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　　“越丑越健康”網上瘋傳，專家認為其中一

　　些說法不實，如“禿頂者不易患心血管疾病”，實際情況剛好相反

　　網上養生法求證(50)

　　近日，一個聲稱“越丑越健康”的帖子在網上瘋傳———身體某些部位越丑，表示身體越健康。“大腿粗心臟就好”、“鼻子大不容易感冒”、“長得矮更長壽”……這些都靠譜嗎？專家認為，不能盲目相信網上的醫學傳聞，很多傳聞看起來有理有據，但很多都是曲解，沒有科學依據。

　　醫學指導：

　　廣州醫科大學附屬第二醫院心內科主任 熊龍根

　　廣州醫科大學附屬第二醫院內分泌科主任醫師 李萬根

　　廣州醫科大學附屬第二醫院門診部主任醫師 許浦生

　　廣東省人民醫院乳腺科主任醫師 廖寧

　　廣東省人民醫院皮膚科主任醫師 王群

　　廣東省人民醫院耳鼻喉科主任醫師 吳佩娜

　　廣東省中醫院芳村分院骨科主任 陳文治

　　說法@真相

　　說法：臀部大心腦血管功能好辨證：不一定，得根據整個身體來看

　　多項研究顯示，臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可中和有害的脂肪酸，還包含防止動脈堵塞的抗炎癥素。

　　專家點評：如果一個人的整個形體正常，臀部相對較大，心血管功能可能會比較好。因為臀部的脂肪代謝比較慢，能產生更多的脂聯素，對動脈血管有保護的作用。但是，如果一個人整體上都偏肥胖的話，身體各個部位都比較大而肥，臀部大就不能表明心腦血管功能好。

　　說法：屁股大好生養辨證：屁股大不代表骨盆大

　　屁股較大的女性，骨盆也相對較大。在分娩時會比較順利，疼痛感會更小。

　　專家點評：屁股大有兩種原因，一種是由于骨盆大，這種情況確實有利于胎兒產出；另一種原因有可能只是臀部豐滿，骨盆并不大，那么骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織反而會壓迫干擾生產過程，不利于順產。即使你屁股大，懷孕之后也一定要做產前檢查。

　　說法：大腿粗心臟好辨證：不完全正確，主要是跟大腿肌肉有關

　　丹麥一項為期12年涉及3000名男子的研究顯示大腿周長60厘米以上，腿部強壯者，患心臟病風險大大降低。

　　專家點評：大腿腿圍理想應該在46～60厘米。過多的脂肪反而對心臟不好。心臟功能好不好不與大腿的粗細有關，是與大腿的肌肉有關。只有大腿的肌肉相對較多時，才對心臟有好處。平時可以多做運動，增強大腿的肌肉。

　　說法：禿頂者不易患心血管疾病辨證：不正確，反而會增加患心血管疾病的可能性

　　新的研究表示，禿頂大多與雄性激素分泌旺盛有關。雄性激素在機體內由于睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側鍵斷裂、結構轉變而成的。禿頂者體內的膽固醇不容易堆積，為此不易患心血管疾病。

　　專家點評：禿頂不僅僅是由于雄性激素分泌旺盛，還有其他的原因。日本的另一項研究表明，禿頂的人患心血管病的概率更高。醫學認為如果是雄性激素分泌過多的話，反而會加大患心血管疾病的幾率。雄性激素分泌過多會使人更加亢奮，使神經內分泌代謝更高，進而使心跳加快、血壓變高。

　　說法：大鼻子不易得感冒辨證：不準確，感冒是由上呼吸道免疫功能來決定的

　　美國愛荷華大學研究發現，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會降低，其抵御有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。鼻子大小與呼吸狀況大有關系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣。

　　專家點評：感冒和流感本身不是鼻子的問題，鼻子大小并不能說明呼吸功能的好與壞。鼻腔中的鼻毛的確對吸入的空氣可起過濾作用，呼吸功能受鼻毛、溫度、過濾等因素影響，感冒也是由上呼吸道免疫功能來決定的。

　　說法：大耳朵的人聽力更好辨證：毫無科學依據，聽力與耳朵大小沒有任何關系

　　生物學家拉爾夫·霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得的聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。

　　專家點評：人的聽力與外耳的大小沒有關系，而與外耳、中耳、內耳、聽神經及聽覺中樞是否具有正常的解剖結構和功能有關，只要傳音結構正常，各個環節都沒問題，聽力自然就沒有問題。聽覺衰退情況因人而異，有的衰退得早，有的衰退得晚。不會因為耳朵長得大就不衰退。

