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　　血壓也是每次都要檢查的，排除妊娠高血壓的可能

　　孕期的血壓多少是正常

　　醫(yī)生或護士會在每次產(chǎn)檢時用血壓計測量并記錄你的血壓。目前，不少醫(yī)院 都使用電子血壓計。血壓計上會顯示兩個讀數(shù)，一個是收縮壓，是在心臟跳動時 記錄的讀數(shù)；另一個是舒張壓，是在兩次心跳之間“休息”時記錄的讀數(shù)。因此， 你的血壓是由兩個數(shù)字組成的，如 130/90 毫米汞柱。

　　醫(yī)生比較感興趣的是舒張壓的讀數(shù)，就是第二個比較小的數(shù)字。總的來說， 健康年輕女性的平均血壓范圍是為 100/70 毫米汞柱到 120/80 毫米汞柱。如果你 的血壓在一周之內(nèi)至少有兩次高于 140/90 毫米汞柱，而你平常的血壓都很正常， 那么醫(yī)生會多次測量血壓，檢查你是否患上妊娠高血壓。

　　血壓會在孕中期下降，最后幾周恢復(fù)正常

　　到了孕中期，血壓往往會下降，這是因為孕期激素——孕酮能夠使血管壁松弛。 較低的血壓會使一些孕媽媽在站立過久或快速站起來時覺得頭暈，這個時期的動 作最好緩慢進行。在懷孕的最后幾周，你的血壓會恢復(fù)到正常水平。

　　不要過于擔心單一的高讀數(shù)

　　一般來說，對一位孕媽媽比較正常的數(shù)據(jù)， 可能對另一位孕媽媽來說就不正常。所以，不要 跟別人比較測量結(jié)果。醫(yī)生或護士定期測量血壓， 就是為了建立一個對你來說正常的圖示，這是很 重要的。因為一個單一的高讀數(shù)可能證明不了什 么，也許你只是壓力過大或來醫(yī)院的路上走得太 急。如果醫(yī)生或護士懷疑你的血壓升高了，會讓 你休息 10~15 分鐘再測一次，方便確認。

　　馬大夫特別叮囑

　　妊娠高血壓與體重增長過快有關(guān)

　　妊娠高血壓綜合征與體重增 加過快有關(guān)，孕媽媽在懷孕5個 月后，每2周體重增加超過1千 克，發(fā)生妊娠高血壓的概率會大 大增加。

　　連續(xù)幾次測量血壓居高不下，需要引起重視

　　當你的血壓讀數(shù)高于你的正常水平，并且連續(xù)幾次居高不下時，就會引起醫(yī) 生的關(guān)注。如果你的血壓開始升高了，那你的尿常規(guī)檢查結(jié)果對于接下來的診斷 至關(guān)重要。

　　如果你的尿液中沒有出現(xiàn)蛋白質(zhì)，被診斷為妊娠期高血壓的概率很高；如果 你的尿液中有蛋白質(zhì)，你可能處于子癇前期的早期階段，因此，就需要更頻繁地 做產(chǎn)前檢查了。

　　發(fā)現(xiàn)血壓高，多喝芹菜汁來降壓

　　當發(fā)現(xiàn)血壓偏高時，不要盲目判定。先調(diào)整 自己的生活和飲食習(xí)慣，經(jīng)多次測量后再確認。 可以多喝點芹菜汁。芹菜中所含的維生素能降 低毛細血管通透性，增加血管彈性，具有降血壓 作用；含有的丁基苯酞，可讓血管平滑肌舒張， 降低血壓。芹菜汁做起來也并不復(fù)雜，將西芹洗 凈，切小段，放入榨汁機中榨成汁就行了。此 外，日常飲食要清淡、低鹽。

　　紅豆媽經(jīng)驗談

　　放松心態(tài)量出最真實的血壓

　　有一次，一位孕媽媽和我一起做產(chǎn)檢，醫(yī)生給 量血壓，測量后她的血壓比較高，她告訴我說，她 一到醫(yī)院就緊張，心跳加速，但是每次自己量的 話，血壓都很正常。后來醫(yī)生說，做24小時血 壓監(jiān)護確認無慢性高血壓的狀況，同時自己在 家監(jiān)測，記錄血壓，來就診時帶上記錄單，醫(yī) 生就可以判斷你的情況了。

　　孕媽媽要保證睡眠的時間和質(zhì)量，讓身體能夠得到充分的放松和休息。左側(cè)臥位能夠使舒張壓降低， 并且改善胎盤的血液供給，所以孕媽媽孕晚期宜采取左側(cè)臥位。

　　——本文摘自由中國輕工業(yè)出版社授權(quán)的《協(xié)和專家+協(xié)和媽媽圈干貨分享 產(chǎn)檢》一書

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