閱讀 :293

　　5月12日是母親節。女人做了媽媽，母親就成了她終生不棄的“職業”。母親這個職業的偉大之處說也說不盡。其中有一項就是，女人在做了母親的同時還可能遭遇多種疾病的威脅。也就是說，女人在賦予下一代生命的同時，她們也將自己的健康“掛”在了懸崖邊上。那么，母親的一生究竟可能會與哪些疾病遭遇？作為兒女或家人，應該如何為她們建造起健康的避風港？沈陽晚報健康專家團隊給出的健康提醒，就作為本報獻給所有母親的節日禮物吧。

　　新媽媽：

　　坐月子防崩漏防體質滑坡

　　全國著名中醫養生專家、北京中醫疑難病研究會專家委員會主任委員薛永東表示，女人很多疾病的病根兒都是在坐月子的時候落下的。可以說，坐月子的時候護理不當，女性的體質就容易出現滑坡。從這個意義上來講，年輕的，尤其是剛剛生產的女性，應該做好坐月子時的保健工作。

　　薛永東解釋，女性坐月子首先要避免操勞。這是因為女性產后處于氣血兩虛的狀態。如果過于操勞，或者沒等身體徹底恢復就開始工作，氣虛的狀態可能長時間糾纏在患者身上。心氣虛，心臟病容易出現；脾氣虛，消化吸收功能容易不好。氣虛容易導致血虛，最直接的結果會導致失血，即崩漏。

　　其次，女性產后一定要避免受涼。這是因為女性產后務必要將惡露排干凈，才能讓胞宮內氣血順暢，逐漸恢復常態，而一旦受寒，血遇寒則凝，惡露就容易排不干凈。這樣的身體狀態長期持續，女性就容易出現血淤狀態。血淤會導致多種疾病。子宮肌瘤等在很大程度上就是氣血淤滯的結果。另外，坐月子期間如果受寒，身體容易出現“產后風”等問題。

　　另外，女性在坐月子的時候應該適當溫補，不能峻補。比較適宜的辦法是初期用紅糖、小米一起熬粥吃，等脾胃調理好了，再喝母雞湯進一步培補氣血。

　　中年媽媽：

　　42歲到49歲防更年期心臟病

　　全國著名中醫養生專家楊力表示，中年的母親一定要注意保健，尤其是42歲到49歲之間的女性，更是如此。這是因為《黃帝內經》將女性的一生以七年為一個單位進行劃分。到了“六七”的時候，即42歲左右，“三陽脈衰于上，面皆焦，發始白”。到了“七七”的時候，即49歲左右的時候，“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。從現代醫學角度來講，49歲左右是雌激素變化明顯，人迎來“絕經期”的時候，再加上此階段女性要承擔家庭、事業等多重壓力，中年的母親自然要對這個階段多加留意。

　　楊力提醒，由于足太陽膀胱經從42歲左右開始衰弱，再加上“腎主骨生髓”，所以這一階段的女性首先要注意防范骨質疏松。除了科學補鈣、常曬太陽外，這個年齡段的媽媽們可以適當多吃一些羊肉、韭菜、蝦、黑芝麻等補腎益精的食物。這對于延緩骨質的流失有好處。其次，這一階段的女性要當心因為更年期帶來的心臟病。由于激素的變化，女性心臟機能、血管機能常常會受影響，產生胸悶、早搏、心慌等癥狀。在睡眠不好的情況下，這類癥狀可能更加明顯。為了應對，女性朋友要學會潤燥。絕經期女性津液虧虛是導致心肺功能波動的常見原因。潤燥的方法有很多，保持很好的睡眠是潤燥的方法之一，在醫生的指導下服用滋補心陰、腎陰的藥物也很可行。

　　老年媽媽：

　　幫助她重獲睡眠是最大的禮物

　　記者在采訪中發現，對于老年母親們來說，能睡一個好覺是最大的禮物。今年34歲的郭先生告訴記者，前不久，他60歲的母親專程到沈陽來看望他和孩子。第二天一早，郭先生見到母親，第一句話就問昨天晚上睡得怎么樣。母親一臉興奮地對郭先生說：“睡得可好了，很長時間沒這么好過。我一直睡到凌晨三點半呢，睡了四個小時……”聽完這話，郭先生默然不語。他想不到，年邁的母親竟然將僅四個小時的睡眠當做驚喜。

　　對此，薛永東提醒，老年媽媽必須做好睡眠的功課。這在55歲之后的女性中十分常見。部分女性在50歲左右的時候就已經開始遭遇失眠問題。雌激素水平在體內的劇烈變化、氣血運行狀態的自然改變，都會影響到睡眠。為此，作為兒女可以常讓母親喝甘草大麥茶。制作方法是取10克大麥、10克甘草和紅棗若干顆一起煮，代茶飲。這能幫助中老年母親，尤其是絕經期之后明顯出現睡眠質量下降的女性改善睡眠。如果剛剛步入老年的女性處理不好失眠問題，會給今后的身體造成長期的不良影響。

　　另外，老年母親應當心尿失禁。從中醫角度來說，這是腎氣虛衰的結果。值得注意的是，年輕的時候受過產傷、生育過多個子女的女性更容易因中氣下陷、腎氣不足患上這種疾病。這類女性可以在補腎的基礎上用艾灸關元穴的方法來培補元氣。   沈陽晚報記者 李霆

下一篇:產后第一次例假的5困惑 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:雇主吐槽“極品月嫂”五大表現 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】