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　　懷胎十月，一朝分娩，在大家喜迎新生寶寶時，新媽媽卻性情大變，患上了產后抑郁。而作為我國第一代獨生子女，“80后”們正陸續加入生育大軍，但“獨一代”的“80后”由于自身的心理特點，對角色轉變的不適應，心理落差大，再加之工作與生育的沖突、撫養孩子的壓力、生孩子傷口疼痛等原因，“80后”們更成為產后抑郁的高發人群。你呢？曾經被產后抑郁折磨過嗎？

　　何為產后抑郁癥

　　產后抑郁癥是指產婦在產后二周內起病的抑郁疾病。如：產婦出現情緒低落、郁悶、不安、內疚、易怒、焦慮、失眠、絕望甚至有輕生的念頭等。

　　引起產后抑郁的原因是多方面的。諸如，分娩前產婦體內雌激素水平較高，分娩后大幅度的下降，造成短時期的植物神經功能紊亂。又如，分娩時的生理過程對產婦極大心身應激。再如，產后產婦的興奮性轉移到嬰兒身上，過分關注嬰兒，時時都看著嬰兒，影響了自身的正常睡眠。

　　產后抑郁癥并非女人的專利，國外有研究發現，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁癥。而更多男性雖未發展到抑郁癥的程度，但也可出現不同程度的緊張敏感、焦躁不安，并可伴有體重增加、頭痛失眠、食欲不振、對許多事情的興趣程度下降等癥狀。女性產后患上抑郁癥，其配偶患抑郁癥的幾率可高達50%。

　　常見理解誤區

　　誤區1：產后抑郁是很正常的———所有的新媽媽都會感到疲憊和抑郁。

　　正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的婦女會感到疲累，沒有精力。但是，產后抑郁癥是一種情感更強烈的，持續時間更長的心理障礙。

　　誤區2：如果你在分娩之后沒有立即患上產后抑郁癥，那么，你就不會再患上它了。

　　正解：產后抑郁癥會在分娩后的1年內隨時發作。

　　誤區3：產后抑郁會不藥而愈。

　　正解：“寶寶綜合癥”會大概持續4個星期，并自自動痊愈。但產后抑郁和其他疾病一樣，不經過治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個病。

　　誤區4：產后抑郁癥患者都會看起來很抑郁，停止照顧自己。

　　正解：不能單從一個人的外表就看出她是否是產后抑郁癥的患者。產后抑郁癥的患者或許看起來與常人無異甚至打扮得更光鮮。

　　自測是否患有抑郁

　　1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

　　2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味。

　　3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

　　4、睡眠不佳或嚴重失眠。

　　5、精神焦慮不安或呆滯，為小事而惱怒，或者幾天不言不語。

　　6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

　　7、思想不集中，語言紊亂。

　　8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

　　9、有反復自殺的意念。

　　第一種情況：如果9道題有5條答“是”的話，且這種狀態持續了2周，那么就要懷疑自己是產后抑郁了。第二種情況：如果只有1條答“是”，但每天都出現，也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。向外尋求援助是絕對必要的，藥物和心理治療可以幫助你重拾平衡感。

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