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　　秋季到來，天氣隨之開始干燥，處于懷孕期的準媽媽們應該注意些什么呢？專家提醒，有以下五個方面應該引起注意。

　　要注意預防便秘 秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調理，就可能導致便秘。專家建議孕婦，秋季對油膩食物和肉類的攝入要適量，多吃新鮮水果和蔬菜。另外，要注意多喝水、養成定時排便習慣。

　　注意預防腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦就容易腹瀉。腹瀉很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗干凈。

　　要注意預防呼吸道疾病 秋季的天氣不斷變化，一不留神就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病，孕婦要特別注意預防感冒等可導致呼吸道病癥的疾病。此外，專家提醒女性朋友注意，不小心患病，一定要注意用藥，最好在醫生的指導下進行，不可濫服藥，以免影響腹中寶寶的正常發育。

　　要注意日常衣食住行 孕婦應穿純棉的寬松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。在炎熱、悶熱的天氣盡量少出門，避開高溫的時段和陽光，散步最好也選擇早晚時候，可以適當利用空調、風扇和冰塊等來降低室內溫度。因氣候干燥，在飲食的調理上，要注意少用辛辣的食品，如辣椒、生蔥等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。

　　要注意均衡營養 孕期的合理營養及平衡的膳食對于胎兒的發育有很大影響，孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。

　　孕婦處于秋季這個重要時期千萬不能掉以輕心，適當留意天氣變化給自己帶來的不同感覺，做好相應的準備，飲食方面尤其要注意，確保腹中胎兒的營養，使其健康生長。

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