和水果代替加餐。”余陽說。

　　C出行

　　小步走防臍帶繞頸

　　經驗媽媽：陶園(1983年出生，公司職員)

　　陶園的寶寶6個月了，出生時7斤多，還是順產，她把這歸功于老中醫和做醫生的同學的提醒。

　　“剛懷孕時，一位熟悉的老中醫就提醒我，別太嬌氣，正常吃飯就好，但他提醒我不要邁大步走路，走路不要急，眼前有個小溝，就算你能跨過去，最好也不要跨，繞圈小步走。”

　　陶園為此專門請教過中醫，“老先生說這是防止臍帶繞頸，現在，很多孕婦不明白為什么平常沒摔過跟頭，檢查卻發現孩子臍帶繞頸，就是因為走路快、步子大引起的。”

　　D上班

　　生活會很有規律

　　經驗媽媽：金緯(1980年出生，會計)

　　“我當時一直上班到生寶寶前三天。很多媽媽選擇懷孕后不工作，但我的經驗是：在家休息，生活會變得沒有規律，工作起來，人反而會充實一點。”

　　金緯每天坐公交車上班，“孕婦身體狀況穩定后，就算不上班，也會偶爾出門，如果坐公交車，上下車要看著腳下，注意安全；如果月份小的時候別人不注意沒給你讓座，不要不好意思，主動請別人給你讓個座。”

　　E聚會

　　別讓奔跑的孩子碰著

　　經驗媽媽：二月(70后，揚州微博博友)

　　二月是揚州微博網里有名的高齡產婦，“以37歲的高齡順產下兒子小雨。”對此，她一直很驕傲，也有不少經驗。

　　“首先，不要搬重的東西，也不要踮腳尖夠東西，比如舉高晾衣服之類。”二月介紹，孕婦難免要參加聚會或家宴，在這些場合要盡量避免呆在煙味重的地方，“注意不要讓小孩子碰著，因為人多的時候，小朋友喜歡亂跑，撞到肚子就不好了，還有就是去飯店吃飯的時候，注意地面上的水和油，下樓梯的時候要抓好扶手，因為肚子大了會看不到樓梯的。”■記者 屠明娟

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