　　說法：長得矮的人更長壽辨證：有一定的科學依據，但是科學界對此還有爭議

　　紐約阿爾伯特·愛因斯坦醫學院衰老研究所所長納爾·巴茲萊博士研究發現，矮個的人大多擁有長壽基因。長壽基因能夠抑制體內一種生長激素IG F-1的產生，這是長壽的關鍵因素。IG F-1激素越多，體形就越大，壽命就越短，所以個子矮的人可能更長壽。

　　專家點評：矮個子體表面積相對較小，能量消耗也較少，所需營養物質相應減少，身體承受的負擔也較少。而且矮個子各器官之間排列較緊湊，能夠更好地完成人體血液循環、呼吸、消化吸收、排泄、新陳代謝等。高個子則相反。但是，另有研究表明身高與壽命沒有關系。

　　說法：長痣多老得慢辨證：痣多長黑色素瘤的幾率高，與衰老無關

　　倫敦大學國王學院科學家最新完成的研究表明，多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質疏松癥等的幾率比較低。

　　痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數量低于25顆的人要長。

　　專家點評：身上痣多會使皮膚黑色素瘤危險增加10倍，這是因為惡性黑色素瘤來源于皮膚表皮基底層的黑色素細胞，而同樣情況下痣多的人比痣少的人體內黑色素細胞更多。但痣的多少與人的衰老速度應該沒有因果關系，由于缺乏大樣本數據支持，只能反映某些因素的相關性。

　　說法：胸部小不容易患乳腺癌辨證：只適用于偏瘦和正常體形的絕經前女性

　　哈佛大學最新一項研究指出，胸小不易患乳腺癌，身材瘦小但是擁有D罩杯以上胸部的女性，患乳癌的幾率遠遠大于胸部偏小的女性。

　　專家點評：該研究表明胸部小的女人患乳腺癌的風險更低，但對象是體形偏瘦和正常的女性，而超重或肥胖的女性胸部包含的脂肪組織也相對較多，不能適用該項研究結果。所以研究只能得出在瘦小和正常體形的絕經前女性中，而超重或肥胖的絕經前女性中該關系有待考證。

　　養生@個案

　　小小黑痣可奪命

　　一位38歲的女患者發現自己腳底的痣有變大的跡象，來到皮膚科檢查后醫生建議她切除，但因該痣已存在多年，她認為沒有必要切除。一年后再去檢查已發展為黑色素瘤，盡管做了截肢手術不久她還是去世了。

　　廣東省人民醫院皮膚科的王群主任告誡，大部分皮膚上的色素痣并無太大危害，但手掌心、腳掌心等容易摩擦的地方，與口腔、外陰、肛門等黏膜或皮膚交界之處一旦出現黑痣，病變作黑色素瘤的機會極高，應盡快做手術或激光移除。黑色素瘤為惡性腫瘤，若發現得早，非常表淺的病損5年治愈率幾近100%。若待到黑痣在短時期內變黑、變大、變形，或周圍出現小痣而形成衛星形圖案，并伴有局部輕度疼痛，則多已惡變，迅速者可在診斷數月后死亡。

　　采寫：南都記者曾文瓊實習生游月蔡敏玲郭思韻陳燕萍通訊員許詠怡 張丹娜 靳婷

　　偏方@鑒定

　　偏方：食用生姜可預防心血管疾病鑒定：部分正確，但沒有臨床證明過

　　姜含有生姜酚、姜烯酮、姜油酮、去氫姜二酮等成分，能抑制血栓素A 2的合成，降低血小板功能，使之不容易聚集，降低血栓形成的幾率。每天切一片薄薄的姜片食用不但可以治療罹患冠心病胸痛、腦中風等心血管疾病，也可保健身體。

　　點評：姜含有的姜酚確實有抗動脈粥樣硬化的功效，身體健康的人吃一點有一定的益處。但是其功效也是很有限的，不能夸大它的功效，更不能代替藥物。

　　偏方：土豆、白醋能祛痣鑒定：不可信，擦破痣的表皮可能增加長黑色素瘤的風險

　　土豆去痣法：清潔面部，土豆去皮切薄片，貼于有痣處，最好能晚上睡覺一直貼著。十五天后，痣可去掉。白醋去痣法是用棉球沾白醋于痣上拭擦，稍微用力。

　　點評：土豆和白醋祛痣毫無科學依據。白醋中雖然含有醋酸，但其作為食用的調味料，酸性并不足以腐蝕皮膚達到祛痣的效果，相反用器物摩擦痣的表皮容易刺激痣，增大了長黑色素瘤的風險。除了用激光除痣和外科切除以外，用藥物祛痣只可能是用強酸強堿腐蝕皮膚進而祛痣，但這種方法祛痣不容易掌握黑痣的深淺，容易留疤或祛得不夠徹底。

