閱讀 :419

　　孕育孩子是女性朋友一生中的大事。對大齡女性而言，在備孕時需要更用心。那么，大齡女性應該具體注意哪些方面，才能成功受孕呢？

　　1、生理方面

　　保證均衡營養，保持良好生活習慣

　　首先，孕前檢查很有必要，特別是對有病史的大齡女性來說。在做檢查前，應先與醫生說明自身情況，在醫生的指導下進行個體檢查。

　　其次，之前長期服用避孕要的女性，應該在停藥6個月以后才能開始備孕，以防對胎兒造成不良影響。

　　再來，需要保持良好的生活習慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

　　還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優質蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品。在備孕時就可以在醫生的指導下補充葉酸，能讓寶寶更聰明，預防胎兒畸形、貧血。

　　2、心理方面

　　放松心情，保持樂觀心態

　　面對造人不順，大齡女性更容易背負精神壓力，可能會產生自卑的心理，給自己造成不必要的思想重擔。事實上，沉重的思想負對備孕有害無利。女性情緒變化大，容易致使體內內分泌發生紊亂，進而降低受孕幾率。

　　所以，在備孕時，女性切記調整好自己的心理狀態。要知道，只要讓自己處在輕松的氛圍里，造人計劃才能順利。

　　3、環境方面

　　盡量避免與寵物近距離接觸

　　之所以這么建議，是為了避免弓形蟲的傳染，造成胎兒畸形。但是大家不必過于擔心，可以提前將寵物送往寵物醫院檢查，打免疫預防針。一般來說，寵物的糞便是傳播弓形蟲的主要渠道，所以最好不要直接接觸。另外，還應注意讓寵物食用煮熟的肉類，尤其是牛肉、豬肉，可以防止其感染弓形蟲。

下一篇:月經期間 你究竟做錯了多少件事？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:未準爸媽，安全用藥聽仔細 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】