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　　大多數(shù)媽媽們都認(rèn)為，妊娠紋是個大難題，不妨看看其他媽媽們對抗妊娠紋的經(jīng)驗，聽聽“過來人”的防紋作戰(zhàn)的經(jīng)驗。     

　　控制體重 勿暴飲暴食

　　倩倩媽媽 年齡：27歲

　　寶寶年齡：8個月

　　經(jīng)過整整1年的造人計劃，我終于成功懷孕了。家婆說懷孕后營養(yǎng)要跟上，我便肆無忌憚地在大家的鼓勵聲中開始大吃大喝。本來我只有48公斤，懷孕4個月時，體重一下子增到58公斤。

　　于是，我開始拼命搜集防紋方法。可問來問去，沒人能給我經(jīng)驗——大家都長妊娠紋了。于是，我開始實驗各種抗紋方法：抹防紋霜、用橄欖油按摩肚子……把肚子搞得油膩膩的，我也在所不惜了。

　　在最后2個月去做檢查的時候，醫(yī)生還善意提醒我要注意體重。即便如此，一直到生寶寶前，我的肚皮看起來還是光滑溜溜的。眼看勝利果實就要到手了，誰知在生下倩倩后，在一次洗澡中，我意外地發(fā)現(xiàn)自己松垮的肚皮上，還是出現(xiàn)了妊娠紋。在產(chǎn)后的幾個月里，我一直想不通，為什么我的產(chǎn)前工作做得那么好，產(chǎn)后居然還長了妊娠紋？

　　醫(yī)生點評：廣西中醫(yī)一附院仁愛分院中醫(yī)美容科的趙利華醫(yī)生說，倩倩媽就是典型的孕期不注意體重控制的例子。一般醫(yī)生建議產(chǎn)前3個月，每個月的體重增長幅度不要超過1公斤，而整個孕期的體重增長不要超過14公斤。否則，體重增加太多、太快，皮膚就會緊繃斷裂，這種內(nèi)部的損傷是外部涂抹防紋霜也無法避免的。     

　　多管齊下 可防紋成功

　　小冉媽媽 年齡：24歲

　　寶寶年齡：3個月

　　我媽媽在懷我時，肚子上長了妊娠紋，而我堂姐懷孕時也長妊娠紋了，聽說妊娠紋跟家族遺傳的體質(zhì)有點關(guān)系，所以我得特別關(guān)照我的肚皮。多管齊下，就可以成功預(yù)防妊娠紋。

　　補充營養(yǎng)：我搜集了不少可以增加皮膚營養(yǎng)的食譜。比如要補充維生素，我就多吃蔬菜，胡蘿卜、西紅柿。聽說豬蹄可以補充膠原蛋白，我就每周2次不厭其煩地拿豬蹄熬湯喝。而維生素E膠囊也是我每天必吃的一個補充品。

　　控制飲食：醫(yī)生說，孕期要嚴(yán)格控制飲食，平常喜歡暴飲暴食的我居然真做到了，每個月我體重增加都在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。每天多喝水、多運動，我的生活居然因為懷孕變得有規(guī)律了，太難得了。

　　用托腹帶：懷孕晚期以后，肚子還是感覺挺大的。又因為聽說肚子下垂也可能長紋，我又特地去買了一條托腹帶。其實醫(yī)生說，我的肚子沒必要用托腹帶，可我還是堅持用了，穿上去感覺暖暖的，肚子也輕松了許多，每天站立的時候，我都會戴上，睡覺前脫下。我覺得，應(yīng)該能起到一點作用吧。

　　自我按摩：使用防妊娠紋產(chǎn)品時，我選了很久。最后，我還是只敢用橄欖油。每次洗澡后我都會涂抹橄欖油，先在胸部、腰部、腿部涂抹，然后是腹部，順便給寶寶按摩。按摩時我會順時針在肚皮上劃圈、按摩，一般就3~4分鐘。有時候，還感覺到肚子里的小家伙在踢我呢。

　　醫(yī)生點評：解放軍第303醫(yī)院皮膚科主任謝方明分析，小冉媽媽的做法其實有兩個重點：一是保養(yǎng)皮膚，皮膚的組成中，維生素和膠原蛋白都占了很重要的比例，只要補充維生素，補充膠原蛋白，皮膚彈性增強，就不容易受傷斷裂，產(chǎn)生妊娠紋；二是小冉媽能控制體重，這從根本上解決了妊娠紋的產(chǎn)生問題。而且小冉媽還用上了托腹帶，這對一些肚子大的女性也是個很好的方法。

　　謝方明提醒，一些準(zhǔn)媽媽吃富含膠原蛋白的食物，能夠提高皮膚的彈性，起到一些預(yù)防或者緩解妊娠紋的作用。但是，也不能過量食用這些食物，否則會造成肥胖。

　　小冉媽媽沒有貿(mào)然選防紋霜，謝方明認(rèn)為這是明智的。首先，人體通過皮膚吸收的物質(zhì)是很有限的，在皮膚表面涂抹東西很少一部分能進(jìn)入真皮層，修復(fù)膠原蛋白的破裂；其次，因為市面上的防紋霜種類太多，也不知道成分是什么，如果含有一些對胎兒有影響的產(chǎn)品，就得不償失了。

　　媽媽經(jīng)驗談

　　每個人的膚質(zhì)不一樣，有的媽媽可能怎么保養(yǎng)都會長妊娠紋，而有的媽媽再怎么不小心，肚子一樣光光滑滑。不妨聽聽“過來人”的經(jīng)驗吧，說不定能找到適合你的“戰(zhàn)紋”方法。

　　銘銘媽媽：我沒懷孕的時候，就被大姐的肚子嚇怕了。所以，從我和老公的懷孕計劃開始時，我就聽從一位醫(yī)生同學(xué)的建議：減肥。

　　懷孕前是夏天，整整3個月，我每天都堅持早上跑步，每周去游泳一次，晚上讓老公陪我去散步。從懷孕前，我也開始控制飲食，吃好、吃少。所以在懷孕的時候，我的生活習(xí)慣都還繼續(xù)保持著，體型也依然保持得不錯。

　　因為前期工作做得好，所以整個孕期，我都沒長紋，羨慕死那幫姐妹了。

　　呀呀媽媽：妊娠紋其實是皮膚纖維斷裂所導(dǎo)致的，和懷孕時腹部增長的速度及皮膚彈性有關(guān)。我覺得多吃水果蔬菜以及粗纖維食品比較好，這樣可以增加皮膚彈性，也可以獲取大量維生素。

　　奔奔媽媽：從懷孕開始，我就到處找防紋霜，可家里人一致反對，沒辦法，我就做了折中選擇——用維生素E，這下大家都沒意見了。從懷孕3個月時，我就開始用，因為聽說懷孕3個月到產(chǎn)后3個月是保濕按摩的最佳時機。一般我會在晚上洗澡后才開始這項工作，因為洗澡后按摩效果會更好，此時皮膚的活力會達(dá)到頂峰，更有利于吸收，也是聽說的，哈哈。那具體怎么做呢？對大肚子的媽媽來說，至少要用5粒維生素E才行，然后要反復(fù)涂抹，輕輕按摩。讓肌膚一直保持濕潤度，肚皮在擴張時就不容易裂了。

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