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　　一說起生孩子，人們不由自主地會想起分娩時的陣痛，生過孩子的人說那是一輩子最痛的記憶，沒生過孩子的人更是感到懼怕。到底生孩子有多疼呢？

　　有人把疼痛從0分-10分進行分級：0分是無痛、2分是輕度疼痛、4分是痛覺明顯、6分是尚能忍受、8分是難以忍受、10分是無法忍受的劇痛。專家認為陣痛是僅次于燒傷排在第二位的疼痛；產婦在非常疼痛的時候會大喊大叫，歇斯底里，有的產婦不想喝水、不想說話、不想吃東西，甚至惡心、嘔吐，因此用“痛不欲生”來形容這種疼痛。

　　生孩子的時候這么痛到底有沒有什么方法可以減輕呢？現在各醫院都開展 “無痛分娩”，更準確的說法是分娩鎮痛。分娩鎮痛跟腹部手術的腰麻是一樣的操作，在整個產程期間持續的有麻藥進入體內，一直到分娩結束。用疼痛評分讓產婦評價，70%產婦覺得未實施無痛分娩之前是10分，實施以后是2-3分，縫合傷口時也是2-3分。100%的產婦都認為打了無痛以后疼痛有很大程度的減輕。

　　其實，除了分娩鎮痛，還可以通過調整呼吸的方法來減輕疼痛；在每次宮縮的時候用鼻子深吸氣，用嘴慢慢吐氣，做到全身放松，特別是肚子一定要放松。也可以聽聽輕音樂，看看自己喜歡的電視，和家人聊聊天，轉移一下注意力。丈夫還可為孕婦撫摸一下肚子，按摩一下腰骶部及背部都可以減輕一些鎮痛。另外在宮縮不是很強烈的時候可以在房間里走動走動，站一站、坐一坐都可以。

　　長沙市第一醫院婦產科主管護師 陽成英

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