　　偏方：醋洗鼻子預防感冒鑒定：從中醫角度來說有一定作用，醋濃度過高容易損傷鼻腔黏膜

　　取優質釀造醋5毫升，加入開水100毫升，先用熱氣熏鼻10分鐘，待水溫降至不燙時，取消毒棉簽蘸醋水涂抹雙側鼻粘膜，之后同時用雙手拇指上下按摩鼻翼兩側，持續5分鐘。每日早晚各1次，連續5日，可有效預防感冒。

　　點評：部分醫師認為醋洗鼻子預防感冒有一定作用，但從臨床角度來說，不同病毒和細菌對于醋濃度的耐受能力是不一樣的，合適濃度的醋涂到鼻子里面可能有一定的預防作用，但醋濃度高易損傷鼻腔黏膜，濃度低則不起作用。

　　專家@提點

　　健康用腦可延遲禿頂的到來

　　實際上，禿頂者與健康沒有關系，更多是遺傳的。可以改變一些生活習慣來延遲禿頂的到來，首先是要健康用腦，要學會緩解壓力，避免精神緊張，要有充足的睡眠，最后是不要經常吃辛辣的食物和喝酒。

　　太瘦容易患骨質疏松癥

　　廣東省中醫院芳村分院婦科主任陳文治表示，偏胖的人由于要承受身體的重量，骨骼平時就得到了鍛煉，瘦者反之。而且，脂肪少也導致體內雌激素偏低，女性的雌激素水平和體重成正比，失衡了也會引起骨質疏松。太瘦的人首先要檢查自己的身體健康狀況，排除疾病可能，身體狀況良好則無需增肥。

　　乳汁多少與胸部大小沒關系

　　廣東省人民醫院乳腺科主任廖寧表示，胸部越大不代表脂肪就越多，乳汁的多少與乳腺的泌乳能力有關，這主要取決于激素的分泌。此外，吸吮可通過神經反射途徑觸發排乳，營養狀況也會影響乳汁量。因此，乳汁的多少與胸部大小沒有多大關系。

　　肥胖與心血管疾病有著密切聯系

　　廣州醫科大學附屬第二醫院心內科主任熊龍根表示，有研究顯示，體重增加超過標準體重的30%，預示著在未來的10年內有患冠心病的可能。男性腰圍超過90厘米，女性超過85厘米，患心血管疾病的幾率很大。

　　養生@技術活

　　測量心血管疾病的三個指標

　　腰圍

　　腰圍越大患心血管疾病的幾率就越大。腰腹部蓄積的脂肪細胞最活躍，它們最容易進入血液，進入肝臟。我國女性腰圍超過80厘米、男性超過90厘米就意味著有較高的風險，如果女性超過8 8厘米、男性超過10 2厘米面臨的風險就更大，可能有患高血壓、高血脂的可能性。

　　頸圍

　　男性頸圍每增加3厘米，體內高密度脂蛋白(俗稱“好膽固醇”)平均降低0 .12mmol/L，女性降低0 .15mmol/L，這將導致細胞內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。也就是說，脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風險更高，雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號。

　　脖圍正確的測法是，將皮尺水平置于頸部最細的部位進行測量，即頸后第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸后最突起處)，至前面的喉結下方。如脖子有變粗就可以通過健康的飲食和適當的運動來減少體內脂肪。

　　腰臀比

　　測量方法：測出腰圍后，再環繞臀部最寬處測量出臀圍，兩者相除即得腰臀比(腰臀比例腰圍/臀圍)。

　　腰臀比可以更準確地衡量一個人的健康標準。腰臀比每增加0 .1，男性早亡幾率增加34%，女性增加23%。美國運動醫學學會推薦的評價方法是，當男性的腰臀比大于或等于0 .94，女性的腰臀比大于或等于0 .8 2時，其患冠心病、中風等心腦血管疾病及糖尿病的危險性就會大大增加。中國男性腰臀比高于0 .9，女性在0 .8以上，可能就說明內臟脂肪過剩了。

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